人們總是能夠輕而易舉的生氣、憤怒，但是有時候想要開心，卻還需要人來哄，原因是什麽，為什麽人更容易吸收負麵情緒？
人們容易受到負麵情緒的影響，正是因為沒有認識到情緒的正麵力量，隻認識到了情緒的負麵能量。
心理學上把焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等情緒統稱為負性情緒（negative emotion），有時又稱為負麵情緒，人們之所以這樣稱呼這些情緒，是因為此類情緒體驗是不積極的，身體也會有不適感，甚至影響工作和生活的順利進行，進而有可能引起身心的傷害。
本來情緒並無好壞正負之分。當人還是一種低等動物的時候，就像其他動物一樣，有某些情況出現，就會有相應的情緒出現。例如當威脅出現時我們有恐懼，失去一些心愛事物時我們會感到悲傷，發現食物時我們覺得開心。情緒就是推動我們去做某些行為的推動力。
負麵情緒十分強而有力，它們會危及你的身心健康。它們甚至會影響到你的細胞，造成疾病和過早老化。
如果你始終屈服於負麵情緒，就會心碎而死，或是由於非常憤怒或苦惱而導致致命的心髒病發作。證據顯示，樂觀、快樂的人壽命較長，健康問題較少。
負麵情緒會轉變你看待自己和人生的方式。你甚至會說服自己，沒有任何改變的希望，它會讓你看不到自己的天賦、福氣和資源，也看不到你能夠利用的可能性和機會。
當你告訴自己“我是個輸家，是個失敗者”時，你就是在以言語虐待自己。“我當然沒結婚，因為沒有人忍受得了我，我貧窮、神經質”，諸如此類的負麵想法，是將有價值和有希望的開關控製杆往下拉。
你必須認清負麵情緒的力量，負麵情緒對人的影響，以及負麵情緒產生共同效應的方式。你還必須學習要如何才能更加意識到自己已經不小心墜入負麵的情緒裏，同時轉而確認可以體驗到的正向情緒。