生活中，經常會發生這樣的事情：

公司老板因心情不好，為了一個很小的錯誤而痛斥了屬下經理。經理感到委屈，感到氣憤，一整天心情都不好。他原本打算下班時給妻子買一束玫瑰花，但由於心情不好，就放棄了這個念頭。回到家裏，他發現妻子做了好多菜，心中有一股莫名其妙的怒火，他衝著妻子嚷道：“做這麽多菜，太浪費了。”

妻子原本想多做些菜給丈夫補補身子，沒想到卻被丈夫痛斥一頓，好心情一下子被糟蹋了，頓時變得憤怒起來。這時她見孩子正慢騰騰地拿起筷子，就生氣地對兒子大聲吼叫，說孩子動作太慢，沒有一點男子漢氣概。孩子是無辜的，他見媽媽批評自己，吃飯的心情也沒有了。就這樣，一整桌子的菜竟然沒有人吃，整個屋子一片陰鬱。

在這種氛圍中，保姆有些戰戰兢兢，結果她不慎摔碎了一個盤子。孩子衝著保姆大叫道：“這麽大的人了，還把盤子摔了，真沒用。”盡管保姆生氣，但不好發火，隻好忍著，她撿起破碎的盤子，憤怒地扔向窗外，結果把一個路人砸傷了。

路人來到醫院，見護士擦藥時弄疼了自己，於是對護士大聲嗬斥。護士也十分生氣，結果把怒氣帶回家，抱怨母親做的飯菜不合胃口。母親沒有生氣，隻是溫和地對她說：“女兒，我明天一定給你做合口的飯菜。你累了一天了，趕快吃飯，然後休息吧。”護士聽了母親的話，頓時內心平靜了，不再生氣了。

怨恨從公司老板那兒開始，到護士的母親這裏終止。在整個怨恨循環的過程中，有一個人的責任是最大的，那就是那位經理。當老板把怨恨發泄到他身上時，如果他把怨恨放下，而不是把怨恨藏在心裏帶回家，發泄在妻子身上，那麽怨恨就不會繼續下去。可事實並非如此，當然，他不得不為一係列的不良事件埋單：打擊了妻子的一番美意，傷害了妻子的感情；影響了兒子吃飯的心情；影響了保姆的心情；為保姆砸傷路人而承擔醫藥費用。

原本應該是一個合家歡樂的晚餐，卻變成了氣氛陰鬱的賭氣盛宴，試問，那位經理不正是在用怨恨的火，一而再、再而三地燒傷自己嗎？所以說，如果將怨恨藏於內心，隻會讓自己再度受到傷害。

佛家曾有慧語：“怨恨永遠不能化解怨恨，隻有愛才能夠徹底化解怨恨。”因此，如果想讓怨恨止於自己，就要學會用愛去化解怨恨。上文中護士的母親之所以溫和地麵對女兒的怨恨，是因為她心中充滿了對女兒的愛，是因為她懂得舍棄怨恨，不把女兒發泄出來的怨恨放在心上。

在這個世界上，連仇恨都可以化解，更何況是日常生活中不起眼的怨恨呢？隻要我們選擇寬容，不與傳遞怨恨之人計較，我們就不會受到怨恨的傷害，更不會把怨恨傳遞下去，再度傷害自己、傷害別人。

有一對夫婦結婚10年後才有了自己的孩子。夫妻把這個孩子視為掌上明珠，對孩子的疼愛程度可想而知。然而，在孩子兩歲的時候，有一天，丈夫趕時間去上班，出門之前，他看到茶幾上有一瓶打開的藥水，當時他隻是隨口對妻子說：“把那瓶藥水收好。”然後就關上門走了。

妻子在廚房裏忙得團團轉，把丈夫的話拋之腦後。她給孩子喂過飯之後，就去收拾房間了。這時好奇的孩子把茶幾上的藥水拿起來，他顯然被藥水的顏色吸引住了，隨後一飲而盡。

幾分鍾後，孩子痛苦地大聲哭泣，然後就不省人事了。妻子嚇壞了，趕緊把孩子送往醫院。但是醫生診斷後表示，孩子服藥過量，已經失去挽救的可能性。妻子趕緊打電話給丈夫，丈夫趕到醫院後，徹底呆住了。

幾分鍾後，他抱著傷心欲絕的妻子，平靜地說了一句：“老婆，我愛你。”妻子不敢相信自己的耳朵，等她猛醒過來之後，立即撲到丈夫的懷裏號啕大哭。丈夫緊緊抱著妻子，安慰她：“一切都會過去的，不要擔心。”

孩子的死已經成為事實，再多的怨恨，再多的爭吵，再多的指責也無濟於事，隻會讓夫妻倆更加傷心。理智的丈夫深知妻子內心的自責和愧疚，若是繼續指責，恐怕妻子難以承受。況且，孩子發生事故並非妻子一人的責任，所以，沒必要把怨恨發泄到妻子身上，而是舍棄怨恨，讓怨恨到自己這裏戛然而止。

舍棄心中的怨恨是對自己的寬容，也是對別人的寬容。當是與非、功與過、愛與恨已經成為定局時，我們該做的是讓一切怨恨隨著歲月流逝，隨著時間淡忘，與其帶著傷痕累累的心去生活，不如選擇放下，讓自己獲得解脫。

舍棄心中的怨恨，勇敢地活下去，你會發現事情並不像你想象的那麽糟糕。就像那位丈夫說的那樣：“一切都會過去的。”沒有走不出陰影的心，隻有一顆不願意走出陰影的心。舍棄了心中的怨恨，才能平靜地接受現實，才能擁有平靜的生活，才能與快樂結伴。舍棄心中的怨恨是一種包容，是一種大度，是一種感動他人、化敵為友的智慧。

曾經有個人在台上演講，台下有個人在那裏竊竊私語，說到興奮之處，他甚至譏諷似地哈哈大笑。很明顯，他在故意搗亂，目的是破壞台上那個人的演講。台上演講的人有權利勸阻台下那個人的所為，但是他沒有那麽做，而是繼續麵帶微笑地演講。

演講完畢之後，他通過了解，得知台下那個人喜歡藏書。於是，他找了個機會對那個人說：“我有很多珍貴的藏書，不知道你是否有興趣去我家坐一坐？”那個人大吃一驚。來到演講者家裏之後，演講者送給那個人很多藏書。從那以後，他們成了朋友，他們開始談論書籍，談論政見。

那個演講者就是美國著名的政治家富蘭克林，而那個充滿敵意的人，則是當時一個有名的州議會議員。

生活中，我們也有可能像富蘭克林那樣，遇到一些故意尋釁滋事的人，他們對我們充滿敵視，處處和我們針鋒相對，想挑起與我們之間的“戰爭”。麵對這種情況，很多人輕易中招，帶著怨恨的情緒和他們爭鬥起來，結果把自己弄得筋疲力盡；還有一些人會選擇逃避，選擇忽略他們，選擇忍讓。

但是，真正高明者是像富蘭克林那樣，用寬容和大度的胸懷，包容敵人的惡行，並用一些充滿誠意的行為感化他們的敵意，從而化敵為友。這種舍棄怨恨、大度包容的行為，會帶給我們意想不到的收獲，因為它使我們在消除了一個敵人的同時，又獲得了一個朋友。