養生就在每時每刻：楊力講十二時辰自療法

生物鍾也稱生物節律、生物韻律，是生物體生理、行為及形態結構等隨時間作周期變化的規律。一天之中有十二時辰、一月之中有日月盈虧、一年之中又有二十四節氣等等，這些都是生物鍾的節律。植物在每年的一定季節開花、結果，候鳥在每年的定時遷徙，都是生物鍾的表現。