作為女性，我們很自然地取悅他人、照顧他人。這種感覺是如此自然，事實上，我們可能意識不到如何在適當妥協和犧牲之間劃出界限。考慮這個問題時，問問自己在戀愛中是否曾經做出過以下犧牲(即使隻是一點點)：

●個性。

●事業機會。

●雄心。

●異性朋友。

●金錢。

●獨立性。

●愛好。

●道德或價值。

●和家人或朋友相處的時間。

●性健康(比如說，**的頻率超過你的期望，患性傳播疾病或者意外懷孕。)。

●平和的心境。

●其他以上沒有提及的事物。

完成這項練習後，你為自己在戀愛關係中做出的犧牲感到吃驚嗎?注意一下你是否在重複做出犧牲，或者是否發過誓不再犯同樣的錯誤。你可能會覺得懊悔甚至羞愧，但不要給自己太大的壓力。很多人甘願為愛做出犧牲，而且每相愛一次，都會敞開胸懷接受教訓。健康戀愛關係的秘訣就是識別不合理的戀愛模式，這樣我們就無需一遍遍地遭受相同的打擊。

24歲的菲利浦在上述清單中打了不止一個勾。“我在很多場合中都犧牲了理智，比如和一個欺騙我感情的男人待在一起，再如為了不傷害任何人，勉強維係了四年的感情。”在成百上千名做“你犧牲了什麽”這項練習的女性中，很多人都在清單上做出了多項選擇。事實上，每一個選項都至少有10人給出了肯定回答。我調查的女性中60%選擇了“個性”和“獨立性”，此外還至少選擇了其他一項。如果有一段感情破壞了其中一項或者多項，我們無需為此單身或者羞愧——但是確實需要意識到這些犧牲。

檢查完可能會在戀愛中放棄的事物後，下一步就是問問自己為什麽要這麽做。我相信這不是因為你對“我是誰”這個問題的回答是——“我是一個會為愛情犧牲重要事物的人”。

29歲的珊倫25歲時就嫁給了一個種族和文化背景與她大不相同的男人。她的丈夫“我行我素”，盡管他很寬容，卻不會做出太多改變。珊倫承認：“我已經放棄了很多‘平等’思想和休閑活動，僅僅為了維持我們的愛情。他熱衷的事物我也勉強自己去喜歡。有一次，我完全犧牲了同家庭的關係。護士學校還有一年就畢業時，我放棄了學業。我還放棄了讓他分擔家務活兒的念頭。我可以繼續放棄很多，卻覺得這樣做下去未免有些自以為是，而且沒有意義。”

我們可以靈活地處理和調整戀愛關係，而並不一定要犧牲自己。在珊倫的例子中，她放棄了很多與自身利益相關的重要事情，比如同家人相處的時間、她的個人價值以及應接受的教育，然而她卻覺得這些事情“不值一提”。如果認為建立戀愛關係比努力做真正的自己更為重要，我們最終會有失落感的。