1　按摩天樞和內庭將臉上的痘痘一掃而光

健康專家稱，痘痘是一種毒，它是人體內積聚的眾多毒素在麵部皮膚上的一個表現。臉頰、前額上長痘痘，而且顏色偏紅，口氣重，肚脹，有時還便秘，是由胃火旺造成的。改善這種狀況的辦法就是按揉天樞和內庭穴。

天樞穴位於肚臍兩邊兩個大拇指寬度的地方。要用大拇指指肚按揉天樞穴，使的力量要稍大一點兒，直到感到疼痛為止，同時按在穴位上輕輕旋轉。

內庭在兩腳背上第二和第三趾結合的地方。要每天用手指肚向骨縫方向點揉200下，力量要大，依據個人的承受能力，以能接受為度，早上7～9點按摩最佳。

具體操作方法：每天早晨起床後，先用大拇指點按兩側內庭2分鍾，瀉胃火；再按揉兩側天樞2分鍾，通便。飯後半小時，再按揉天樞2分鍾。

2　按摩陰陵泉穴和足三裏徹底趕跑黑頭

黑頭主要是由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種“栓”樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的。加上空氣中的塵埃、汙垢和氧化作用，使其接觸空氣的一頭逐漸變黑。

《黃帝內經》說：“脾熱病者，鼻先赤。”從五行看，脾胃屬土，五方中與之相對的是中央，而鼻子為麵部的中央，所以鼻為脾胃之外候。脾土怕濕，濕熱太盛時就會在鼻子上有表現。季節與脾土相對應的正是長夏，所以黑頭在夏季表現最突出。所以要去黑頭就要除脾濕，而除脾濕的最好穴位就是陰陵泉穴和足三裏了。

陰陵泉穴在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷就是陰陵泉穴的所在。每天堅持按揉陰陵泉穴10分鍾，就可以除脾濕。

對於足三裏，要除脾濕最好是用艾灸，因為艾灸的效果會更好，除脾濕的速度會更快。建議你空閑的時候按揉陰陵泉穴，每天堅持10分鍾。晚上睡覺前，用艾條灸兩側的足三裏5分鍾，隻要長期堅持，就可以除脾濕，使黑頭消失。

◎按摩天樞和內庭穴可以祛痘，按摩陰陵泉和足三裏穴可以去黑頭。