習慣是由一個人行為的累積而形成的某些固定行為，是人們生活中習以為常的行為舉止。習慣在我們不知不覺的反複重複的過程中，會逐漸變成我們本能的一部分。因此，習慣具有一種能左右人命運、決定人生成敗的巨大力量。古羅馬詩人奧維德有一句經典名言：“沒有什麽比習慣的力量更強大。”美國著名成功學大師拿破侖·希爾也說：“習慣決定成敗。”誠然，習慣是一個人思想與行為的真正領導者。好習慣讓我們減少思考的時間、簡化行動的步驟，讓我們更有效率；壞習慣讓我們封閉保守、自以為是、墨守成規。在我們身上，好習慣與壞習慣並存。獲得成功的機率就取決於好習慣的多少，所以說，人生仿佛就是一場好習慣與壞習慣的拉鋸戰。把良好的習慣堅持下來就意味著踏上了成功的列車。幾乎所有的成功人士身上都有這樣一個共性，那就是具有良好的習慣。正是這些好習慣，幫助他們開發出更多與生俱來的潛能，使他們成就夢想，踏上輝煌的發展之路。也有無數失敗者用慘痛的事例證明，正是那些不良的習慣使他們離成功越來越遠。許多人之所以沒有成功，或者成功得很慢、很艱難，最大的原因之一就是沒有養成一個好習慣。如果你想要主宰自己的命運，那麽，請先養成好的習慣——做自己習慣的主人。
著名的貝爾實驗室和3M公司曾經過近10年的研究，終於得出了一條令人吃驚的結論：使一個人比其他人更優秀的最重要因素，不是智商高，也不是社交技巧，而是具備了良好的習慣。隻要培養出良好的習慣並在實踐中運用，發揮出自己巨大的潛能，你就能從平凡走向卓越。可見，成功者之所以成功，不是因為他們有著多麽高的天賦和超常的才能，而是因為他們有著良好的習慣，並善於用良好的習慣來提高自己的工作效率，進而提高自己的生活品質。他們發現，好習慣能改變命運，能使自己過上富足的生活；好習慣能使身心健康、鄰裏和睦、家庭幸福美滿。這一切都來源於好習慣的力量。從現在起，不要再抱怨命運沒有給自己機會，而要問自己有沒有養成能夠把握住機會的習慣。很多人並不從自身的惰性因素中尋找原因，總是終日喋喋不休於外事外物對自身的影響，其實這對改善自身的素質百分之百無濟於事。請你加快行動的步伐吧，一切從自我做起，從點滴做起，從培養良好的習慣做起……
人生之路是漫長的，但最關鍵的始終是其中的幾步，這看起來似乎很容易的幾步，卻左右著每個人一生的成與敗、榮與辱、福與禍、得與失，最終決定了每個人命運的幸與不幸。有的人之所以能夠成為幸運的寵兒，可以比別人更早地實現成功的目標，品嚐到更多的成功盛宴，是因為他們具有很多良好的習慣，有效地把握了人生的緊要之處，比別人更好地走過了人生中最為關鍵的幾步路。優秀的人總會以良好的習慣和積極向上的精神去開拓自己的人生，成功也隻屬於這樣的人。這樣的人在工作和生活中從不抱怨，他們對自身的嚴格要求甚至超出了常人的想象。“我沒有做事的機會”、“我無法就職於那家大公司”、“天啊，這簡直糟透了”，這些失敗者的借口從來不會掛在他們的嘴上。
為了幫助讀者及早在各方麵養成良好的習慣，我們精心編寫了這部《影響人一生的習慣》。本書全麵闡述了人一生要養成的成功習慣、工作習慣、思考習慣、說話習慣、生活習慣，提出了培養良好習慣的方法和竅門，內容涵蓋了人生的方方麵麵，主題選擇具有時代感和生活性，對實際生活具有很強的指導意義。一位哲人說過：“播下一種思想，收獲一種行為；播下一種行為，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。”要想不斷提升自己的素質，在人生中取得成功，就要在各個方麵養成良好的習慣。當你翻開本書，了解了這些重要的人生習慣後，再根據書中的指導，持之以恒地去培養好習慣，改正壞習慣，相信一定能收獲高效能的工作和高品質的生活，你的人生也會因此而改變。