保持優雅的秘密武器
1. 充足的睡眠
趙雅芝不管是工作還是生活，都十分低調。從她的微博來看，她是一個非常熱愛生活並且樂於學習的人。她在接受采訪時曾說：“沒有特別的保養秘方，想要保持姣好的容顏，一定要保持正常的生物鍾，首先一定要有充足的睡眠，不管多晚睡，都要保持8~10小時的睡眠時間。”
2. 良好的飲食
在飲食習慣上要講究：每天早晨可以喝一杯水果汁，中午吃些清淡的食物，晚上看情況，如果很餓可以吃點正餐。但餐桌一定要有湯，湯的種類會按照季節的材料進行準備。
吃的時候要注意，每餐吃到七分飽即可，不要太撐，切忌早飯午飯一起吃，更不要一下吃得太甜或太油膩。
趙雅芝推崇吃得規律，均衡營養的健康飲食對美肌也有很大幫助。在她的微博可以發現，她特別喜歡吃草莓和水蜜桃。
在微博上，趙雅芝曾分享保養秘訣：“我的生活很規律，吃得很自然，不偏食。雖然吃的自然，但也不是素食主義者，也喜歡吃辣。我會注意營養的均衡，也會吃些粗糧糙米。多吃天然滋補的食材，比如燕窩、山楂、紅棗等。”
3. 學習穿搭，穿出自己的風格
平常要穿得得體、大方，可以先穿著比較舒服的衣服，然後慢慢形成自己的風格。如果是去參加宴會的嘉賓，則可以穿得正式一些。例如，橙色眼影搭配一件黑色的西服外套，胸前再別上一枚胸針，會顯得大方得體一些。
身材好的女孩可以試一下白色緊身長裙，優雅又幹練，也可以考慮紅色露背裝，大秀一把性感。
趙雅芝在她的微博上分享自己的穿衣心得：“參加宴會時，衣著最好不要搶了主人的風頭。珍珠比較經典，寶石會很加分。”
4. 護膚：補水是護膚的第一步，女神也愛敷麵膜
給肌膚補水是護膚的不二法寶，敷麵膜是一種相對有效的方式，此種方法同樣深受女神的喜愛。
除了購買市麵上的一些良心品牌，女神還會自己調製一些麵膜來敷臉。
除了這些，平時還要注意多補水、防曬。不管是何種肌膚，防曬是非常重要的。因此一定要注意。
趙雅芝還在微博上轉發過用淘米水洗臉的方法，同時說：“能保持美麗，其實肯定有化妝品的功勞。但最重要的是保持健康的生活狀態。我平常的作息時間比較規律，盡量讓自己不要太晚睡覺，保持充足睡眠。飲食上，不要吃得太飽太油膩。我每一餐通常七八成飽，少食多餐，多吃新鮮的果蔬。還有我會堅持健身。”
5. 保持良好的儀態
一個人的儀態會影響一個人的氣質，久而久之還會影響到她的魅力。評價一個人的儀態要看她的站姿和坐姿。
先看她的站姿。身體要保持正直，抬頭，挺胸，沒有含胸駝背的情況。俗話說：“站有站相，坐有坐相。”雖然蹺二郎腿是很舒服的，但是為了保持良好的儀態，站和坐的時候都要稍微注意一些，久而久之，養成了習慣，也就不覺得那麽難了。
6. 經常換換發型，給自己一個新麵孔
學會打理你的頭發，經常給自己換換發型。買些搭配不同發型的頭飾，小的東西也可以給你帶來新鮮感。
不管怎樣的發型，都要保持清爽幹淨。
7. 保持一個積極樂觀的心態
趙雅芝曾經說過一句話：“種種美容之道，最有效的一條是：心寬。”
有情緒不要緊，發泄過後要很快就忘記，不讓自己繼續沉浸在不好的情緒裏。她透露說，自己從來不生悶氣，並且每天保持著適量的運動。
除此之外，她保持年輕的秘訣還來自於愛情的滋潤：“先生的工作可以提前安排好，除了我們閨蜜聚餐外，他有空就陪我。”說到夫妻之間的相處之道，趙雅芝則坦言：“彼此相互照顧，也要學著互相欣賞，不能覺得做什麽都是應該的，而要學會說謝謝。”
而在私下，她與粉絲的互動方式更為特殊——趙雅芝和她的影迷們默默做了6年公益，定期往災區、孤兒院、老人院捐贈物品。“我覺得人一定要樂觀，要有好心態，用正能量去感染身邊的人，這就是保養秘訣。”
趙雅芝認為：“心態年輕，才是真的年輕。”，她曾在微博曬出美照並留言：“人生道路要看自己，好好地去創造和建立，有夢想就需要努力和堅持。”
她也坦言自己是理性的人，平時很少生氣。因為知道生氣也沒有用，保持良好的心態才是最重要的。“要是真的生氣就冷靜下來，走開一會兒，想想問題在哪裏，怎麽解決。”女神如是說。
正如她說的那樣，女神對待工作一直都很積極，對待生活也一直充滿熱情。工作之餘喜歡欣賞美景，不讓自己的心為世俗的勞累所牽絆，逢年過節也在微博上和粉絲互動，開開玩笑，無傷大雅地調侃下自己。她說：“保養的目的不是為了馬上年輕10歲，而是10年後，你周圍的人都老了10歲，而你還是10年前的樣子！”
由此可見，保養不僅是為保持年輕，而且是一種心態，是一種積極、優雅的生活態度，是一種精致的生活，是一種快樂的心態。
女人學會保養真的很重要！
8.結交朋友，分享快樂
交幾個可以說真心話的好朋友。生活裏遇到不開心的事時，也能有個傾訴的人，她可以安靜地聽你宣泄，在你六神無主的時候幫你拿主意。重要的是，讓你的心不再那麽焦慮。隻有讓自己變快樂才是王道，要知道快樂是自己給自己的。
女人一定要保持思想獨立，有主見，有自己的“三觀”，有上進心。做一個經濟獨立、不依靠男人、自強自立的女性，這樣才能活得自信，活得漂亮。
每天打扮得優雅得體，清清爽爽地出門。沒事常對自己笑笑，告訴自己沒有什麽困難過不去。手是女人的第二張臉，出門前抹上護手霜，隨身攜帶護手霜，要時刻保護好它們。
交幾個貼心的閨蜜，平常多和她們聊天逛街，有心事了可以互相分享。不要把不痛快憋在心裏。
享受音樂和書籍，享受經典電影，熱愛藝術，給自己疲累的心放一個假。怡人性情，滋養人生。
沒事可以寫寫文字，記錄自己每一天的心情，這樣回過頭來，還可好好感受自己的人生。不留戀逝去的時光，一切應得的都有跡可循。
媽媽們可以給孩子寫個成長記錄，記下他們成長過程中發生的事情。這是一件非常有意義的事情。
定期處理你不要的東西，極簡的生活才能帶來一流的品質。穿不著的衣服，還可以捐贈給需要的人，做做公益。
偶爾買一套不同風格的服裝換換心情。
不要為別人所犯的錯誤懲罰自己。做了幫助別人的事情忘掉就好，不要指望以此為交換，讓別人也施惠於你。
趁父母健在時好好孝順他們，以免“樹欲靜而風不止，子欲養而親不待”。
和要好的朋友常聯係，沒事聚聚會，你會想起過往許多美好的時光。
最後或許時間會在你的臉上留下皺紋，會把你的眼角勾出細紋，會把你的黑發染成白發，但時間永遠無法帶走一個人骨子裏的氣質和優雅。我們的女神趙雅芝說：“時光積澱的是女人的柔美從容，時光映襯的是女人的溫婉賢淑。而時光凝結出
女人最美的氣韻，自生花香馥鬱，便能予人芬芳……”
善於學習，用知識武裝頭腦
人生是一場不知疲倦的旅程，想要看到更高、更遠、更美好的風景，就需要隨時充電，不斷學習。
我們都渴望自己有一天能夠飛到高處，讓整個世界都能看到自己。但夢想的實現需要你不斷付出努力，而知識就是你飛翔的翅膀。隻有用知識武裝頭腦，你才能獲得更多寶貴的經驗，更多優秀的技能，讓自己真正地出類拔萃。
學習是一種智慧的增長，它可以拓寬生命的寬度，加深人生的厚度，讓人心胸開闊，收獲更多精彩。
成年以後，優秀的人依然保持學習的動力，養成勤學苦練的習慣。而平庸的人則將自己放逐在安逸的生活裏，令生命漸漸失去色彩。
你能想象嗎？如趙雅芝這般優秀的人，竟也會為了追趕時尚，重新走進課堂，撿起書本。懂得了這些，也就容易理解為什麽她每次出現在公眾場合，都衣著優雅，笑容甜美。她曾說，優雅是她的習慣。那麽，不斷學習，不斷前進，應該也是她的習慣。
印象中她特別喜歡穿白色的長裙，那一襲白裙飄飄，盡顯仙子風采。有誰能把已經60多歲的她和老年人這三個字聯係起來呢？看她那依舊婀娜輕盈的體態，邁著輕盈的步伐，你會覺得時光在她身上停住了腳步，女神是要這樣美麗一輩子的。
而她的美除了外表的溫婉大氣，更有內在的良好涵養。“腹有詩書氣自華”，她常在微博上分享自己最近看的書和有趣的句子，可見，學習已然成為她生活中很重要的一部分。
知識讓女人變得有內涵、有教養。這個世界上並不都是漂亮的女人，但是隻要你肯學習，就可以通過後天的努力變得知性和美麗。而隨著時間的流逝，交往的深入，你將發現更多人喜歡的是內心的純淨與從容。
知性的女人猶如一株蘭花，清新淡雅，芳香四溢。這樣美好的女子，沒人不想要接近。
當然有了學習的意識還不夠，還要懂得學習的方向，如此才能事半功倍。像趙雅芝，她因為身處演藝圈，需要對時尚有更多了解，所以報選了清華大學經濟管理學院學習高級時尚管理課程。同樣，你在開始係統地學習之前，也要先找到自己的興趣點，有目的有針對性地去學習。
你可以先在紙上羅列出自己的興趣，比如音樂、閱讀、外語等幾個方向，從中找到自己喜歡的事，也可以根據工作需求，或者對未來的規劃進行安排。比如，假如你現在是名文字編輯，未來想當平麵設計師，就可以報設計班等。
製訂計劃時，要合理貼切。先從日計劃、周計劃做起，等能夠嚴格達到目標後，再製訂月計劃、年計劃。
學會時間管理，善於利用時間，在一天中找到合適的時間完成學習。“萬事開頭難”，但隻要你肯用心堅持，待它形成習慣，以後就能很自然地堅持下去。
學習是一件快樂的事情，不但可以讓自己有所改變，學習的過程中，也可以結交誌同道合的朋友。趙雅芝就是在上課的過程中，接到了主動找自己代言的廣告。同時學習又是一件非常枯燥的、需要你下功夫的事情。
社會是最大的學校。人在社會裏學到的是人生經驗、生活經驗。可以說，我們呼吸的每一天都在學習，隻要你認真觀察生活，從人與事中不斷學習、總結經驗，就一定能獲得不少智慧，進而提高自己的能力。
隻有學習才能成就自我，讓你離夢想更近一步。
看重學曆，對自己嚴格要求
原本我是一個不注重學曆的人。以前的我總覺得隻要有本事，走到哪裏都不用怕。但後來，我漸漸領悟到，能夠獲得更高的學曆，這本身也是一種本事。
有一年過年回家，姑姑極力勸我再讀個本科，我聽得很不耐煩。但她最終的一句話打動了我，她說：“念，你要知道，你要是不上進，你這輩子就隻有大專的學曆。”恍然間，我感覺天地一片寂寥，一個恐懼的聲音在心中回響：是啊，難道我一輩子就要一個大專的學曆嗎？
我有幾位朋友，因為從小家庭比較困難，所以他們上完初中，就輟學外出打工去了。到今天我們再相見時，他們依然會帶些苦澀地說：“你看你有文化，可以去北京闖**，可以找到一份體麵的工作，而我們什麽學曆都沒有，隻能在工廠給人家打工。”被這樣誇讚的我並沒有感覺到一絲的自豪，反而有些難受。我知道他們的內心一定很不好受。
喜歡也好，拒絕也罷，在現代社會，學曆是一張通行證，它能幫助你獲得一份更體麵的工作，擁有更高的職位。曾經我很想到某出版社工作，但就因為學曆低，在二輪麵試的時候遭淘汰。雖然學曆並不能代表一切，但關鍵時刻它代表一份能力。
對於女性來說，有高學曆的人可能會比普通人更知性，更有魅力。那些受過高等教育的女性，會更加懂得自己想要什麽，從而獲得更高層次的人生。
高學曆也是對自身能力的一份證明。能夠被優秀的大學錄取，本身就是一種榮譽。而這種榮譽又會帶給你更多的自信，令你對未來充滿信心。
高學曆的背後是一段你為了實現夢想而努力奮鬥的記憶。而努力奮鬥的人都值得尊敬。外表優秀如趙雅芝，不但注重外表，更懂得修煉內在。大紅多年之後，還利用閑暇時間充電學習，最終獲得EMBA學位。
其實娛樂圈不乏這樣努力的明星，女星林誌玲就是其中一個。這個有著多倫多雙學位的美女是演藝圈公認的高學曆高情商美女。
高學曆背後代表著高智商和較強的學習能力。與高智商的女性相處更容易讓人心生愉悅，而較強的學習能力能為自己增添追求更完美生活的自信。
我曾經偶然認識一個女孩。她出身清貧，生活很苦，或許是因為這樣的環境，磨煉出她要強的性格。她曾非常不在乎地對我說：“高學曆有什麽了不起？我隻有初中的學曆，現在不是一樣混北京。”我知道她在一家酒吧當服務生，我沒有看不起這種職業的意思，職位本身並無高低貴賤之分。但是她不會永遠都青春靚麗，不會永遠停留在24歲。如果她的眼裏有未來，她應該趁著年輕多學習，盡量獲得一個更高的學曆。這樣才能給將來的自己做更好的打算。
高學曆或許不一定讓我們的人生更加完美，卻可以督促我們朝著更高的目標進取。
學習的方式多種多樣。可以通過報考專門的興趣班、補習班，也可以購買相關書籍自行充電，有錢又閑的情況下，還可以出門旅遊走四方，看遍大好風光，增長見識，也可以在日常生活中，同比自己優秀的人交談，學習別人身上的優點和特長，以此充實自己。
學習是一件付出心力的事，所以要給自己及時補充營養，通過攝入適量的蛋白質、鈣、鎂等元素，充分保證身體的活力。一日三餐要均衡。
行走在廣袤的大地，我們心存夢想。因為對明天充滿希望，所以願意付出努力，去追求一個高學曆高能力的自己，就像女神趙雅芝那樣優雅、智慧、一生美麗。
重教養，識大體
一個好脾氣、好性格的女人，一定更容易被人喜歡。
趙雅芝之所以能受人追捧這麽多年，除了因為她美麗嫻靜的外表，更是因為舉手投足間的那份優雅。和粉絲在一起她從來也沒有大明星的架子，總是那麽平易近人，真正地把粉絲當作朋友。
我相信，做芝姐的粉絲是幸運的。她原本是高高在上的女神，但她卻執意走下神壇，用自身的親和力去感染別人，獲得更多的尊重。這就是有教養、識大體的表現。
教養是社會影響、家庭教育、學校教育和個人修養綜合的結果，通常指一般的文化和品德的修養。趙雅芝出身傳統家庭，從小就接受了很嚴格的家庭教育，所以教養一直很好。
同有教養的女人相處，你會變得自在。因為她總是保持著良好的狀態，以溫柔的脾性接納和包容著周遭的一切，與他人建立良好的關係。
有教養本身就是一種莫大的社交魅力。通過以下幾種方法，可以幫你成為一個有教養、識大體的女子：
一是要守時，不管做任何事，有教養的人從不遲到，對時間的尊重，就是對他人的尊重；
二是不要亂發脾氣，做自己情緒的主人。教養與一個人的學識、地位都無關係，卻與一個人能否很好地管理自己的情緒息息相關。我們都見過那種因為一點事就對別人破口大罵的人，人們一般稱之為“潑婦”，這就是典型的缺乏教養的體現；
三是能夠認真聽取別人的意見。很多人固執己見，即便錯了也礙於麵子不肯承認自己的錯誤，這種人免不了要走很多彎路。可以反駁別人，但起碼要在你找到確切的反駁理由以後；
四是與人交談時注意交談技巧，不要想說什麽就說什麽。“眼睛是心靈的窗戶”，在和別人交流時，一定要認真看著對方的眼睛，保持注意力高度集中，而不要心不在焉，露出一副無所謂的樣子；說話的語氣要中肯，避免大聲喧嘩，同時也不要小到像蚊子聲無法聽清。最重要的一點，不要當麵指責對方，不要帶著某種情緒和對方交流；
五是不自傲。即便自己真的比別人優秀，也不要在人前擺出一副不可一世的樣子。要知道天下的牛人很多，“三人行必有我師”，時刻保持一份謙遜的心態，與人為善；
六是做人要大度，不要斤斤計較。與人相處時不要因為一點小事就鬧意見，也不要把曾經幫助過別人的事放在心上，逢人就說；
最後，要學會關懷他人，富有同情心。
其實，日常生活裏的每件小事，都能顯出人的教養。比如，有教養的人都會在還別人東西時用雙手呈上；推門走在前麵時，自然而然地為下一個人推著門……
你如果真的想做一個有教養的人，就要注意時時刻刻提升自己。雖然看起來你的行為可能會受到一些規則的約束，但久而久之也就習慣成自然了。
有教養的女生就像一縷春風，誰能不喜歡呢？