概述
痛經是指女性在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經周期而發，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。目前臨床常將其分為原發性和繼發性兩種，原發性痛經多指**無明顯病變者，故又稱功能性痛經，多見於青春期、未婚及已婚未育者。此種痛經在正常分娩後疼痛多可緩解或消失。繼發性痛經多因**有器質性病變所致。
病因
引起痛經的因素很多，常見的有以下幾種：⑴子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起痛經。
⑵子宮發育不良子宮發育不佳容易合並血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
⑶子宮位置異常若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。
⑷精神、神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。
⑸遺傳因素女兒發生痛經與母親痛經有一定的關係。
⑹內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。
⑺子宮內膜以及月經血中前列腺素(PG）含量升高，前列腺素E2(PGE2）有作用於子宮肌纖維使之收縮引起痛經。經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
⑻子宮的過度收縮。雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同（正常者壓力約為 4.9Kpa），但子宮收縮持續時間較長，且往往不易完全放鬆，故發生因子宮過度收縮所致的痛經。
⑼子宮不正常收縮。痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的**性收縮，從而產生疼痛而出現痛經。
⑽婦科病如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等。 子宮內放置節育器（俗稱節育環）也易引起痛經。
⑾少女初潮，心理壓力大、久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經。
⑿經期劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等，均易引發痛經。
⒀空氣不好受某些工業或化學性質氣味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛經。
藥物治療
1）芬必得止痛藥，是葛蘭素史克公司的止痛藥品牌，在中國由合資公司中美史克運營，在國內有四款主要止痛產品。2.芬必得乳膏； 3.芬必得頭痛裝；4.芬必得酚咖片（芬必得新頭痛裝）。
熱敷療法
相信很多有過痛經的女性都有過這種體驗：痛經時候在小肚子上放一個熱水袋，或者是躺**用加熱毯墊身下等加熱方法來緩解痛 經！專家指出，用熱毛毯、熱水袋進行痛經治療，已經有好幾代人曆史了，效果非常不錯，現在可以用痛經貼，如嬌妍經痛貼，12 小時有效，活血化瘀，溫暖子宮，促進腹部血液循環；有效緩解或減輕女性經期的腹痛，腰骶酸痛。
食療
湯劑：雞蛋當歸薑湯
素材：雞蛋 1 枚，當歸 15 克，幹薑 5 克，紅棗 15 克（去核），陳皮 5 克，米酒 20 毫升。
做法：將當歸、幹薑、陳皮加水煮沸 30 分鍾，去渣，將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗。
治療效果：主要治療痛經氣血虛弱型：經期或經淨後，小腹綿綿作痛，按之痛減，經色淡、質清稀，麵色蒼白、精神倦怠，舌質淡紅， 苔薄白，脈虛細。
注意事項：
熱盛出血者禁服當歸，濕盛中滿及大便溏泄者、孕婦慎服當歸；
陰虛內熱、血熱妄行者禁服幹薑，且幹薑惡黃連、黃芩、天鼠矢。
湯劑：山楂桂枝紅糖湯
素材：山楂肉 15 克，桂枝 5 克，紅糖 30～50 克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水 2 碗，用文火煎剩 1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
治療效果：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及麵色無華者。
按摩療法
（一）取穴
⑴脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、誌室。
2．神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨。
（二）治法
先是按摩背腰部，再按摩腹部，後按摩下肢。先塗擦活血藥液（如藥油、藥酒），後再進行按摩：用手指或掌根揉按背腰部胸椎第 11 節至腰椎第 2 節，並揉按兩側的肌肉和相關的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、 腎俞、誌室等穴；用拳頭輕捶背腰部壓痛處；
用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨等穴；用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太衝等穴。
（三）溫通經絡，治療痛經
用扶陽罐溫灸關元
茶飲食譜
山楂桂枝紅糖
[用料]山楂肉 15 克，桂枝 5 克，紅糖 30～50 克。
[製作]將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水 2 碗，用文火煎剩 l 碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
[功效]溫經通脈，化淤止痛。主治婦女寒性痛經症。薑棗紅糖水[用料]幹薑、大棗、紅糖各 30 克。
[製作]將前兩味洗淨，幹薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯， 吃大棗。
[功效]溫經散寒，適用於寒性痛經及黃褐斑。
中醫治療
在治療上，中醫將痛經大致分為四種類型。根據不同症狀，治療方法各不相同。
1、氣滯血淤
表現症狀：經前或行經期間出現小腹脹痛、**觸痛、心煩易怒， 經量少或行經不暢等。
對策：應服具有舒肝理氣、化淤止痛作用的藥物。食療可以用益母草煮雞蛋。
2、氣血虛弱
表現症狀：經期小腹綿綿作痛，月經量少，色淡質薄，神疲倦力， 臉色蠟黃，食欲不佳，大便溏瀉等。
對策：應服具有益氣補血止痛作用的藥物，如烏雞白鳳丸，還可多吃羊肉。
3、陽虛內寒
表現症狀：經期或經後小腹冷痛，月經色淡量少，伴有腰酸腿軟， 手足不溫，小便清長等。
對策：應服有溫經散寒，養血止痛作用的藥物。例如紅糖薑湯， 對寒性痛經就非常有效。紅糖具有補血、祛寒、散淤和暖肝等功效， 生薑有補中散寒、緩解痛經的功效。二藥合用，能補氣養血，溫經活血。
4、肝腎虛損
表現症狀：月經幹淨後 1—2 日出現腰酸腿軟，小腹隱痛不適， 或有潮熱，頭暈耳鳴等。
對策：應服具有益腎養肝止痛作用的藥物。或是多吃一點川芎丹參煲雞蛋。
護理方法
注意並講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀態，並要積極治療慢性疾病。
消除對月經的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當參加勞動和運動，但要注意休息。
疼痛發作時可對症處理，可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。長期不能緩解的，可作適當的中醫辨證調理。另外，喝一些 熱的紅糖薑水也會收到良好效果。
減輕痛經的方式
1、飲食均衡
雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩， 多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
2、補充礦物質
痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。
3、避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。
4、運動
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月 經期間較舒服。