第六卷 第十九章 靜心打開喜樂之門
佛陀說：隻要輕輕一推，喜樂之門就會為你打開；然而，眾生卻隻在門口哭泣。荊棘與鮮花、悲苦與喜樂，隻是一步之遙。而這一步卻成為許多人終其一生都難以逾越的天塹。
拋去固有模式和製約為何如此之難？從頭腦到心——這世界上最遙遠的距離，也隻是一步而已，也許隻是沒有給自己機會去嚐試……當你封閉，陽光不能自己推開門照耀你；當你口渴，水井無法自己走向你。
蛻變了，並且正在蛻變無數人的生命——你隻需走近她一步，體驗她的美……當你感應到她，她正從內在的深處向你凝望，就像小河奔向大海，不僅是因為大海在呼喚，也因為小河一直在尋找回家的路。
2500年前，在靈山大會上，佛陀以心傳心，在一段拈花微笑的佳話中誕生的禪宗，已經讓禪修走進了千千萬萬人的生活當中。但禪修不僅僅是打坐念經。隨著現代生活節奏的加快，印度卓越的禪宗大師們，又針對當代人的生活節奏和心理特點，結合古老的東方智慧和先進的西方心理學，創造出了更加貼近生活、更加具有實用性和操作性的動態靜心。如果說禪修是一個花園，那麽靜心是其中最美麗的一朵。通過各種各樣的呼吸技巧、打通人體各個脈輪、在曼妙的音樂聲中，放下雜亂的念頭、糾結的情緒、打開緊繃的身體、提升正向能量、開啟內在智慧。動態靜心的方法簡單實用、安全高效，超越傳統禪修的靜觀默想模式，獨辟蹊徑，別開生麵。
天地人身心靈會所在夢靈的建議下，又推出了禪修靜心課程。課程由夢靈親自教授，完成課程的學員會獲得脫胎換骨、喜悅重生的感覺。
靜心是一門藝術，它能把我們帶到離存在的心跳最近的地方，愛與靜心就像兩隻翅膀一樣，鳥兒無法用一隻翅膀飛翔。靜心意味著單獨時的喜悅，愛意味著和他人在一起時的喜悅。
靜心有許多種。就像佛陀發明的八萬四千種法門，針對不同特點、狀態的人群，起到不同的效應。不同的靜心，從15分鍾到一個小時，精煉的構成中，蘊含著深刻獨到的內涵。
在靜心課程中，學員們會詳細修行體驗至少20種原汁原味、經典的靜心技巧。夢靈對學員們說，“你隻要找到三種真正適合你的靜心，就足以蛻變你的生命！但是，你不能隻是談論她。你需要真實的體驗。你隻要全然地進入她、體驗她、她將成為一個自然、美麗的發生。”
靜心。寧靜和喜悅。為什麽以及將會如何發生呢？
隨著靜心，在白天，我們變得平靜而愉悅，變得更加友善；晚上。我們不知不覺地就擁有了不僅容易而且很深的睡眠；我們不再依賴香煙、酒精來緩解我們的壓力和情緒，也不需要有意或者無意地用忙碌來掩蓋和逃避應該直麵的一些現實。我們重新開始從親密關係中獲得真愛的體驗，覺知帶著微妙的能量進入我們的身體及脈輪，而這些能量上升的感覺、我們內在的渴望和潛能像我們的身體一樣真實存在。我們的住坐行臥都帶著一種新的品質——靜心品質。
靜心的效果在身體上、精神上和心靈上三方麵都能得到很好的體現。身體上的好處：覺知的同時打通能量“卡”點，消除身體肌肉及脊椎的緊繃；整體變得輕盈而舒展。精神上的好處：以精微纖細的手法，深層清理負麵情緒，告別恐懼憤怒和焦慮，你變得真正地接納自己，關愛自己。活力洋溢。心靈上的好處：通過多做靜心的練習，你將學會怎樣留意到你的情緒和感受。這將會讓你有能力寧靜，有能力發現，在海麵波濤之下，有著無限的寧靜。這種寧靜就在自己的心中。鑽石就在你的家裏。對整體健康的好處：隨著覺知的成長，能量的激活，你會深度釋放長期被壓製的情緒，再度與內在那個新鮮美好的自己相遇。同時，隨著身體免疫力的節節攀升，你不僅免受像感冒、胃潰瘍、高血壓、糖尿病、癌症等疾病的威脅，還無形中悄然滋長了麵對困難、創傷時的自我治療能力。你不僅睡得著，還睡得深；不僅吃得下，還吃得香。不需要任何理由，你會油然感歎：這天，這地，這人，這清風白雲花草蟲魚——活著，原來是一件如此美好的事！
而你呢，你會發現：你慢慢地由頭腦移動到內在的自發性，你變得放鬆而自然，你變得真實。你放下了一切控製和麵具——不僅是你，整個世界都會感到你的真心誠意。當一個真實的微笑爬上你的嘴唇，整個存在都變成了一個微笑，每個在你身邊的人都會感覺到寧靜，你也會感覺到無限的寧靜和喜悅發生了，洋溢在你的周身內外……當靜心的片刻發生，就好像你穿過一個花園，即使你沒有觸碰到一朵花，你回到家時，仍然感到花香縈懷，你已經沾染了它。風中攜帶著微小的花粉，它被你呼吸——這個芬芳已經成為了你生命的一部分。
美國著名《時代》最新雜誌封麵故事報導《靜心的科學》，美國各地的學校、醫院、律師事務所、政府機構、公司和監獄開靜心班的越來越多，機場裏麵祈禱教堂、網絡亭旁邊，會有標誌清楚的靜心室。西點軍校開設了靜心的課程，哈佛法學季刊2002年春季號曾經討論靜心，企業家、藝術家、演藝明星，連湖人隊教練“禪師”傑克遜在換衣間和隊員們討論的話題也三句不離靜心。
人們對靜心產生興趣，有醫學的原因，也有文化上的原因。越來越多的美國醫生推薦靜心，當作防止、推遲或至少能夠控製長期性疾病如心髒病、高血壓、癌症和不孕症等等病痛的方法。憂鬱症、多動症和注意力短缺症等心理疾病也可運用靜心平衡過來。科學研究開始顯示：對於舒緩與壓力釋放，靜心會雪中送炭；對於提升能量，靜心會錦上添花。
一個真正的導師會創造特定的情景，創造出讓事情發生在你身上的情景。我們不需要依靠白龍馬或者坐飛機跋涉千裏才能零距離接觸到學習到大師們的真經——印度的迪文卓老師，是一位有著三十多年靜心經驗，也是夢靈最為敬慕的功力精湛、育人無數，深受世界各國學員的推崇和鍾愛的大師。大師說：“東方有許許多多奧秘的鑰匙，但隻要有這一把——靜心。也就夠了，因為它可以開啟千千萬萬道鎖。”在一種有著特別震動的能量場中，迎接自性的蘇醒，傾聽它的寧靜、它的話語、感覺它的深意、活出淋漓盡致的生命。
迪文卓導師修行多年，他求道成道的經曆本身就是一個傳奇。定境的深度、覺知的強度讓接觸到他的人有形無形中獲益良多。他為人低調，從來不提及他個人的過往成就，完全活在當下，靜心覺察。他親自帶領每一個靜心，全然地支持每一個學員的成長，幫助學員發現並發展生命的潛力。讓學員在課程中收獲滿滿。每當學員有疑問時。老師也從不以權威的方式去教導。一個微笑的凝視，一句智慧幽默的點撥，一個催眠故事，就讓學員豁然開朗。
天地人身心靈會所參加夢靈的靜心課程的學員周女士的感受分享：
首先我是靜心的受益者。如果我們的父母和老師學習了“靜心”或者他們每天去練習“靜心”，會對親子教育有非常多的好處，它會讓人的覺知走出來。它不僅僅對每個個體有幫助，對孩子，對家庭，對他人都有幫助。當我們兒時有創傷的時候，那都是基於我們的父母在毫無覺知的狀態下說的事和做的事，如果我們在有覺知的狀態下說話做事，那麽我們就能感知到我們的孩子發生了什麽。一切傷害都可能停止。所以，覺知，是教育一個非常大的核心，靜心就是教會並讓我們深入體驗到什麽是覺知。
我們的教育，很大的一部分就是讓我們的孩子在一種高度放鬆但同時又警覺的狀態下呈現出的一種生命狀態。這個警覺實際指的就是覺知。那麽這個狀態應該在嬰兒期，也就是說嬰兒本來就是這個樣子，然而，如果我們人能夠把這個狀態保存下來的話，那麽這個人一定是一個極好的公民，極好的人，那麽這個社會就是一個極度有秩序的社會，也就不會產生那些亂七八糟的問題。所以，靜心是一件非常美妙，非常美好的事情。對於家長來說，對於老師來說，對於每個人來說，都是非常好的。
靜心技巧讓我找到了一種中心，那個我找了四十多年的中心！原來，就在我們自己這裏……當我意識到這個中心以後，我真覺得，之前的自己在千裏萬裏地去尋找，回頭一看就是自己時，那一刻的感慨！那一刻的感動！那一刻的回歸！讓我特別特別“難受”……我在旋轉的過程中，看到每一個人的同時，我都體驗到每一個人都相當於一個宇宙，每個人都是中心，每個點都是中心。隻要，你相信你自己是中心，那你就是中心！從我們身邊擦肩而過的每一個點，每一個人，每一個“宇宙”，都有“它”的過去，都有“它”的未來，都有“它”的軌跡，都有“它”的成長，而我們自己擁有這些！所以我們就與“它”做一個心與心之間的相互祝福吧！
我感恩能在這裏與大家共同學習、溝通、成長！也希望大家在今後的生活中，讓我們的能量，我們的溫暖，我們的勇氣，一切一切的正能量都流動起來，讓它們永遠伴隨著大家。
在這裏我看到了一個從未見到過的世界，用心去感受到了我也許永遠不會這麽親密去接觸的同修，他們或許美麗，或許孤寂，或許陽光，或許平凡，或許挑剔，或許寬容，或許謙和，或許霸氣，或許端莊，或許憂傷……可那又怎麽樣呢，這就是活生生的他們，當我放下恐懼，放下排斥，用心去感受他們，覺察他們的時候，奇妙的，我感覺到一切都不重要了，我就是我。我，用心，和他們連結在一起了。我可以真心地去擁抱他們，去看著他們微笑，覺察自己的情緒，感受自己的身體，當我覺察到這一切的時候，微笑，情不自禁的從心底浮上嘴角……
感恩！生活原來可以如此美好！