“你先看看每天的內容，我去為訓練做一下準備。”夏雲帆說道。

夏雲帆離開後，唐雪嬌坐在電腦前，反複的看著上麵的條條框框，感覺自己越看心越涼。

“這真的是給人訓練的嘛，我怎麽感覺像是給外星人準備的。”唐雪嬌苦笑道。

但是她知道夏雲帆是不會欺騙自己的，說對自己有用那就一定有用。

不一會，一陣藥香飄散過來，夏雲帆整端著藥碗都過來。

這還是唐雪嬌第一次聞到如此香的中藥味，以前不都是苦苦的味道嘛？

“諾，把這個喝下去。”

唐雪嬌看著碗裏褐色的湯藥問道：“這是什麽？”

“這是我給你做的補藥，在你進行高強度訓練的時候可以不傷害身體的。”夏雲帆解釋道。

這種極限運動對於常年不訓練的人來說傷害很大，所以夏雲帆做好了一切準備。

而且這碗藥裏夏雲帆還加了五百年的老山參，這樣這碗藥力就會大大增加。

看著唐雪嬌一臉糾結的樣子，夏雲帆笑著說道：“怎麽了難道還怕我給你下毒？”

唐雪嬌白了他一眼說道：“哼，誰怕你下毒。”

說完唐雪嬌便一飲而盡。

當這藥進入胃中，唐雪嬌就感覺到一股熱流湧遍全身。

瞬間汗水便被激發出來，整個人頓時就汗流浹背。

“好熱啊，你到底給我吃的什麽藥啊？”唐雪嬌的臉紅紅的，仿佛頭上都在冒著熱氣。

“不要浪費藥力，按照我告訴你的方法開始進行訓練。”

唐雪嬌看看外麵：“現在？”

此刻外麵的天色都已經黑了，她還以為訓練會在明天。

得到夏雲帆的肯定後，唐雪嬌也不再推遲，而是來到客廳中抓緊訓練。

按照唐雪嬌以前的能力，做幾百個俯臥撐，還是可以撐下來的，但現在要做一千個，感覺胳膊累斷了也做不到。

終於在做了五百個俯臥撐後便起不來了，隨後便又開始了蛙跳和仰臥起坐。

隨著訓練的進行，剛才的藥力也開始走遍全身。

通過這種高強度訓練，讓她的汗水不斷流淌下來，再加上穿的緊身衣，一副美好的身材便被勾勒出來。

最關鍵的是唐雪嬌的動作十分規範，也讓夏雲帆看的大飽眼福。

許久之後，藥力開始散去，唐雪嬌的臉也從通紅變成了蒼白。

雖然補藥可以修複身體，但還是抵不過身體的消耗。

“我……我不行了，快要撐不住了。”唐雪嬌負重三十斤在跑步機上說道。

“不行，繼續下去，你現在還沒有達到自己的身體極限。”夏雲帆說道。

夏雲帆坐在沙發上，好像完全感受不到唐雪嬌的痛苦一樣，必須要讓她榨幹自己最後一絲力氣。

唐雪嬌累的上氣不接下去：“可是我……實在是不行了。”

“要麽堅持，要麽放棄，兩條路，自己選。”夏雲帆說道。

唐雪嬌一臉的糾結，努力這麽久她真的不想放棄，可是她實在是堅持不下去了，感覺自己雙腿已經不聽自己的使喚了。

但是看著夏雲帆挑釁的眼神就讓唐雪嬌來了一股動力，她可不想被夏雲帆小看，到時候就有借口嘲笑自己。

“我才不會放棄。”唐雪嬌大喊一聲。

“好，那我就看著。”夏雲帆笑著說道。

夏雲帆能夠看得出來三師姐確實有一股狠勁，說不定有這個勁頭以後可以成為她的優點。

時間還在不斷的流逝，夏雲帆感覺到三師姐已經突破了自己的三次極限。

每一次她感覺快要堅持不下去的時候，身體裏就會生出一股新的力量帶她堅持過去。

隻要打破極限才能突破自己，否則每次都敗給極限，那自己將永遠不可能突破。

隨著身體疲憊的增加，唐雪嬌就好像已經忘記了時間，不斷的在奔跑著，可是突然兩眼一黑整個人向後摔去。

夏雲帆手疾眼快的將她接住。

“真不錯，竟然挺到了第四次。”夏雲帆笑著看向懷裏的女人。

原本以為她能夠堅持兩個極限就算很不錯了，但是沒想到她來到了第四次，完全超出了他的計劃。

隨後夏雲帆將她身上的負重取下，抱起她來到浴室，將她放入浴缸中，同時注入了熱水，並且灑進了一些粉末。

這藥粉溶解的速度很快，進入水中幾秒鍾就變成了綠色。

去掉了唐雪嬌的衣服，夏雲帆讓她完全浸泡在了浴缸之中。

雖然夏雲帆此刻有了些想法，但是看見自己的女人累成這樣也不忍心下手了。

這藥粉是夏雲帆親自調配的，就是為了讓唐雪嬌可以舒緩身體，解除疲累。

看著她就這樣昏沉沉的睡著，夏雲帆也沒有去打擾，直到浴缸裏的水再次變成清澈的，他才將她從裏麵抱出來。

把她抱回到**穿好浴袍後，夏雲帆便開始給她全身做了一個按摩。

雖然中途吃了一點豆腐，但是卻讓她可以達到肌肉放鬆，回到最開始的狀態。

如果什麽都不做的話，明天她一定全身疼的無法下床了。

等按摩後，夏雲帆拿出銀針開始給她針灸，這樣可以強化他的身體，對於以後的訓練很有幫助。

“隻要她能夠有這樣的毅力訓練一個月，那第一階段的訓練就可以完成了。”夏雲帆想道。

如果當初自己也有這些珍貴的藥材來緩解，也不至於提升的這麽慢。

隨後一個月的時間裏，夏雲帆對唐雪嬌進行了更加嚴格的訓練。

唐雪嬌的身體素質也上升了好幾個台階。

現在她來對付煉獄之手那些爪牙已經不成問題，但是那些頭目她還是沒有把握。

這段時間裏夏雲帆抽空回到家裏看看楚馨月和黎晚他們，確保他們都無事便趕回來訓練師姐。

不過楚馨月和黎晚都在忙自己的事業，也無暇顧及夏雲帆，索性他便一直住在師姐的家中。

此刻夏雲帆和唐雪嬌來到野外的一處地麵上。

有些訓練已經在家裏無法實踐，運動量大增的情況下隻能來到野外。

雖說還有健身俱樂部可以去，但是以唐雪嬌現在的能力恐怕會嚇壞所有人。