陽光心態工作坊實錄

隨著社會變遷，競爭加劇，上至官員、老板、教師，下至百姓、員工、學生，無不感到壓力重重。壓力過大導致的不良情緒，不但影響身心健康，還影響工作效率和人際關係，影響個人幸福和社會穩定。近年來，鄭日昌教授在全國各地，從中央黨校、國防大學、國家行政學院、幹部學院、經理學院，到政府機關、企事業單位和各級各類學校，為黨政官員、老板員工及教師學生舉辦壓力應對與情緒管理講座或陽光心態工作坊千餘場，工作坊的特點是團隊互動，講練結合，聯係實際，注重實效。陽關心態工作坊通過全員參與的體驗式學習，了解陰陽辨證輔導的理論與方法，掌握兩種應對策略、十二種情緒調節術和促進內心和諧的五句箴言，並有機整合音樂、舞動和催眠療法，使參加者帶著壓力苦惱而來，輕鬆愉悅而去，不但解決自己的問題，也學會為其他組織和個人減壓。本書是鄭教授講心堂陽光心態工作坊實錄。