成功者杜絕的9個惡習
壞習慣使成功寸步難行。
與建立良好習慣相應的，是克服不良習慣。不破不立，不改掉不良習慣，好習慣是難以建立起來的。
古希臘的佛裏幾亞國王葛第士以非常奇妙的方法，在戰車的軛打了一串結。他預言：誰能打開這個結，就可以征服亞洲。一直到公元前334年還沒有一個人能將繩結打開。這時。亞曆山大率軍入侵小亞細亞，他來到葛第士繩結前，不加考慮便拔劍砍斷了它。後來，他果然一舉占領了比希臘大50倍的波斯帝國。
一個孩子在山裏割草，不小心被毒蛇咬傷了腳。孩子疼痛難忍，而醫院在遠處的小鎮上。孩子毫不猶豫地用鐮刀割斷受傷的腳趾，然後忍著巨痛艱難地走到醫院。雖然缺少了一個腳趾，但這個孩子以短暫的疼痛保住了自己的生命。
改掉壞習慣，就應該有亞曆山大的氣概，就應有那個小孩的果斷和勇敢，徹底改掉壞習慣，讓好習慣引領自己走向成功。
以下這9大惡習是你必須戒除的：
1）經常性遲到。你上班或開會經常遲到嗎？遲到是造成使老板和同事反感的種子，它傳達出的信息：你是一個隻考慮自己、缺乏合作精神的人。
2）拖延。雖然你最終完成了工作，但拖後腿使你顯得不勝任。為什麽會產生延誤呢？如果是因為缺少興趣，你就應該考慮一下你的擇業；如果是因為過度追求盡善盡美，這毫無疑問會增多你在工作中的延誤。社會心理學專家說：很多愛拖延的人都很害怕冒險和出錯，對失敗的恐懼使他們無從下手。
3）怨天尤人。這幾乎是失敗者共同的標簽。一個想要成功的人在遇到挫折時，應該冷靜地對待自己所麵臨的問題，分析失敗的原因，進而找到解決問題的突破口。
4）一味取悅他人。一個真正稱職的員工應該對本職工作內存在的問題向上級說明並提出相應的解決辦法，而不應該隻是附和上級的決定。對於管理者，應該有嚴明的獎懲方式，而不應該做“好好先生”，這樣做雖然暫時取悅了少數人，卻會失去大多數人的支持。
5）傳播流言。每個人都可能會被別人評論，也會去評論他人，但如果津津樂道的是關於某人的流言蜚語，這種議論最好停止。世上沒有不透風的牆，你今天傳播的流言，早晚會被當事人知道，又何必去搬石頭砸自己的腳？所以，流言止於智者。
6）對他人求全責備、尖酸刻薄。每個人在工作中都可能有失誤。當工作中出現問題時，應該協助去解決，而不應該一味求全責備。特別是在自己無法做到的情況下，讓自己的下屬或別人去達到這些要求，很容易使人產生反感。長此以往，這種人在公司沒有任何威信而言。 7）出爾反爾。已經確定下來的事情，卻經常做變更，就會讓你的下屬或協助員工無從下手。你做出的承諾，如果無法兌現，會在大家麵前失去信用。這樣的人，難以擔當重任。 8）傲慢無禮。這樣做並不能顯得你高人一頭，相反會引起別人的反感。因為，任何人都不會容忍別人瞧不起自己。傲慢無禮的人難以交到好的朋友。人脈就是財脈，年輕時養成這種習慣的人，相信你很難取得成功。
9）隨大流。人們可以隨大流，但不可以無主見。如果你習慣性地隨大流，那你就有可能形成思維定勢，沒有自己的主見，或者既便有，也不敢表達自己的主見，而沒有主見的人是不會成功的。
固有習慣阻礙創新
很多人不敢創新，或者說不願意創新，是因為他們頭腦中關於得、失、是、非、安全、冒險等價值判斷的標準已經固定，這使他們常常不能換一個角度思考問題。
舉一個例子，假如有一個人有100%的機會贏80塊錢，而隻有85％的機會贏100塊錢，在這種情況下，這個人極有可能會選擇最保險安穩的方式選擇80塊錢而不願冒一點險去贏那100塊錢。但如果換反麵來假設這個問題，一個人有100%的機會輸掉80塊錢，另外一個可能性是有85％的機會輸掉100塊錢。這個時候，人們都會選擇後者，大膽賭一下，因為還有15％的機會，說不定根本不會輸。
這個例子使我們明白，平時我們之所以不能創新，或不敢創新，常常是因為我們從慣性思維出發，以致於顧慮重重，畏首畏尾。而一旦我們把同一問題換一個方向來考慮，就會發現很多新機會等著我們大顯身手。
其實許多十分有創意的解決方法都是來自於換角度思考問題，在看待同一件事時，從反麵來解決問題，甚至於最頂尖的科學發明也是如此。所以愛因斯坦說："把一個舊的問題從新的角度來看，這完全是成就科學進步的主因。"
著名的化學家羅勃特·梭特曼發現了帶離子的糖分子對離子進入人體是很重要的。他想了很多方法來求證，都沒有成功，直到有一天，他突然想起何不從有機化學的觀點來探討這個問題，終於最後實驗成功了。
一個在平凡生活中追求財富和夢想的普通人，換不同以往思考問題的模式所取得的成效，並不亞於科學家們的新發現。
其實我們常常可以在日常生活中訓練自己換個角度想想問題。比如說，一個年輕的媽媽想讓剛買的嬰兒床和自己的大床並在一起，這樣就可以省去夜裏的擔心和麻煩。結果，在她想拆除小床的護欄時遇到了麻煩。她想按照床的設計，保留一個可以上下伸縮的移動護欄，而拆除那個固定的護欄，可是那個固定的護欄有著支撐床的功能，若拆掉，整個床就散了，這件事隻好不了了之。
直到有一天，這位媽媽站到床的另一麵，她才突然發現，若將小床和大床靠在一起，即使沒有移動護欄也無所謂，而拆了移動護欄以後，小床依然牢固，這個問題就得以解決了。如果她不走到床的另一麵，她可能永遠看不到這一點，而使自己陷入煩惱。
在現實的生活中，當人們解決問題時，時常會遇到瓶頸，這是由於人們隻停留在同一角度思考的緣故，如果能換一換視角，也就是我們所說的換另一麵考慮問題，情況就會改觀，創意就會變得有彈性。記住，任何事情隻要能轉換視角，就會有創意出現。
滿足於現狀，就不會渴望創新。人生瓶頸是指一個人遇到的關卡，上不能上，下不能下，進不能進，退不能退。這時候怎麽辦？惟有創新才是出路。
要想真正發揮創新潛能，除了要有敢於嚐試與創新的勇氣，還必須精心地培育你的創造力。以下列出的，是許多成功人士常用的方法。
（1）及時記錄下來一些想法
其實，在創新領域裏，從來就不存在"餿主意"這個詞匯。三年前你的某個想法也許不合時宜，而三年後卻可以成為一個絕佳的點子。而且那些看來荒謬怪誕的想法，也許往往更能激發你的創造力。
如果你能及時地將自己的想法記錄下來，那麽，當你需要某些刺激時，就可以從回顧之前的想法著手。這樣做，並不僅僅是給舊想法一個新的機會，更是一種重新思考、重新整理的過程。在這個過程中，你就可以輕易地勾勒出創造性高的新計劃。
（2）自我反問
如果不問"為什麽"，你就不會有創新的見解。
為了避免這個常犯的錯誤，成功者總是通過所有的表象去尋找真正的問題所在。他們從來不把任何事情看作是理所當然的結果，也從來不把任何事情視為如水到渠成般必然無疑。
那些不明確的，看來似乎是一時衝動下提出來的問題，往往包含著更多的創新性思維。
（3）經常表達自己的想法
如果你有了想法，不管是什麽樣的想法，你都應當表達出來。不妨將你的想法告訴其他人，再一起討論。
一個人一生中的大多數想法，都被無意識的自我審查所否決。這種無意識的自我審查將一切離奇的想法都視為"雜草"，巴不得盡快地加以鏟除。
請記住，循規蹈矩的腦子裏沒有"雜草"，但循規蹈矩的腦子也沒有創造力。你想要有創造力，就必須照料好每一株"雜草"，把它們當作一株株具有潛在經濟價值的新作物。
把你異想天開的想法說出來，將它們從頭腦中解放出來，讓它們能夠免受自我審查的摧殘。這樣做，能使你有機會更仔細、更充分地去探索和品味，去發現它們真正的實用價值。
（4）永遠充滿創新的渴望
滿足於現狀，沒有樂觀的期待，或者因為眼前無法實現而不去追求，就不會渴望創造，就會妨礙創造力的發揮。
發明家和普通人其實都是一樣的，所不同的是，他們總是期盼能有更好的解決方法。係鞋帶時，他們希望能更方便些，於是用帶扣、按扣、橡皮帶等代替鞋帶。烹飪食物時，他們希望省去擦洗鍋底的煩惱，於是便有了不沾鍋的塗料。所有這一切，都源自於想改變現狀的願望。
（5）換一種新的方法來思考
墨守成規不可能產生創造力，也無法使人脫離困境。
有人喜歡用比較分析法來思考問題。麵臨抉擇，他總是坐下來，將正反兩方的思考點寫在紙上進行比較分析。也有人習慣於用形象思維法，把沒辦法解決的問題畫成圖或列成簡表。因此下次你能不能換另一種角度去思考，或交替使用各種不同的思考策略呢？試試看！也許，最困難的抉擇也會迎刃而解。
(6)努力實踐創新性的想法
有了創新性的想法，如果不去努力實踐，再好的想法也會離你而去。
努力做了，卻又因為短期內收不到成效而無法持續，你也會同樣與成功擦肩而過。持之以恒地實踐，才會如願以償。愛迪生說："天才是百分之一的靈感加百分之九十九的汗水。"這是他的至理名言，也是他的經驗之談。
一個圓錐體若以圓形作底部，它像座高聳入雲的燈塔；若以尖點作底部，它則像能阻擋殘渣的漏鬥。全看你如何思考而已。而至於對這個圓錐體的比喻，或者你心中已有不同於以上的創意想法了呢！
9個習慣祝你成功
好習慣會使成功不期而至。我認為下麵9個好習慣是成功必備的。
（1）積極思維的好習慣
有位秀才第三次進京趕考，住在一個經常住的店裏。考試前兩天他做了三個夢：第一個夢是夢到自己在牆上種白菜，第二個夢是下雨天，他戴了鬥笠還打著傘，第三個夢是夢到跟心愛的表妹脫光了衣服躺在一起，但是背靠著背。臨考之際做此夢，似乎有些深意，秀才第二天去找算命的解夢。算命的一聽，連拍大腿說：“你還是回家吧。你想想，高牆上種菜不是白費勁嗎？戴鬥笠打雨傘不是多此一舉嗎？跟表妹脫光了衣服躺在一張**，卻背靠背，不是沒戲嗎？”秀才一聽，心灰意冷，回店收拾包裹準備回家。店老板非常奇怪，問：“不是明天才考試嗎？今天怎麽就打道回府了？”秀才如此這般說了一番，店老板樂了：“唉，我也會解夢的。我倒覺得，你這次一定能考中。你想想，牆上種菜不是高種嗎？戴鬥笠打傘不是雙保險嗎？跟你表妹脫光了背靠背躺在**，不是說明你翻身的時候就要到了嗎？”秀才一聽，更有道理，於是精神振奮地參加考試，居然中了個探花。
可見，事物本身並不影響人，人們隻受到自己對事物看法的影響，人必須改變被動的思維習慣，養成積極的思維習慣。
怎樣才算養成了積極思維的習慣呢？當你在實現目標的過程中，麵對具體的工作和任務時，你的大腦裏去掉了“不可能”三個字，而代之以“我怎樣才能”時，可以說你就養成了積極思維的習慣了。
（2）高效工作的好習慣
一個人成功的欲望再強烈，也會被不利於成功的習慣所撕碎，而溶入平庸的日常生活中。所以說，思想決定行為，行為形成習慣，習慣決定性格，性格決定命運。你要想成功，就一定要養成高效率的工作習慣。
確定你的工作習慣是否有效率，是否有利於成功，我覺得可以用這個標準來檢驗：即在檢省自己工作的時候，你是否為未完成工作而感到憂慮，即有焦灼感。如果你應該做的事情而沒有做，或做而未做完，並經常為此而感到焦灼，那就證明你需要改變工作習慣，找到並養成一種高效率的工作習慣。
高效工作從辦公室開始：
1）了解你每天的精力充沛期。通常人們在早晨9點左右工作效率最高，可以把最困難的工作放到這時來完成。
2）每天集中一、兩個小時來處理手頭緊急的工作，不接電話、不開會、不受打擾。這樣可以事半功倍。
3）立刻回複重要的郵件，將不重要的丟棄。若任它們積累成堆，反而更費時間。
4）做個任務清單，將所有的項目和約定記在效率手冊中。手頭一定要帶著效率手冊以幫助自己按計劃行事。一個人一天的行為中，大約隻有5%是屬於非習慣性的，而剩下的95%的行為都是習慣性的。
5）學會高效地利用零碎時間，用來讀點東西或是構思一個文件，不要發呆或做白日夢。 6）減少回電話的時間。如果你需要傳遞的隻是一個信息，不妨發個手機短信。
7）對可能打來的電話做到心中有數，這樣在你接到所期待的電話後便可迅速找到所需要的各種材料，不必當時亂翻亂找。
8）學習上網高效搜尋的技能，以節省上網查詢的時間。把你經常要瀏覽的網站收集起來以便隨時找到。
9）用國際互聯網簡化商業旅行的安排。多數飯店和航線可以網上查詢和預訂。
10）隻要情況允許就可委派別人分擔工作。事必躬親會使自己疲憊不堪，而且永遠也做不完。不妨請同事幫忙，或讓助手更努力地投入。
11）做靈活的日程安排，當你需要時便可以忙中偷閑。例如，在中午加班，然後早一小時離開辦公室去健身，或是每天工作10個小時，然後用星期五來赴約會、看醫生。
12）在離開辦公室之前開列次日工作的清單，這樣第二天早晨一來便可以全力以赴。
凡事有計劃
計劃習慣，就等於計劃成功。
凡事製定計劃有個名叫威廉的美國人，當他15歲的時候，就把自己一生要做的事情列了一份清單，被稱做“生命清單”。在這份排列有序的清單中，他給自己所要攻克的127個具體目標。比如，探索尼羅河、攀登喜馬拉雅山、讀完莎士比亞的著作、寫一本書等。在44年後，他以超人的毅力和非凡的勇氣，在與命運的艱苦抗爭中，終於按計劃，一步一步地實現了106個目標，成為一名卓有成就的電影製片人、作家和演說家。
中國有句老話：“吃不窮，喝不窮，沒有計劃就受窮。”盡量按照自己的目標，有計劃地做事，這樣可以提高工作效率，快速實現目標。
（3）養成鍛煉身體的好習慣
增強保健意識
計劃習慣，就等於計劃成功。如果你想成就一番事業，你就必須有一個健康的身體；要想身體健康，首先要有保健意識。
我認識一個大學教師，身體一直很健康。早些時候，我們經常在一起玩。在談及各人身體狀況時，他說腎部偶爾有輕微不適的感覺。我們曾勸他去醫院檢查一下，但他自恃身體健康，不以為意。直至後來感覺比較疼痛，其愛人才強迫他去檢查。診斷結果是晚期腎癌。雖經手術化療的等治療措施，但終未能保住生命，死時才39歲。此前，他曾因學校分房、評職稱不如意，心情一直抑鬱，他的病和情緒有關，但如果他保健意識強，及早去檢查，完全有可以進行預防，消患於未萌。保健意識差，讓他付出了生命的代價。
如何落實保健意識呢？一是要有生命第一、健康第一的意識，有了這種意識，你就會善待自己的身體、自己的心理，而不會隨意糟踏自己的身體。二是要注意掌握一些相關的知識。三是要使自己有一個對身體應變機製：定期去醫院做身體檢查；身體覺得有不適的地方，應及早去醫院檢查；在有條件的情況下，可以請一個保健醫生，給自己的健康提出忠告。
有計劃地鍛煉身體
鍛煉身體的重要性已經越來越多地為人們所接受，但我感覺很多人隻停留在重視的意識階段，而缺乏相應的行動。我認為鍛煉既要針對特定工作姿勢所能引發的相應疾病有目的地進行，以防止和治療相應的疾病，更要把鍛煉當作一種樂趣，養成鍛煉的習慣。
因為工作需要，我經常與客戶打交道，並因處理突發事情四處奔忙，這在一定程度起到了鍛煉身體的作用，同時，我還每周堅持遊泳一到兩次，以保證有足夠的精力去做工作，去享受生活。
身體鍛煉，就像努力爭取成功一樣，貴在堅持。
除上述兩點以，注意飲食結構，合理膳食，以及注意養成好的衛生習慣等，都是養成健康習慣的組成部分。
總之，健康是“革命”的本錢，是成功的保證。健康成就自己。
（4）不斷學習的好習慣
“萬般皆下品，唯有讀書高”的年代已經過去了，但是養成讀書的好習慣則永遠不會過時。
哈利·杜魯門是美國曆史上著名的總統。他沒有讀過大學，曾經營農場，後來經營一間布店，經曆過多次失敗，當他最終擔任政府職務時，已年過五旬。但他有一個好習慣，就是不斷地閱讀。多年的閱讀，使杜魯門的知識非常淵博。他一卷一卷地讀了《大不列顛百科全書》以及所有查理斯·狄更斯和維克多·雨果的小說。此外，他還讀過威廉·莎士比亞的所有戲劇和十四行詩等。
杜魯門的廣泛閱讀和由此得到的豐富知識，使他能帶領美國順利度過第二次世界大戰的結束時期，並使這個國家很快進入戰後繁榮。他懂得讀書是成為一流領導人的基礎。讀書還使他在麵對各種有爭議的、棘手的問題時，能迅速做出正確的決定。例如，在20世紀50年代他頂住壓力把人們敬愛的戰爭英雄道格拉斯·麥克阿瑟將軍解職。
他的信條是：“不是所有的讀書人都是一名領袖，然而每一位領袖必須是讀書人。”
美國前任總統克林頓說：在19世紀獲得一小塊土地，就是起家的本錢；而21世紀，人們最指望得到的贈品，再也不是土地，而聯邦政府的獎學金。因為他們知道，掌握知識就是掌握了一把開啟未來大門的鑰匙。”
每一個成功者都是有著良好閱讀習慣的人。世界500家大企業的CEO至少每個星期要翻閱大概30份雜誌或圖書資訊，一個月可以翻閱100多本雜誌，一年要翻閱1000本以上。如果你每天讀15分鍾，你就有可能在一個月之內讀完一本書。一年你就至少讀過12本書了，10年之後，你會讀過總共120本書！想想看，每天隻需要抽出15分鍾時間，你就可以輕易地讀完120本書，它可以幫助你在生活的各方麵變得更加富有。如果你每天花雙倍的時間，也就是半個小時的話，一年就能讀25本書——10年就是250本！
我覺得，每一個想在35歲以前成功的人，每個月至少要讀一本書，兩本雜誌。
（5）謙虛的好習慣
一個人沒有理由不謙虛。相對於人類的知識來講，任何博學者都隻能是不及格。
著名科學家法拉第晚年，國家準備授予他爵位，以表彰他在物理、化學方麵的傑出貢獻，但被他拒絕了。法拉第退休之後，仍然常去實驗室做一些雜事。一天，一位年輕人來實驗室做實驗。他對正在掃地的法拉第說道：“幹這活，他們給你的錢一定不少吧？”老人笑笑，說道：“再多一點，我也用得著呀。”“那你叫什麽名字？老頭？”“邁克爾·法拉第。”老人淡淡地回答道。年輕人驚呼起來：“哦，天哪！您就是偉大的法拉第先生！”“不”，法拉第糾正說，“我是平凡的法拉第。”
謙虛不僅是一種美德，更是是一種人生的智慧，是一種通過貶低自己來保護自己的計謀。 （6）自製的好習慣
任何一個成功者都有著非凡的自製力。
三國時期，蜀相諸葛亮親自率領蜀國大軍北伐曹魏，魏國大將司馬懿采取了閉城休戰、不予理睬的態度對付諸葛亮。他認為，蜀軍遠道來襲，後援補給必定不足，隻要拖延時日，消耗蜀軍的實力，一定能抓住良機，戰勝敵人。
諸葛亮深知司馬懿沉默戰術的利害，幾次派兵到城下罵陣，企圖激怒魏兵，引誘司馬懿出城決戰，但司馬懿一直按兵不動。諸葛亮於是用激將法，派人給司馬懿送來一件女人衣裳，並修書一封說：“仲達不敢出戰，跟婦女有什麽兩樣。你若是個知恥的男兒，就出來和蜀軍交戰，若不然，你就穿上這件女人的衣服。”
“士可殺不可辱。”這封充滿侮辱輕視的信，雖然激怒了司馬懿，但並沒使老謀深算的司馬懿改變主意，他強壓怒火穩住軍心，耐心等待。
相持了數月，諸葛亮不幸病逝軍中，蜀軍群龍無首，悄悄退兵，司馬懿不戰而勝。
抑製不住情緒的人，往往傷人又傷己如果司馬懿不能忍耐一時之氣，出城應戰，那麽或許曆史將會重寫。
現代社會，人們麵臨的**越來越多，如果人們缺乏自製力，那麽就會被**牽著鼻子走，偏離成功的軌道。
（7）幽默的好習慣
有人說，男人需要幽默，就像女人需要一個漂亮的臉蛋一樣重要。
男人需要幽默，就像女人需要一個漂亮的臉蛋一樣重要。美國第16任總統林肯長相醜陋，但他從不忌諱這一點，相反，他常常詼諧地拿自己的長相開玩笑。在競選總統時，他的對手攻擊他兩麵三刀，搞陰謀詭計。林肯聽了指著自己的臉說：“讓公眾來評判吧。如果我還有另一張臉的話，我會用現在這一張嗎？”還有一次，一個反對林肯的議員走到林肯跟前挖苦地問：“聽說總統您是一位成功的自我設計者？”“不錯，先生。”林肯點點頭說，“不過我不明白，一個成功的設計者，怎麽會把自己設計成這副模樣？”林肯就是這種幽默的方法，多次成功地化解了可能出現的尷尬和難堪場麵。
沒有幽默的男人不一定就差，但懂得幽默的男人一定是一個優秀的人，懂得幽默的女人更是珍稀動物。
（8）微笑的好習慣
微笑是大度、從容的表現，也是交往的通行證。
舉世聞名的希爾頓大酒店，其創建人希爾頓在創業之初，經過多年探索，最終發現了一條簡單、易行、不花本錢的經營秘訣——微笑。從此，他要求所有員工：無論飯店本身遭遇到什麽困難，希爾頓飯店服務員臉上的微笑永遠是屬於顧客的陽光。這束“陽光”最終使希爾頓飯店贏得了全世界一致好評。
在歐美發達國家，人們見麵都要點頭微笑，使人們相互之間感到很溫暖。而在中國，如果你在大街上向一個女士微笑，那麽你可能被說成“有病”。向西方人學習，讓我們致以相互的微笑吧。
從古至今，敬業是所有成功人士最重要的品質之一。
（9）敬業、樂業的好習慣
敬業是對渴望成功的人對待工作的基本要求，一個不敬業的人很難在他所從事的工作中做出成績。
美國標準石油公司有一個叫阿基勃特的小職員，開始並沒有引起人們的特別注意。他的敬業精神特別強，處處注意維護和宣傳企業的聲譽。在遠行住旅館時總不忘記在自己簽名的下方寫上“每桶四美元的標準石油”字樣，在給親友寫信時，甚至在打收條時也不例外，簽名後總不忘記寫那幾個字。為此，同事們都叫他“每桶四美元”。這事被公司的董事長洛克菲勒知道了，他邀請阿基勃特共進晚餐，並號召公司職員向他學習。後來，阿基勃特成為標準石油公司的第二任董事長。
拒絕壞習慣
有這樣一個寓言故事：
一位沒有繼承人的富豪死後將自己的一大筆遺產贈送給遠房的一位親戚，這位親戚是一個常年靠乞討為生的乞丐。這名接受遺產的乞丐立即身價一變，成了百萬富翁。新聞記者便來采訪這名幸運的乞丐：“你繼承了遺產之後，你想做的第一件事是什麽？”乞丐回答說：“我要買一隻好一點的碗和一根結實的木棍，這樣我以後出去討飯時方便一些。”
可見，習慣對我們有著絕大的影響，因為它是一貫的，在不知不覺中，經年累月地影響著我們的行為，影響著我們的效率，左右著我們的成敗。
有個動物學家做了一個實驗：他將一群跳蚤放入實驗用的大量杯裏，上麵蓋上一片透明的玻璃。跳蚤習**跳，於是很多跳蚤都撞上了蓋上的玻璃，不斷地發叮叮冬冬的聲音。過了一陣子，動物學家將玻璃片拿開，發現竟然所有跳蚤依然在跳，隻是都已經將跳的高度保持在接近玻璃即止，以避免撞到頭。結果竟然沒有一隻跳蚤能跳出來——依它們的能力不是跳不出來，隻是它們已經適應了環境。
後來，那位動物學家就在量杯下放了一個酒精燈並且點燃了火。不到五分鍾，量杯燒熱了，所有跳蚤自然發揮求生的本能，每隻跳蚤再也不管頭是否會撞痛（因為它們以為還有玻璃罩），全部都跳出量杯以外。這個試驗證明，跳蚤會為了適應環境，不願改變習性，寧願降低才能、封閉潛能去適應。
我想，人類之於環境也是如此。人類在適應外界大環境中，又創造出適合於自己的小環境，然後用習慣把自己困在自己所創造的環境中。所以，習慣決定著你的活動空間的大小，也決定著你的成敗。養成好習慣對於你的成功非常重要。
心理學巨匠威廉·詹姆士說：“播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。”
亞裏士多德說：“人的行為總是一再重複。因此，卓越不是單一的舉動，而是習慣。”所以，在實現成功的過程中，除了要不斷激發自己的成功欲望，要有信心、有熱情、有意誌、有毅力等之外，還應該搭上習慣這一成功的快車，實現自己的目標。
根據行為心理學的研究結果：3周以上的重複會形成習慣；3個月以上的重複會形成穩定的習慣，即同一個動作，重複3周就會變成習慣性動作，形成穩定的習慣。一個人一天的行為中，大約隻有5％是屬於非習慣性的，而剩下的95％的行為都是習慣性的。即便是打破常規的創新，最終可以演變成為習慣性的創新。
習慣的力量是驚人的，35歲以前養成的習慣決定著你是否成功。你想成功嗎？那就及早培養有利於成功的好習慣。
從失敗中總結經驗教訓
人如何看待挫折，直接影響著他的行動力，導致他的成功或失敗。挫折擺在眼前，就是一個殘酷的事實，除了接受它之外，另外該做的是，把它轉化成為一種助力，讓自己撐著它，攀上更高的山峰。
剛剛進入社會的年輕人在尋找工作時，總會因為資曆、相關工作經驗的缺乏，或所學與想從事的職業不同而碰壁，不妨看看這樣一個例子。
伯特一心想往廣告界發展，於是他寄出自己的簡曆，卻得不到各家公司青睞。不甘心之餘，他決定打電話去問清楚："為什麽不用我?"可能就是因為這股自信，使他獲得了工作機會，後來成為傳媒界的傑出人士。當他談起當年的情況時，說："我覺得我自己是屬於傳媒界的人，於是我寫信到各大廣告公司毛遂自薦，哪怕是倒水、清垃圾都無所謂，隻要給我機會。"
一位知名的演藝人員，當初在大學快畢業的時候，決心走入影藝圈，但是缺乏相關背景的她，遲遲不知該如何打開這扇大門。後來她決心去拍些相片，四處散發自己的照片，以達到自我宣傳的效果，最後她終於成功了。
有一種人在找不到工作的時候，就會迷茫沮喪，但是另一種人會想盡辦法，去擺脫困境。一位任職人力資源公司的主管談到多年工作的經驗時說："冷靜下來，總有辦法可想，許多人都是這樣走過來的。做不好比不做更好。"
台灣有個"草莓族"的稱號，用來形容20世紀60~70年代出生的這群人。因為他們在工作上所展現出來的低抗壓性，遇到挫折時就放棄，如同草莓一樣，雖擁有光鮮外表，但隻要輕輕一壓，整個形狀就被破壞了。其實最根本的原因，就是他們缺乏處理失敗的應變能力，不懂如何換個角度，改變自己對失敗的想法罷了。
有位業務員照例拜訪某公司，但他這次運氣似乎不太好，被擋在門外，他隻好把名片交給秘書，希望能和董事長見麵。秘書看他十分誠懇，便幫他把名片交給董事長，不出所料，董事長不耐煩地把名片丟回去。很無奈地，秘書隻得把名片還給站在門外的業務員，業務員不以為意地再把名片遞給秘書："沒關係，我下次再來拜訪，所以還是請董事長留下名片。"
拗不過業務員的堅持，秘書硬著頭皮，再次走進辦公室。沒想到董事長這時火了，將名片一撕兩半，丟回給秘書。秘書不知所措地愣在當場，董事長更生氣了，從口袋裏拿出10塊錢，"10塊錢買他一張名片，夠了吧!"豈知當秘書遞還給業務員名片與銅板後，業務員很開心地高聲說："請你跟董事長說，10塊錢可以買兩張我的名片，我還欠他一張。"隨即又掏出一張名片交給秘書。突然，辦公室裏傳來一陣大笑，董事長走了出來，"不跟這樣的業務員談生意，我還找誰談?"
拒絕是業務員每天都會碰到的場景，如果光是靠修養還是有泄氣的時候，即便超級業務員也有倒地不起的一天。能從別人設下的困局跳脫的人，都有一個本事，那就是逆向思考，當你不順著設局者的邏輯思考時，你才能出自己的招，去破解對手的招數。說是阿精神也好，通常隻有這樣才能成為一個主宰大局的人。
一個在金融界工作的人，當初他剛進入公司做基金研究員時，不知為什麽，主管老是看他不順眼，比如主管邀請大家下班後一起吃火鍋，總是不小心漏了他。他替自己打氣的方式是去飯店吃高級火鍋，他想這比主管還享受！主管要給他難堪，哪知他更得意！工作上，主管分配給他的基金，老是一些冷門的投資項目，業績上很難有所突破，他也不生氣。現在他在另一家公司的行銷企劃部如魚得水，他說："多虧那個主管以前那樣對我，否則我現在隻能做研究分析員。他的態度逼我走出另一條路，很謝謝他的造就。"
當我們扭轉想法，就可以驅除失敗時所帶來的負麵情緒。若讓負麵思考及恐懼侵蝕心靈，隻會讓整個世界剩下自我懷疑和恐慌而已。可是，一旦我們懂得如何控製自己的負麵態度，不讓其持續擴大，便也開始懂得正麵思考，就可以將"棍子"轉變為"令牌"，使我們化不可能為可能。
一切再令人難堪的事情，隻要是朝著正確的方向前進，都會成為好事。冷靜下來，總有辦法可想，許多人都是這樣走過來的。做不好比不做更好。就像美國一位作家說的——世界上沒有什麽東西可以代替堅持不懈。聰明不能，因為世界上失敗的聰明人太多了；天賦也不能，因為沒有毅力的天賦，隻不過是空想；教育也不能，因為世界上到處都可以見到受過高等教育的人半途而廢。如今，隻有決心和堅持不懈才是萬能的。
三周與惡習說再見
人無完人，每個人身上都或多或少的存在幾個環習慣。這些大家都知道，也都明白，關鍵是怎樣改掉這些環習慣。
大家過去普遍認為，人最難改變的是習慣，有些權威人士也認為改變習慣是一個艱苦漫長的過程，不要期望在很短的時間內有很大的改變。這些觀點和認識說對也對，說不對也不對。對有些人來說，改變習慣的確是很難很難的事，因為他們太過於原諒自己，太過於遷就自己，太過於開脫自己，太過於嬌縱自己。要說改變不難，也真不難。隻要你改變一下你的想法，改變一下你的態度，你就可以很快改變你的習慣，因為你的想法和態度是可以改變的。對此，我有切身體驗。一次我騎自行車上街，被三輪車撞倒，路邊的人都責怪那個騎三輪車的人違反了交通規則。我爬起來正要發火時，我的想法提醒我：“千萬不要發火！”接著我便用提早準備好的“滅火器”：一邊默想“生氣是拿別人的錯誤懲罰自己”，一邊讓自己的舌頭在嘴裏轉了幾圈。這個過程前後不到30秒鍾，一肚子火氣就全消失了。一個人有了改變自己的想法時，也就能改變自己的態度，隻要改變了自己的態度，壞習慣就容易改變了。盡管原先的習慣是經過成千上萬小時形成和鞏固的，現在你就用不著再花成千上萬個小時去改變。一件事如果能堅持做21天，就會形成習慣。
小朋友跳皮筋時唱道：“小汽車，嘀嘀嘀，馬蘭開花二十一。”二十一這個神奇的數字，不是我瞎編的，有好幾位世界著名的成功大師都認為：“一種新的習慣，如果能堅持21天，你再做這件事時，就會覺得容易多了。”無論是戒煙、戒酒，還是減肥，參加運動，一開始總覺得枯燥無趣，不習慣，但隻要堅持21天，感覺就大不一樣，如果第22天突然中斷，你又會覺得不舒服，不對勁，缺了點什麽。原因很簡單，一件事你經常反複練習，做起來就容易多了；一件事變得容易做的時候，人就喜歡去做；一旦喜歡去做，就必然會變成一種習慣。
下麵舉幾個美國普通家庭主婦艾倫的例子。
牙醫告誡艾倫剔牙和刷牙一樣重要。如果不剔牙的話，她的牙齦病會更厲害，她一直打算剔牙，但老是拖延著不行動。
“好，就利用這三周改變自己的方法試試看。”艾倫心裏自忖。第一天算是最困難的了。第二天，第三天，剔牙這件事還是顯得討厭又麻煩。但第一個星期才過去，剔牙就成為上床前的例行公事了。
到了第三個星期結束，使艾倫驚異的是，剔牙變得和刷牙一樣容易不過了。艾倫得意洋洋——因為她養成了一個好習慣。有了這樣一個開頭，她就能再接再厲，朝更困難的目標邁步了。
艾倫一直打算多吃些有營養的東西，多吃些蔬菜和水果，少吃些甜食。於是她把該吃的列出表貼在冰箱門上，從精神上提醒自己。
說實在話，第一天的日子可不好過。艾倫努力讓自己忙碌些，但腦海裏卻翻騰著冰箱裏的巧克力蛋糕和甜食盒裏的奶油甜餅。第四天，全家吃蛋糕和甜餅，她卻獨自吃水果和蔬菜，這時她心裏湧起一陣自尊的波浪。三個星期一過，習慣就固定下來了。她不再拚命吃甜食，並且體重減輕了5磅。不過，真正的考驗還在後頭。
艾倫和馬克近來相處得不好，他們不吵嘴，但幾乎沒有什麽感情溝通。艾倫知道，主要問題是她總對馬克挑刺兒。實在遺憾，艾倫覺得丈夫身上的毛病太多。她並不想成為一個嘮嘮叨叨的人，但往往控製不住自己，於是，馬克對她閉起心扉。這是怪不得他的，但艾倫自己能不能改變呢？或者，艾倫自己想不想改變呢？
艾倫又畫了一張“三周規劃圖”，決定試試看：每天她要在丈夫身上找出一個我覺得好的地方，並告訴馬克。
第一天就遇到了難題，她看馬克有許多事都不順眼，例如：為什麽他吃過東西不收拾？為什麽又把那件糟糕的衣服穿上了身？有一段時間她很難找到什麽好的地方。難道真連一點好的地方也找不出來嗎？
不，當然不是。屋裏有什麽要修理，馬克會敲敲打打，把東西修好。
“啊，你把電燈開關修好了，真不錯。”她對馬克說，語氣中難免幾分做作。
第二天，她又對馬克說，他對她的缺點十分耐心，而沒有像她對他那樣嘮嘮叨叨，這真使她高興。他笑了笑，那故意的一笑，真叫人別扭。
“看來，這方法行不通了。”艾倫自言自語。
接下去的幾天，艾倫仍然覺得很難找到馬克的優點。她開始覺得有些虛情假意，像一個機器人口是心非地說著好話。但隨著三個星期一點一點過去，她在丈夫身上找優點變得容易起來。他為人誠懇，對孩子又耐心，她想為什麽我隻看到他的短處呢？
到了21天結束時，她簡直不相信要表揚馬克是多麽輕而易舉，一點兒也沒有別扭的感覺，而馬克看起來也確實與以前不同了。他對艾倫也更加親近，開始坦率地談他的工作，談他所關心的問題。實際上，到三個星期結束，他說是艾倫顯得和以前大大不同了。
“是的，”艾倫說，“我最近一直努力克服我嘮嘮叨叨的壞習慣。”
馬克很動感情地說：“難怪我覺得自己好多了，也覺得我們倆之間好多了。謝謝你的幫助，謝謝。我實在應該努力，做個更好的丈夫，做個更好的人。”
艾倫十分激動，幾乎說不出話來。後來，艾倫向馬克解釋了三周改變自己的規劃和她的進展。馬克說他也要試一試。
培根在《論習慣》中告誡我們：“人的思考取決於動機，語言取決於學問和知識，而他們的行動，則多半取決於習慣。”習慣的養成，並非一朝一夕之事；要想改正某種不良習慣，也不可以一蹴而就。有關專家研究發現，一般人要想改掉一個舊習慣，大概需要三個星期的時間。你必須給自己一段時間，來改掉你的壞習慣，如做事拖拉、不拘小節，甚至吸煙等等，然後以更好的方式取而代之。
你不要對改掉壞習慣這一點既向往不已，又心存疑惑，生活裏要改進的地方很多，隻要你做了，就會達到目的。
與壞習慣迅速一刀兩斷
一個人無論做什麽，都可能形成習慣。有的人怕幹活，時間一長，就會變成習慣性的懶惰；有的人遇上稍不順心的事就會煩惱，時間一長，就會變成習慣性的煩惱；有的人遇上一點小事愛憂慮，時間一長，就會變成習慣性的憂慮……通常人們隻是把人的外在表現，比如走路的姿勢、個人衛生、吸煙、喝酒等稱為習慣，其實人擁有很多習慣。好的習慣有誠實、勤奮、熱情、節儉、快樂、自信等等；壞的習慣有虛偽、說謊、自卑、懶惰、憂鬱、驕傲、膽怯等等。說白了，這些行為也隻不過是人們給習慣起的別名而已。
習慣成自然，自然成人生，這裏麵隱藏著人類本能的奧秘。因為習慣的養成不隻是動作的重複，也是腦神經指令的積累。一件事你做的次數越多，腦神經所受的刺激和記憶就越深，人的反應也會越來越熟練，到一定時候習慣就會自然形成。
人們過去隻知道“知難而進”是成功者的一種良好素質，卻很少有人知道“不知難而更好進”也是一種成功的好習慣。
我們看舉重比賽時發現，賽手們都是先從自己舉得動的重量開始，然後慢慢地增加重量。有經驗的拳擊經紀人都為他的拳擊賽手先安排容易對付的選手，然後逐漸地讓他們和較強的對手交鋒。這是為什麽？為的是把成功的模式，成功的感覺先注入賽手的大腦中，賽手就會在不知不覺中產生不知難的感覺，獲得成功的信念和習慣。
某中學的一位數學教師每天給他的一個學生出三道數學題，作為課外作業，讓他回家後去做。這個學生每天都能認真完成。有一天，這個學生回家後，發現老師今天給他出了四道題，而且最後一道似乎有些難度。他想，以前每天的三道題，都順利地完成了，從未出現過任何差錯，老師早該給我增加點分量了。於是，他滿懷自信地投入到解題的思考中，天亮時分，他終於把最後一道難題也解答出來了。但他還是感到有些內疚，認為辜負了老師的多日栽培，一道題竟然做了好幾個小時。誰知，當他把這四道已解的題一並交給老師時，老師看完後驚呆了。原來最後那道題竟是一道在數學界流傳百年而無人能解的難題。老師把它抄在紙上，也隻是出於好奇。結果，不經意把它與另外三道題混在一起了。這位高三的學生卻在不明實情的前提下，把它攻克了。
這位學生能解答出數學界無人解出的難題，似乎有些荒誕，但仔細想想，卻在情理之中。因為這個學生過去每天都能很好地完成老師布置的作業，從而養成了良好的成功意識和成功習慣，同時又因為不知道這是一道百年未解的難題，所以遇上時，就“不知難”而“更好進”了。
哈佛大學校長艾略德，以“成功的習慣”為題，作過一次演講，他說：“很多小學生在學校功課不好，成績失敗，是由於沒有給他們足夠數量可能成功的功課，以至於他們沒有機會去養成‘成功的習慣’。”他鼓勵老師們在教低年級時，為學生安排一些容易成功的事。艾略德博士說：“小小的成功，可以使學生獲得成功的感覺，引起成功的興趣，這在他們日後的工作中，會有無價的幫助。”我們不少人都有過這樣的體會或感受，那就是從小培養一種習慣比將來改變一種習慣更容易得多。小時候聽過的故事“狼來了、孔融讓梨……”過了好多年，還深深地記在心裏，由此形成了自己的良好習慣。這就像刻在小樹上的字，隨著時間的推移，會越變越大。
哲人說：“種下行動便會收獲習慣，種下習慣便會收獲性格，種下性格便會收獲命運。”習慣的力量往往是強大而無形的，一個好的習慣一旦定型，它所產生的影響是很難想象的。好習慣的報酬是成功，成功的人生和成功的事業就是好習慣延續的必然結果；而失敗的人生和失敗的事業，則是壞習慣導致的惡果。巴爾紮克說得好：“要斷送一個人，隻消叫他染上一種嗜好。”仔細琢磨，這話實在深刻。隻要你是一個神智清醒的人，就應該經常問問自己：“我的習慣使我得到了什麽？既然這種壞習慣對我不利，為什麽還要繼續下去？”如果你有改變自己的想法和決心時，就馬上行動起來，既不要找借口，也不要等待別人來動員督促你，因為我們每個人都固守著一扇隻能從內開啟的改變之門，這個門隻能由我們自己去打開。
本傑明·富蘭克林說：“一個人一旦有了好習慣，那它帶給你的收益將是巨大的，而且是超出想象的。”這是他親身體驗得出的結論。富蘭克林青年時期，發誓要改掉壞習慣，養成好習慣。他給自己製定了克服13個壞習慣的計劃，取得了意想不到的良好效果。比如，為了改正自己正在形成的誇誇其談的壞習慣，他給自己選擇了“沉默”，要求自己做到於人於己有利之言才談，避免了自以為是的空談。他為了保證有更多的時間用於學習，在計劃的“程序”一條裏，規定自己幾點起床，幾點吃飯，幾點閱讀，使生活有條不紊。後來有朋友說他常常表現出驕傲情緒，他又把養成“謙虛”的好習慣列入計劃。他每周選出一種缺點進行矯正，每晚必須作自我反省，每天記錄自己努力的結果。有時壞習慣沒有徹底改變，尚未達到自己理想標準時，就再延長矯正一周，直到好習慣代替了壞習慣為止。一個人隻要改變了身上的壞習慣，就能換來帶給自己走向成功的好習慣。富蘭克林能成為引導美國走上獨立之路的愛國者，能成為著名的科學家，能成為最受美國人尊敬的人，這與他改變壞習慣，養成好習慣分不開。
人生是一種優勝劣汰的競爭，在追求成功的道路上，良好的習慣常常是獲得成功的捷徑，即便是很小很小的好習慣，也會給人帶來意想不到的收獲。有個大學畢業生，到一家公司應聘。麵試時，外邊等了許多人，看起來個個躊躇滿誌，應試者一個個被叫到經理辦公室，一個個又表情嚴肅地走出來。當叫到他時，他沒有像別人那樣慌忙推門而進，而是先敲門問：“我可以進來嗎？”經理說了聲“可以”，他才進去。進門後，他又輕輕地關上了門。幾天後，他被意外地聘用了。兩年後，他工作出色，升為業務主管，與經理接觸的機會多了，才把心中的疑惑說了出來：“當初有人學曆比我高，為啥要聘用我？”經理說：“說實話，你哪一條都不比別人強，我就看中你進門時很有禮貌，懂禮貌說明你有教養，有教養的人，先不說能在公司有多大的作為，起碼不會給公司製造亂子。”可見好習慣處處受人歡迎，能使自己受益無窮。