根除肺陰虛，每天按掐合穀3分鍾

中醫上常說的肺陰虛主要是指陰液不足而不能潤肺，從而導致幹咳、痰少、咽幹、口燥、手足心熱、盜汗、便秘等一係列生活中常見的症狀。

中醫有“肺為嬌髒”之說，指出肺是嬌嫩，容易受邪的髒器。肺既惡熱，又怕寒，它外合皮毛，主呼吸，與大氣直接接觸。外邪侵犯人體，不論從口鼻吸入，還是由皮膚侵襲，都容易犯肺而致病。即使是傷風感冒，也往往伴有咳嗽，說明肺是一個嬌嫩的髒器，故名。所以，肺對外邪的抵抗力是很低的，尤其是老年人和小孩，抵抗力就更低了。

◎合穀穴是調養肺陰虛的最佳穴位。

因此，在平時，我們一定要注重肺的保養。肺不陰虛了，抵抗力強了，這些症狀也就自愈了。在人體的經穴中，合穀穴是調養肺陰虛的最佳穴位。

合穀穴是大腸經上的穴位，俗稱“虎口”。在手背，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處。隻要堅持每天按摩兩側合穀穴3分鍾，就可以使大腸經脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除，胸悶氣短、多咳多痰、愛發高燒、多出虛汗等症狀慢慢消失。但要注意的是體質較差的病人，不宜給予較強的刺激，孕婦一般不要按摩合穀穴。

另外，在飲食上，肺虛時要多吃酸味的東西，少吃辛辣的東西。因為肺喜歡收斂，不喜歡發散。順著肺的喜好就是補，跟肺反著幹的就是瀉。酸性收斂，正投肺所好，所以能補肺虛；辛味發散，正為肺所惡，會將肺瀉得更虛。青梅、楊梅等，都有去虛火、斂肺止咳的功效，是肺虛者日常保健最佳選擇。