第六十三章籃板訓練(上)

科比先開車送走了傑西卡(因為她現在是一個人,科比和瓦妮莎就不說了,艾麗莎現在住在盧克家,當然是洛杉磯的比爾家裏)。

下車的時候傑西卡還和盧克交換了電話,約定以後一起玩。

盧克和艾麗莎也很快到家了。下了車,等科比車走了之後,艾麗莎拉住了盧克。

“說,你跟那個傑西卡什麽關係!”艾麗莎一邊說,手指一邊在盧克腰間做著旋轉運動。

“痛痛痛!!!輕點!輕點!”盧克求饒道。

“那還不快說!”艾麗莎停下了手上的動作,說道。

盧克隻好一邊揉著腰一邊複述了自己和傑西卡的遭遇過程。

“哼哼,你以為我會相信你的話嗎?”艾麗莎說,“既然隻有這些事情,為什麽他會對你那麽好?”

“我怎麽知道?”盧克回答道,“再說我和別人好管你什麽事!”

“不管我的事?”艾麗莎也急了,說,“我可是你的女人!”

“額。。。”盧克不知道該說些什麽了,他還不知道還有這事。

“那個,我們那個過了嗎?”盧克不好意思的說。

“當然沒有,”艾麗莎也知道剛才的話有些歧義了,趕忙說,“隻是當初差一點做了。不過幸好和你這個花花公子沒做什麽,不然現在虧大了。”艾麗莎傲嬌了。

“嗬嗬。。。”盧克嘴上雖然這麽說,但是心中卻鬆了一口。“什麽都沒有太好了,什麽都沒有太好了。。。”盧克小聲的說道(誰都不希望自己女友是破鞋吧)。

“你別得意!沒跟你那個就不代表你能跑出我的手心。我和你可是見過雙方家長了,而且你已經是我的預定老公了,不許你跟別人跑!尤其是那個傑西卡!你要是敢,嘿嘿嘿。。。”

艾麗莎開始活動手指,臉色已經黑了。

“嘿嘿,我一定不主動,一定不主動。”盧克趕緊逃開。

“那你還是被動咯。”艾麗莎又靠近了一步。伸出了手。

“做個朋友而已,沒什麽大不了的。多個朋友多條路嘛。”盧克後退道。

“好吧,暫時相信你一次。”艾麗莎收回了手,說,“走吧,回家。”

“哦哦哦。”盧克回答道。

回到家中,比爾和蘇珊還沒睡覺。

艾麗莎和蘇珊聊了起來,盧克則被比爾叫到了書房。

“今天我們看了你的比賽,問題還很多。”比爾頓了頓,又說,“不過今天太晚了,明天再和你說。先說今天的事,今天玩得怎麽樣啊?和兩個女孩一路,我還以為你們今天要在外麵過夜呢。。。喂,別走啊,告訴我一點內幕。。。別走啊。。。”

盧克看見這樣的老爸洗心真是煩透了,盧克頭也不回的走了。

洗了個澡(雖然在斯台普斯球館已經洗過了,但是剛剛吃了川菜,還是要洗),盧克就睡覺去啦。躺在**,想了想今天發生的事,絕殺湖人,遇見傑西卡,還有一個“女友”艾麗莎,這是個問題,大家都知道,盧克沃頓最出名的女友是“小甜甜”布蘭妮,如果現在艾麗莎是女友,那麽布蘭妮跑哪去了?想著,想著,盧克就睡著了。

一覺醒來,盧克揉了揉眼睛,發現已經8點了。趕緊下床洗漱,吃早餐。比爾早就在那裏等他了。

“喲,還能起來,不錯。”比爾一邊塞著麵包,一邊說。

“對了,”盧克坐下後接著說,“昨天你找我說今天有事,有什麽事?”

“嗯。。。吃完早飯再告訴你。現在先賣個關子。”比爾“調皮”的說道。

“嘔。。。”盧克做出了一個幹嘔的動作來嘲諷比爾。

“好了,”蘇珊打了一下盧克和比爾的腦袋,“好好吃飯!”

“是老婆(老媽)!”比爾和盧克齊聲回答道。

吃完飯,比爾帶盧克到了後院的簡易籃球場。

“怎麽樣?這地方還不錯吧。”比爾指著籃球場說道。

“額。。。”看著隻有一個籃球框,連三分線和三秒區都沒有的籃球場,盧克真的無語了。

“這條件是挺簡陋的,但是有籃球框就不錯了。”比爾說道。

“但是至少要有三分線啊。”盧克回答道。

“三分線最早起源於美國的ABL,1961-63年,後來被ABA(1967-76)所采用,而NBA直到1979-80賽季才正式引入三分球。在我們那個時代,三分球不是最好的,太遠了,不容易進球。離籃筐越近越容易得分。三秒區更是沒必要了。我們這裏沒有超級中鋒。”比爾說。

“好吧,”盧克無奈的回答道,“那我們今天來幹什麽。”

“我看過你的所有比賽,包括昨天那場。我發現了很多問題。首先,籃板。”比爾說道。

“我昨天搶到籃板了呀。”盧克回答道。

“你用的是賈森威廉姆斯的籃板方法吧。”比爾點破了盧克的籃板球方法,“你知道你這種籃板的弱點嗎。”

“知道。”盧克低下了頭。

“這是一種非常好的搶籃板的辦法,但是許多人不會這樣去搶籃板,為什麽?因為這種方法對體力的要求特別高,如果有一天你的體能全部耗盡的話,那你在NBA也就找不到自己的位置了。這就是為什麽賈森在被馬布裏撞到後,退役的原因!”比爾說道。“而今天,我就來教你最正確的搶籃板方法。”接著比爾就開始講解籃板技術。

“搶籃板在籃球比賽中至關重要,經常能左右比賽的勝利,不管是前場籃板、後場籃板,進攻籃板還是防守籃板,都要積極拚搶,即使沒有身高優勢,掌握搶籃板的技巧也是很有用的。在搶籃板時,卡位非常主要的。在籃下準備搶籃板時,要繞前卡住位置,把搶籃板的對手擋在身後,這樣搶籃板就非常有優勢了,當然對方也會擠你,你要不時的進行移動,張開雙腿和雙手,用身體擋住對方,但不要用肘部擊人或者推人犯規。然後是意識。當有人投籃時,不管對手還是隊友,要提前判斷籃球的運行路線,以及砸到籃板或籃筐後彈出的路線。這就需要平時多積累經驗,要看籃球運行的弧度和速度,一般來說籃球弧度高、速度慢,如果彈筐而出就比較近;;籃球運行弧度低,速度快,彈筐而出就很遠。因此要做好預判,判斷好籃球運行路線有助於提高搶籃板的成功率。然後是把握起跳時機。如果跳早了,籃球還沒有下落,或者還在籃筐上彈著,就搶不到籃板了;如果跳晚了,籃板就成別人的了。因此要選擇合適的時機起跳,就是籃球剛脫離籃筐或籃板,處於下落過程中時就立即起跳搶籃板。

搶籃板時,我們都知道要跳的越高越好,但其實跳的遠也很重要,這樣能幫助彈跳欠佳的你衝搶籃板,當看好籃球運行路線後,準備搶籃板時,迅速跑動,然後一個斜線向上起跳,因為有助跑,所以很可能在對方頭頂搶走籃板!如果可以,可以嚐試一下撥球。就像你在與奧尼爾爭搶籃板球時一樣。撥球是比較容易掌握的搶籃板技巧,一般來說,單手起跳肯定比你雙手起跳要高,因此如果和對手有身高差距,但是你又無法單手抓籃板,這時可以單手跳起奮力把球往自己的方向上撥一下,讓籃球改變方向,增加別人搶籃板的難度,這時你立即二次起跳,就能搶到籃板了。”比爾一邊說著,一邊給盧克做示範。

“這是一般的搶籃板的方法,但是遇到一些人就不能用了。”比爾接著說。

“是誰啊?”盧克有些好奇。

“他們是。。。”

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