◇假裝快樂不能在30天中把一個內向的人變成一個開心的外向的人，但卻是邁向正確方向的第一步。
◇你的興趣在哪裏，你的精力就在哪裏，陪一個嘮叨的太太走過10條街遠比陪知心識趣的情人走上10英裏路要辛苦得多。
◇你對工作厭倦嗎？為什麽不跟自己玩一個“假裝”的遊戲，也許你會得到意想不到的結果。
一位打字小姐發現，假裝工作很有意思會使自己得到很多的報償。她叫維莉·哥頓，家住伊利諾斯州愛姆霍斯特城。她在信上講述了下麵的故事：
“我們辦公室一共有4位打字員，經常因工作量太大而加班加點。有一天，一個副經理堅持要我把一封長信重打一遍，我告訴他隻要改一改就行，不需要全部重打。可他竟然說，如果我不重來他就另外雇人了。我氣得要死，為了保住這個職位和薪水，我隻好假裝喜歡，重新打這封信。幹著幹著，我發現如果我假裝喜歡工作，那我真的會喜歡到某種程度，而這時我的工作速度就加快。這種工作態度使我受到大家的好評，後來一位主管請我去做他的私人秘書，因為他了解我很願意做一些額外的工作而不抱怨。”
“結果我發現，心理狀態的轉變給我帶來了奇跡。”
漢斯·威辛吉教授說，你不能隻坐在那裏，等待快樂的感覺出現；反之，你應該站起來，開始學習快樂的人的動作和談吐。他說：“假裝快樂不能在30天中把一個內向的人變成一個開心的外向的人，但卻是邁向正確方向的第一步。”
哥頓小姐運用的就是漢斯·威辛吉教授的“假裝”哲學，他教我們要“假裝”快樂。心理學家也曾建議我們有時不妨假裝快樂，這樣去做的人大都能改變心境，也隨之能改變命運。實踐證明，假裝快樂很是有效，你最初也許會覺得那是假造的，但隻要多練習，假造的感覺自然會消失。
假裝絕對不是壞事，但一定要裝得很像。假設你遇到了很不愉快的事情，而你想要假裝自己很快樂，想想你該怎樣假裝呢？至少要麵帶微笑吧！為了做一個成功的假裝者，你必須盡量想一些愉快的事情，為你的微笑補充能量，慢慢地，快樂的事情就會不斷地湧出來，最後你會發現自己從不快樂變成了假裝快樂，又從假裝快樂變成了很快樂。
我們知道，造成疲勞的主要原因之一是無聊。我想這是很容易想見的事：假設你的鄰居是一個年輕的女孩，下班回家時她整個人都累壞了。她腰酸背痛，頭痛欲裂，所以不吃晚飯就上床睡了。然後電話鈴響，是男朋友打來的電話，邀她去跳舞。女孩眼睛一亮，立刻一躍而起，穿上她最美麗的衣服，一直跳舞到深更半夜才回來。累了嗎？一點也不，她神采飛揚，興致高得很，甚至還了無睡意，滿腦子還都是那些活潑的音樂呢！
難道說，下班時那個女孩的筋疲力盡都是裝出來的？不，她的確是累壞了，因為她覺得工作無聊，人生也很無聊。這樣的人滿街都是，不見得是你的鄰居而已，說不定就是你自己。
前麵已經說過，造成疲倦的情緒因素勝過單純的生理因素。從前有人做過實驗，證明了無聊的確是疲倦的主因。那個實驗是對一組學生進行一連串枯燥無趣的測試，結果學生都昏昏欲睡，抱怨頭痛眼酸，有些甚至還覺得胃痛。這些都是想象的毛病嗎？不，經過詳細檢查，發現人在無聊的時候，血液中的氧燃燒的確比較慢。等到碰到有趣的事情時，功能就立刻恢複正常了。
我們在做有趣的事情時，就不容易覺得疲倦。像我上回到加拿大洛基山脈去度假，成天釣魚、砍柴，可是一點也不覺得累，因為我有興致，還有成就感，否則在海拔7000英尺做這許多事早就累得躺在那裏了。
哥倫比亞大學的愛德華·東狄克教授做過一個實驗，他讓一群年輕人不眠不休一個星期，一直從事有趣的活動。經過詳細研究之後他做成報告：“無聊是怠職的真正原因。”
如果你是一個勞心的人，真正讓你疲倦的不是你做完的工作，而是你還沒做的工作。舉例而言，你還記得上個工作不盡心的日子嗎？老是有人來打斷你的工作，信也沒回，約會也取消了，到處都是麻煩，成天都不對勁。你一事無成，你下班回家像打了一場仗回來，頭快炸了似的。
第二天一切又對勁了。你的工作量是昨天的10倍，而你回家的時候卻覺得像凱旋而歸的勇士。你一定有過這種經驗，我也有。
我在撰寫本章時，曾抽空去看了一場音樂喜劇，裏麵有一句最佳的警句說：“能夠做他們喜歡做的事的人都是幸運的家夥。”他們之所以幸運是他們因此能享有更多精力與快樂，減少煩惱和疲勞。
你的興趣在哪裏，你的精力就在哪裏。陪一個嘮叨的太太走過10條街，遠比陪知心識趣的情人走上10英裏路要辛苦得多。
可是那又有什麽辦法呢？你不妨參考一下下麵這個速記員的做法。她在一家石油公司任職，一個月有好幾天她得做一件最無聊的公事：整理各種數據表格。那個工作無聊到她本能地不服，決定非讓它顯得有趣一點不可。怎麽做呢？她每天跟自己比賽。她數過每天早上整理過的表格，決定下午要超越早上的紀錄，明天又要超越今天的紀錄。如此這般，她的工作成績比同一部門別的速記員的成績都好。她這麽做得到了什麽嗎？加薪？升遷？讚美？都沒有。但是它的確幫她避免因無聊引發的倦怠，讓她的心情常葆活力。也因為這種苦中作樂的心態，使她在閑暇時能做更多快樂的事。
我知道這個故事是真的，因為我娶了那個女孩。
著名的電台新聞評論員凱丹頓也告訴我他苦中作樂的經過。在他22歲時，他在一艘運牛船上工作，負責喂牛吃草喝水，就這麽漂洋過海到了歐洲。初到巴黎，他一文不名，差點潦倒街頭，好不容易在英文報上看到一則招聘啟事，終於找到一個賣實體幻燈機的工作。
於是，他開始在巴黎街頭挨家挨戶推銷他的產品，而他連一句法語都不會說。但是第一年他就賺到5000元的傭金，躋身當年巴黎業績最好的推銷員之列。更重要的是，那一年的經驗教給他的東西比在大學念4年書還管用。他說自從做過那個工作之後，他覺得自己甚至可以把國會記錄推銷給法國的家庭主婦了。
這一年的經驗使他對法國生活有了具體而微的了解，事後更證明了對他的報道有莫大的幫助。
話說回來，也許你覺得很奇怪，他既不懂法文，又怎麽把東西推銷出去呢？原來他先請雇主把推銷詞寫好，他背下來，到時就去敲人家的門，等主婦出來應門時，他就背出一串奇怪的有外國腔的法文。他會把產品給那位主婦過目，而人家發問時，他就聳聳肩，說：“我是美國人……美國人……”然後他就脫掉帽子，指著粘在帽頂的法文小抄。這一招通常把別人逗得忍俊不禁，他也跟著笑起來，趁機再拿更多產品給她過目，像這樣成交的機會就多得多了。
凱丹頓先生說，這件事說來似乎很有趣，然而實在一點也不容易。他告訴我，唯一支持他做下去的動力是他下定決心要把它變成一件有趣的工作。每天早晨出發前，他會先對著鏡子給自己來一段精神講話：
“如果你想混口飯吃，就得去做這個工作，既然非做不可，為什麽不做得快樂些呢！你何不想象你每按一個門鈴，就是站在一座舞台上，有一個觀眾等著看你的表演？不是嗎？你的工作其實也就跟舞台表演一樣，為什麽不好好發揮你的表演才華呢？”
凱丹頓先生告訴我，這種精神講話對他的鼓勵極大，使他有勇氣有信心在人生地不熟的巴黎開拓前程，也終究造就了錦繡前程。
精神講話效用宏大，千萬不要等閑視之，它是極有心理學根據的。借著對自己進行精神講話，你可以將自己的思想導向積極樂觀的層麵，你就會充滿鬥誌。畢竟，是人的思想形成人的生活，好與壞全在你自己一念之間。