現在就開始跟伴侶約法三章，並立下合同為據。你們可以分別就以下兩項條款交換意見：
我對你的期待。
你對我的期待。
然後互相交換，細致地分析每一點。協商後，達成一致，這將會產生三種結果：
同意。
不同意。
有待商榷。
把這份立好的合同放在你與對方都看得到的顯眼位置，比如貼在冰箱的門上方。並多加一條若違反規定將有何後果的款項，以提醒大家要時常謹記遵守。各自告訴對方你是多麽自覺地遵守這份合同。雙方均能做到互相提醒，並同意將來雙方都能做到嚴格遵守合同。
雖然回顧合同也許也會流於形式，但卻至少能保證你會定期地回顧一下。比如說，兩周一次。這種規約的行為將會被強化成為一種自然常態，不再需要依附於合同的管束。
接下來你將分別看到兩份明文規定的合同範例。一份是繼續維持婚姻雙方必須遵守的合同，另一份是離婚後雙方必須遵守的合同。
繼續維持婚姻關係合同範例
甲方
我期待你：
保持個人衛生。
周末夜晚能和我外出共度。
懂得創造浪漫，並會給我製造意想不到的驚喜。
按時回家。
言出必行，不要言行不一。
懂得欣賞我，有時也同意並接受我的觀點。
你可以期待我：
定期跟你過**。
友好對待你的朋友。
為你生兒育女，組建一個家庭。
做你的朋友。
在你年老時照顧你。
乙方
我期待你：
定期過**。
支持我所做的一切，而不要嘮叨我不去做的事情。
接受我的一切，包括過去和現在。
如朋友般鼓勵我，而不是打擊我的積極性。
我可以答應你：
每兩周外出一次度過一個浪漫的夜晚。
周日放假休息，不再忙於工作。
恢複認識你後停止的周日看足球比賽的愛好。
說出自己心中真實的想法，而不是一味地遷就對方。
保持個人衛生。
離婚合同範例
甲方
我期待你：
不要因為一點小事動不動就與我爭吵。
選擇離開不是一時意氣，是經過深思熟慮做出的理性決定。
不要動不動就拿孩子作要挾。
不幹涉對方交友，各自有自己的朋友圈子。
我答應你：
支持你所做的一切。
不拿孩子來約束你的自由。
離婚後將你安頓好。
不與你藕斷絲連。
在分配共同財產時，盡量照顧你方，多將利益歸於你方。但我父母贈與我們的一切財產仍歸我所有。
乙方
我希望你：
不拿孩子當幫凶。
明白離婚對我造成的巨大傷害。
幫我安頓好離婚後的生活。
不要在我的朋友麵前說我的不是。
我答應你：
不因為你的離開而懷恨在心。
離婚後與你依然是朋友。
盡量減少離婚對你造成的傷害。
把屬於我的一切私人物品帶走，以免你觸景傷情。