籃球之神

夢起於超越巔峰 籃球之神 頂點

由於本人對喬丹的喜愛這是喬丹的一張圖片希望喜歡喬丹的朋友喜歡。

陸飛收拾好自己的東西，拒絕了共江華的邀請——去鬥牛；然後就自個驅車回家了；開始了他每天必須的身體專項訓練；

陸飛他自己有一套自己的身體專項訓練計劃；這是，在以前輸給他父親之後他自己得出的結論——要想打好籃球身體素質是最重要的，沒有好身體素質是不可能打敗他的，特別是下肢的力量和腰腹力量，所以要打敗他首先要加強這一發麵的訓練；所以陸飛得出下麵的訓練方法；

所以每一周，陸飛都會進行3次的大力量的練習，每天都進行小力量的練習，因此，他也成為了小區健身房裏的常客成為這裏會員；

在星期一四七這三天，陸飛會進行蹲舉杠鈴，從剛開始的30公斤到現在的80公斤，每次6組，每組12個；

為了提高肌肉的耐力，增強肌纖維，減少脂肪，陸飛每天都會進行小力量的練習，他的房間裏有一個小杠鈴，每天無聊的時候他都會進行臂力的訓練，用他的話說就是舉舉更健康；

為了提高速度，他每天都會在去學校之前進行反複的50米衝刺訓練，由於訓練次數的不斷積累，陸飛也從剛開始的10上升到現在的50次了，不看著很簡單他要求的是運動員要全力的衝刺——在做完準備遠動之後，你要全速前衝而不是中速；

提高彈跳，最好就是能夠充分地迫使自己的運動神經係統向要讓自己全身的肌肉發出最強的信號，強刺激迫使肌肉群激烈收縮蒼生極大地能量，這樣子才能夠跳的更高；

因此你會看到陸飛每天都會去摸籃筐，連續進行彈跳直到最近沒力為止這是他自己得出的最好方法；

在和他的老爸的單挑中他意識到防守的重要性；於是他就學習他父親的防守姿勢；在每天他都會進行防守滑步的訓練，每天三十分鍾；

這是他的訓練計劃；從每一天放學後到晚上的9點多，每天差不多5個小時的訓練量；

陸飛也從剛開始連手都太不起來，推都蹲不下去，剛開始每一天都這樣，好幾次都想要放棄但是想起他老爸那可惡的蔑視的態度，還有他那一句你根本不陪打籃球；陸飛就咬呀堅持住了；

到現在到也覺的煤油什麽了，相反他對訓練反而會有那麽的一絲絲的期待；

陸飛訓練完吃完飯，洗完澡也就是10點中而已；今天的共課也早已完成，老爸也都還沒有回來；心想看來今晚是不能夠會來的了；

閑著無聊，陸飛響起了今天，共江華所說：“芝加哥公牛隊，羅斯，美國職業籃球聯賽，";

然後自言自語地到：對哦，老爸那個家夥以前不是有很多籃球雜誌嗎？去了解一下也行啊！就算是為了應付那個死同桌也行啊。陸飛打定主意；來到了老爸的房間，走到書櫃前，這個書櫃有五層每有一層都堆滿了雜誌，從90年到2000年的籃球雜誌；不過陸飛不明白的是為什麽在2000以後的籃球雜誌都沒有了呢？

“哎不理他了，以後問一下那個老頭子不就知道了嗎？”陸飛自言自語道；

陸飛繼續找著他要的書，其中有一本特別能夠引起陸飛的注意，那是一本叫做《喬丹專輯》的雜誌——書的封麵是黑色的，封麵上站著一個籃球運動員，想後站著，頭低低的看著地麵，身地後背式一個大大的公牛的頭像，陸飛想這一定是所謂的芝加哥公牛隊的運動員了，那個人是誰是羅斯嗎？不，不是，今天早上老公不是說羅斯是身穿1號球衣的嗎？

但是這個人是身穿23號；“唉管他那，看一看不就知道了嗎？”

陸飛，看這封麵上的23號，還有他流露出的那迷人的微笑，深深地吸引著陸飛去發現他去了解他，也許這就是所謂的人格魅力吧！