地震，雖然目前人類還不能完全避免和控製，但是隻要能掌握自救互救技能，就能使災害降到最低限度。總結有以下幾點：

1.保持鎮靜。

在地震中，有人觀察到，不少無辜者並不因房屋倒塌而被砸傷或擠壓傷致死，而是由於精神崩潰，失去生存的希望，亂喊、亂叫，在極度恐懼中"扼殺"了自己。這是因為，亂喊亂叫會加速新陳代謝，增加氧的消耗，使體力下降，耐受力降低;同時，大喊大叫，必定會吸入大量煙塵，易造成窒息增加不必要的傷亡。正確態度是在任何惡劣的環境，始終要保持鎮靜，分析所處環境，尋找出路，等待救援。

2.止血、固定砸傷和擠壓傷是地震中常見的傷害。

開放性創傷，外出血應首先止血抬高患肢，同時呼救。對開放性骨折，不應作現場複位，以防止組織再度受傷，一般用清潔紗布覆蓋創麵，作簡單固定後再進行運轉。不同部位骨折，按不同要求進行固定。並參照不同傷勢、傷情進行分類、分級，送醫院進一步處理。

3.妥善處理傷口。

擠壓傷時，應設法盡快解除重壓，遇到大麵積創傷者，要保持創麵清潔，用幹淨紗布包紮創麵，懷疑有破傷風和產氣杆菌感染時，應立即與醫院聯係，及時診斷和治療。對大麵積創傷和嚴重創傷者，可口服糖鹽水，預防休克發生。

4.防止火災地震常引起許多"次災害"，火災是常見的一種。

在大火中應盡快脫離火災現場，脫下燃燒的衣帽，或用濕衣服覆蓋身上，或臥地打滾，也可用水直接澆潑滅火。切忌用雙手撲打火苗，否則會引起雙手燒傷。消毒紗布或清潔布料包紮後送醫院進一步處理。

5.同時要預防破傷風和氣性壞疽，注意飲食飲水衛生。