弗洛伊德認為人格結構由本我、自我、超我三部分組成。人性是不完美的，每個人心中都有一個“自我”，這個“自我”可能很懦弱、很自私。但隻要我們正視它，某些神奇的事情就會發生。隨著你看人性負麵的部分，你也將發現正麵的你，那個美妙部分可能是你以前沒有認可或注意到的。你會注意到，有時你的行為雖然大公無私，但有時你卻自私到了令人不可思議的地步；有時，你雖然會表現出畏縮，沒有安全感，但大部分時間你都是勇敢的；你雖然會緊張，但是也可以放鬆。