聽音樂可以放鬆身心，當繁重的工作使你感到煩悶和疲憊時，便可以嚐試一下。

在醫學上有一個著名的“莫紮特效應”，這是說，當你聽完一曲莫紮特的音樂之後，你的大腦活力將會增強，思維更敏捷，運動更有效，它甚至可緩解癲癇病人等患神經障礙的病人的病情。6年前，研究者證明，在IQ測試中，聽莫紮特的受試者的得分比其他人更高。

1975年，美國音樂界的知名人士凱金太爾夫人因患乳腺癌，病魔纏身，身體狀況每況愈下，瀕臨死亡的邊緣。這時候，凱金太爾夫人的父親不顧年邁體弱，天天堅持用鋼琴為愛女彈奏樂曲。或許是充滿愛心的旋律感動了上帝。兩年之後奇跡出現了，凱金太爾夫人勝利地戰勝了乳腺癌。康複後，她熱情似火地投身於音樂療法的活動，出任美國某癌症治療中心音樂治療隊主任。凱金太爾夫人彈奏吉他，自譜、自奏、自唱，引吭高歌，幫助癌症病人振奮精神，與絕症進行頑強的拚搏。

德國科學家馬泰鬆致力於音樂療法幾十年，在對愛好音樂的家庭進行調查後注意到，常常聆聽舒緩音樂的家庭成員，大都舉止文雅、性情溫柔；與低沉古典音樂特別有緣的家庭成員，相互之間能夠做到和睦謙讓、彬彬有禮；對浪漫音樂特別鍾情的家庭成員，其性格表現為思想活躍、熱情開朗。他由此得出結論說：“旋律具有主要的意義，並且是音樂完美的最高峰。”音樂之所以能給人以藝術的享受，並有益於健康，正是因為音樂有動人的旋律。

音樂是起源於自然界中的聲音，人與自然息息相關，所以音樂對人的精神、髒腑必然會產生相應的影響。音樂主要是通過樂曲本身的節奏、旋律，以及速度、音量、音調等的不同而產生差異的療效。在進行音樂治療時，應根據病情診斷，在辯證配曲的原則下，選擇適當的樂曲組成音療處方。

煩惱時聽聽音樂，能重新燃起生活的熱情，喚起人們對美好生活的回憶和憧憬，使人心理趨於平靜，心緒得到改善，精神受到陶冶。

既然音樂有這麽多的用處，不妨在工作之餘或茶餘飯後戴上耳機，聽一曲柔美舒緩的音樂，讓身心在優美動聽的節奏中徹底放鬆。