陽陽所在的學校要進行體驗，體檢後，陽陽的媽媽被告知自己的女兒有輕度貧血，血液中的色素僅89克／升。

為治女兒的貧血，媽媽去藥房買了鐵劑，但女兒服藥後貧血的症狀卻沒有改善，於是媽媽就焦急地帶著女兒來到醫院檢查。為什麽女兒吃了鐵劑後仍舊貧血？這還得從貧血談起。

貧血時血液攜氧能力減弱，可使全身各係統器官的功能受到危害。根據貧血程度輕重和時間長短，患者的年齡及有無基礎疾病(特別是心、腦血管、肺)而有不同程度的影響：

1.一般表現：疲乏、易倦是貧血最常見的症狀，貧血嚴重時部分患者還可出現低熱；

2.心血管係統：活動後心慌、氣短最為常見，部分嚴重貧血患者還可出現心絞痛、心力衰竭，檢查時可有輕度怵音，下肢水腫、心電圖出現改變。

3.神經係統：頭痛、頭暈、目眩、耳鳴，注意力不集中、失眠或暈厥，嚴重貧血可出現神誌模糊或癡呆等症狀，維生素B12缺乏引起的貧血常伴肢體麻木、感覺障礙等。

4.消化係統：食欲減退、腹脹、惡心較為常見，溶血性貧血患者可有黃疸和脾髒腫大；

5.泌尿生殖係統：腎髒濃縮功能減退，患者常有多尿、尿比重降低、性欲降低，女性患者常有月經不規則、過多或減少；

6.其他：皮膚幹燥、毛發枯疏、少光澤。

前文提到的小明不僅有紅細胞減少，還有粒細胞和血小板減少，經過進一步檢查診斷為再生障礙性貧血，難怪僅用鐵劑治療毫無效果。

雖然多數貧血由缺鐵引起，但是最好到醫院作進一步檢查，以查明原因，對症下藥。

推薦幾樣家常的補血食物：

黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。

發菜：發菜的顏色很黑，不好看，但發菜內所含的鐵質較高，用發菜煮湯做菜，可以補血。

胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。

麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。

菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點菠菜吧。

金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素。

龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

蘿卜幹：蘿卜幹本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。

需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶隻會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，高價鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。