冥想：日日靜心的活法

冥想是一種生活方式的升級，簡單的冥想練習，能幫助我們汲取內心的平靜和力量，在日常生活中獲得快樂、喜悅。日常生活中，我們會遇到挫折無奈和突然洶湧而來的殘酷刺激，麵對浮躁的庸常生活，應該如何安然度日？高級瑜伽師梁龍蜀在日複一日的瑜伽修習中，提煉出了日日靜心的冥想修習法：冥想不隻是靜坐，而是隨時隨地都可以進入的狀態。在冥想中覺察、放下無明無妄帶來的欲望後，我們才能夠識別對我們來說珍貴的、內在的真實需求。冥想是一種生活方式的升級，是關於快樂、靜心、喜悅的生活哲學。簡單的冥想練習，能幫助我們汲取內心的平靜和力量，在日常生活中獲得快樂、喜悅。