寫這本自傳我糾結了很久，在我患病以後這三十年的記憶中，有很多事情是我最不願回憶的，尤其是我和病魔抗爭的那些年。弱小的身軀被病魔一次次**，所遭受的苦難是普通人難以想象的。把我的經曆寫出來，就是想鼓勵更多的癌症病友們，以我為鑒，最大限度地增強大家戰勝癌症的勇氣和信心，和我一樣創造奇跡。
了解我的人都說我是幸運的，這三十年來，在父母的悉心照料下，在親友、老師、同學們的關愛嗬護下，再加上自身的堅強、堅韌，才能夠戰勝病魔，生活幸福美滿。我的確算得上是命運的寵兒。回顧我這坎坷的半生，從一個十一歲的孩子，變成了癌症中晚期患者，確診兩年後又兩次轉移，經曆過多次放化療和手術，當時醫生說也許我最多隻有五年的生存期，萬沒想到時至今日，我能夠康複近三十年再未複發轉移，這在全國也不多見。雖然近些年我的身體逐漸出現了聽力下降、肌肉萎縮、腸梗阻、甲狀腺功能減退、腎功能受損、張口困難、頸動脈狹窄等諸多後遺症，但都不致命，我仍能堅挺地活著，這對於我來說已經很是知足了。
我一直覺得我能活到今天，很大一部分原因是我患癌時年幼無知無畏，少年時代的我正是大好年華，學習、玩耍衝淡了我的恐懼心理。現如今作為一個成年人，有了工作和家庭，上有老下有小，如果這個年紀患癌，就會變得顧慮太多，心事重重，往往就會影響到癌症的康複。
總結這三十年的抗癌曆程，有以下幾點心得，給大家參考，希望能夠對所有身患絕症的朋友們有所幫助和啟發：
一、良好的心態是戰勝癌症的前提條件
生命的苦與樂，不止在路上，更在心上。保持情緒穩定與心情愉快對於康複治療來說是非常重要的，因為我患病時還年幼，心理上還不夠成熟，也可以說是“年少懵懂無知無所謂”，沒有成年患者在心理上的各種擔憂、焦慮。雖然我當年確診的時候也知道癌症對我來說意味著什麽，身心多次遭受病魔的**，但慢慢地隨著時間的流逝，這些苦惱和傷痛逐漸被快樂的童年生活所衝淡，該學習學習，該玩兒的時候就和小夥伴們一起盡情地玩耍，充分享受了童年的快樂生活。
二、養成健康的飲食習慣是生命延續的基本條件
我之所以患癌，最大的成因就是年幼時飲食毫無節製，尤其愛吃地攤兒上的烤肉串，幾乎每周都會去吃一次，那種麻辣刺激的口感，配合孜然粉的香味，讓年幼貪吃的我的味蕾得到了極大的滿足。隨著年齡的增長，慢慢地我才了解到燒烤中含有一種致癌物質苯並芘，如果長期食用過多，會增加罹患癌症的風險。我當年患病之所以多次誤診，確診時已經是中晚期，歸根結底就是因為鼻咽癌在黑龍江很少見，南方才是高發區。在康複治療期間，我仍沒有節製地吃燒烤，再加上父母的溺愛，最終兩年後複發，悔之晚矣。所以，養成健康的飲食習慣十分重要，它可以促進人體的正常發育、增強體質，減少疾病的發生。建議大家多吃植物性食物，比如蔬菜、水果、穀物等；低脂食物也可以多吃，比如瘦肉、豆類，低脂牛奶等；油炸、燒烤類食品一定要少吃，吃得越多越不健康。
三、積極配合治療是康複的重要因素
近些年，隨著醫療水平的不斷進步，癌症也不再是絕症，隻要及時發現確診，謹遵醫囑，積極配合治療，就能更好地康複。在我放化療期間，即使掉光頭發，口腔潰瘍吃不下飯，我都能夠堅持住，積極配合醫生治療，時刻告誡自己隻有挺過去，才會有活下去的希望，才會有更完美的未來。
四、堅持鍛煉身體是提高抵抗力的必要條件
要想戰勝病魔，就必須要有一個強健的體魄，來提高身體的抵抗力。郭林氣功可以說是我強身健體走向康複之路的重要因素。每天堅持有節奏的呼吸、吐氣，再配合快步走，成了我近三十年長期堅持、增強體質的法寶。凡事貴在堅持，要有“我自橫刀向天笑，去留肝膽兩昆侖”的豪邁氣質。當年我也是個孩子，我也希望有更多自由的時間和小夥伴們一起玩耍，享受童年帶給我們的樂趣。可是患病後，我的樂趣大多都變成了自己一個人穿梭於廣場、公園，加強鍛煉來增強體質。剛開始我很不習慣，當我認識到這是我活下去的希望時，所有的不解和抵觸都化作了堅持的動力，促使我向著勝利的目標前進。
五、定期體檢早發現早治療是抗爭病魔根本條件
對癌友們來說，複發轉移就是一枚“定時炸彈”，隨時都會威脅到我們的生命健康，所以定期體檢複查，早發現早治療顯得尤為重要。其實不僅僅是針對癌症患者，普通健康人群也應該每年都參加體檢，有很多疾病隻要能夠及時發現確診，治愈的概率也是很高的。針對鼻咽癌病友們，在這裏我特別提醒大家每年體檢時一定要做一個頭頸部的彩超，檢查下頸動脈是否有狹窄情況，因為鼻咽部放療多年後引起頸動脈狹窄的概率很高。
六、家人、老師、同學和親友的關愛是我戰勝病魔的原動力
患病後所有人對我的關愛，給予了年少的我春天般的溫暖。我的康複離不開父母的鼓勵、無微不至的陪伴和悉心照料；離不開老師、同學們的關心嗬護和親友們的關愛，他們的愛讓我有了戰勝病魔的勇氣和信心，能夠擺正心態，積極配合治療，堅持鍛煉身體，增強體質，最終戰勝病魔，有了近乎完美的人生。我堅信我的未來掌握在自己手裏，抗擊病魔的道路任重而道遠，我會繼續把病魔當作挑戰，把信念當作武器，勇往直前，創造更多的奇跡！