也許是我們太過忙碌，忽略了嘈雜的街市也會有清新的風景，又或許是我們在修煉的過程中，總是欠缺了一些什麽重要的片段。或許，人生需要留白，殘荷缺月也是一種美麗，粗茶淡飯也是一種幸福。生活原本就不是乞討，所以無論日子過得多麽窘迫，都要從容地走下去，不辜負一世韶光。
——林徽因
女人要有優雅的氣質，在時代的潮流中，林徽因以她獨特的藝術家氣質，在文學領域始終保持著一種與眾不同的韻味。她身上的優雅，是她內在修養與學識的外在表現，那是生命哲學之光照耀下迸發出來的智慧的火花。她廣博的修養和深邃的情愫，使她多出了一份經過沉澱之後的寧靜和淡然。
優雅的舉止襯出絢麗多姿的人生
林徽因是一個知書達理、嫻靜優雅的女性，在有她參加的沙龍聚會中，她總是最吸引人的那個。在現代，女性需要具有禮儀風範和修養內涵，這是當下每個精致女人必備的能力之一。
學禮儀修煉優雅女性、知禮儀傳播文明理念、講禮儀美化國家形象、懂禮儀促進社會和諧。禮儀與修養是現代都市女性素質的綜合體現，它不但能夠豐富女性的人生，也可以讓女人的人生更具光彩和意義。我們可以說俊朗的外表、姣好的麵容是先天性因素，因為那是母親給的，我們無法改變，但是優雅禮貌的行為和修養卻可以通過後天來獲得。大多時候，通過後天的努力就可以彌補先天的不足。如果你想更有魅力地去吸引別人，那就去提高自身的禮儀和修養吧！
舉止禮儀並不是由於某個單純的個人而產生，也不是法律規定出來的，而是被大多數人通過實踐並被充分認可的。它主要是通過人的肢體、器官的動作以及麵部表情的變化，來表達思想感情的語言符號。通俗地講就是舉止行為，但是在心理學上則被稱為“形體語言”，主要是指人的肢體動作，屬於一種動態美，是風度的具體體現。在某種意義上，絲毫不亞於口頭語言所發揮的作用。人們在交談中，一個眼神，一個表情，一個微小的手勢和體態，都能夠準確地表現出人真實的態度。並且，舉止所發出的語言信息與口頭語言相比更具有含蓄、模糊的作用，能夠給人們以朦朧美的感官享受。
舉止行為能夠在很大程度上反映出一個人的素質、受教育的程度以及能夠被別人信任的程度。在社會交往中，一個人的行為既可以體現他的道德修養、文化水平，又能夠表現出他與別人交往是否有誠意，更關係到一個人形象的塑造，甚至還會影響到國家民族的形象。優美的舉止就像是漂亮的服裝一樣，能夠起到裝點門麵的作用。假如一個人可以把優美的舉止與內心世界的良好修養結合起來的話，那麽，這個人的人生注定就是不平凡的，周圍的朋友也必定非池中之物。
具有優雅舉止的人在公眾中通常都有強大的感召力，甚至還能夠產生一種魔力。冰冷生硬、懶散懈怠、矯揉造作的行為，有損良好的形象。相反，從容瀟灑的動作，給人以清新明快的感覺；端莊含蓄的行為，能夠給人以深沉穩健的印象；坦率的微笑，就會使人賞心悅目。一個風度翩翩的男子，不但在男人群裏具有很大魅力，並且對異性更具有吸引力；一個風姿優雅的女人所起的效應該比男人的要大得多。因此，在社交場合中，舉止是否優美、得體就顯得非常重要了。
做個“亭亭玉立”的女人
優美的舉止其實並不是天生的，優雅的舉止或動作的基本功就在於姿勢。我們既然了解了它，就應該積極主動地參與形體訓練，掌握正確的舉止姿態，矯正不良習慣，然後達到自然美與修飾美的最高境界，從而成為一個真正優雅的女人。
優雅美的第一步就是要學會優雅的站姿，“亭亭玉立”的女人總能夠給人無限遐想，在一個人沒有開口說話的時候，站姿就表現了她內在的精神。因此，想要做一個優雅的美女，就一定要站出素質、站出品味、站出魅力、站出驕傲如梅的神情。
正確的站姿：首先，就是沿著中心線平衡分體重於雙腳，從而達到體重與姿態的平衡。中心線是指從頭部中心延伸經過頸、肩、臀、膝以及腳底的線條；其次，平肩、直頸、下頜微向後收，然後兩眼平視。雙手自然下垂，手臂自然彎曲，雙腿要直，膝蓋放鬆，大腿稍微收緊；然後，雙腳並齊，兩腳跟、腳尖並擾，身體重心落於前腳掌；伸直背肌，雙肩盡量展開微微後護，挺胸；最後，雙腳並齊，腳跟、腳尖並擾。以上就是女人應該具有的正確站姿。
現實生活中，有一些女孩一點兒也不在意自己的站姿，站立的時候總是僵直身體，胸部過分凸起；抑或是彎腰駝背，軀體肌肉緊張度不夠；又或是背部下凹或脊柱前凸，腹部鼓起；或垂肩，脊柱後凸、背部下凹及垂肩，脊柱側凸。不正確的站姿經常會造成脊柱彎曲、腰肩不正的毛病，不但影響整個人的美觀，並且也對自身的健康也非常不利。
優雅女性的正確走姿
有人常常說：“我走過的路比你過的橋還多”，但是是否有人會對此產生疑問：“走了那麽多的路，你會走路嗎？”相信還有許多人都會說：“走路有什麽難的，隻要沒有生理上缺陷，誰不會走路啊！”但是事實上，就算是你從一歲的時候就學會了兩條腿橫行地球，但是你也未必真會走路。人行走總比站立的時候多，並且通常又都是在公共場所進行的，人與人相互間自然地就構成了審美對象。人們常常把正確而富有魅力的走姿視為一首動人的抒情詩，把那些擁有美麗走姿的女人稱為是天生尤物。
行走的姿勢也是頗為重要的，正確的走姿，不但能夠體現一種動態美，並且還可以體現一個人的風度和韻味，更能夠顯示出青春的魅力。走路的時候步態美不美，主要是由步度和步位決定的。假如步位和步度不合標準，那麽全身擺動的姿態就失去了協調的節奏，那樣的話也就失去了自身的步韻。因此，女性正確的走姿是：
首先，走路的時候，上半身不要過於晃動，自然而又均勻地向前邁進，跨步均勻，兩腳之間相距為一隻腳到一隻半腳。這樣的走路姿態，不疾也不緩，就會給人如沐春風的感覺，可以稱得上是儀態萬千；其次，兩手前後要自然協調地擺動，手臂與身體的夾角通常要保持在10°～15°，美觀並且可以給人留下活潑的印象。假如手上持有物品，比如手提包等，應該把大包挎在手臂上，小包拎在手上，背包應該背在肩膀上。走路的時候身體不能左右晃動，以免阻礙到他人行動。雨天拿雨傘的時候，應該把雨傘掛鉤朝內；穿高跟鞋走路的時候，應該把腳跟稍微向上抬一點，縮小步幅，用腳尖來走就會看起來很美觀。要注意，因為穿高跟鞋走路的時候鞋底會常常發出踢踏聲，這種聲音在不管在什麽場合都是不文雅的，很容易幹擾他人，尤其是在正式的場合，還有人較多的地方，特別需要注意盡量不要在走路的時候發出太大的聲響；女性在走路的時候，不應該左顧右盼，經過玻璃窗或鏡子前，不要停下梳頭或補妝，還要注意盡量不要三五成群，左推右擠，一路談笑，這樣不僅有礙於他人行路的順暢，並且看起來也不雅觀。在行進過程中，假如有物品遺落地上，不要立刻彎腰拾起。正確的姿勢是，先繞到遺落物品的旁邊，蹲下身體，然後單手把物品撿起來，這樣就可以避免正麵領口暴露或裙擺打開等不雅觀的情況出現。總而言之，“以胸領動肩軸擺，提髖提膝小腿邁，跟落掌接趾推送，雙眼平視背放鬆”。記住這幾句話你就能夠成為一個“S”美女。
良好坐姿體現你的良好風範
坐姿通常是指人在就座以後身體所保持的一種姿勢。正確的姿勢是：把自己的臀部置於椅子、凳子、沙發或其他物體上，以支持自己身體重量，雙腳則需要放在地上。優雅的坐姿可以傳遞著自信、友好、熱情的信息，同時也能夠顯示出高雅莊重的良好風範，要符合端莊、文雅、得體、大方的整體要求，而並不是一副懶洋洋的模樣。
正確的坐姿不僅有利於身體健康，也能夠培養出人類的優雅氣質。想要成為一個優雅女人就應該注意：入座的時候要輕柔和緩，起立的時候要端莊穩重，不可以弄得座椅亂響，就座的時候不可以扭扭歪歪，兩腿過於叉開，不可以蹺二郎腿，如果蹺腿的時候懸空的腳尖應向下，切忌腳尖朝天。坐下後不要隨意挪動椅子，切忌腿腳不停地抖動。著裙裝入坐的時候，一般應該先用雙手攏平裙擺，隨後再坐。正式場合與人會麵的時候，10分鍾內不可鬆懈，不可以一開始就靠在椅背上。就座的時候，通常至少要坐滿椅子的三分之二，不能坐滿椅子，但是也不要坐在椅子邊上，因為，這樣的話身體就會顯得過分前傾。
此外還需要注意的是，假如椅子較高，上身依然要保持正和直，就可以翹起大腿坐，左腿微向右腿，右大腿放在左大腿上，兩小腿緊靠，雙腿平行，腳尖指向地麵；如果椅子不太高，大腿和身體構成的角度小於90度，可以交小腿而坐。其坐法就是兩膝蓋並攏，互相靠緊，右小腿向前，左腳尖靠右腳跟外線；如果椅子不高不低，你可以用曲線型的坐法，其坐法是雙膝並攏，兩腿盡量向後左方，讓大腿和你的上半身構成90度以上的角度，然後再把右腳從左腳外麵伸出，使得兩腿的外線相靠，這樣你的身體便成為一個“S”形，不僅雅致，並且還可以顯得性感而美麗。
微笑是最完美的禮儀
眾所周知的蒙娜麗莎的微笑一直以來就深深地打動了很多男人的心。一種真正的微笑，一種令人心情溫暖的微笑，比語言更具有力量，微笑的含義就是：“我喜歡你，跟你一起很開心，見到你我很高興。”同時，微笑也是一種藝術，作為禮儀的笑容應該是美好、自然的，常態下的微笑能夠讓人感覺親切舒適。
微笑是一種美麗，也是一種博愛。保持一個微笑的表情、謙和的麵孔，是表示自己真誠、守禮的重要途徑。微笑是有自信心的表現，也是對自己的魅力和能力抱積極的態度。微笑能表現出溫馨、親切的表情，可以有效地縮短雙方的距離，給對方留下美好的心理感受，從而有利於形成融洽的交往氛圍。麵對不同的場合、不同的情況，假如能夠用微笑來接納對方，就可以反映出你良好的修養和摯誠的胸懷。微笑是最美的禮儀之花，主要是因為微笑使人們的心靈變得更加豐盈，使人們的生命變得更加富有。
微笑，是一個女人富有內涵與尊嚴的象征。在交際的過程中，對熟識的人微笑，可以表示你的誠意；對素不相識的人微笑，可以表示你的隨和；對曾經言語刺傷過你的人微笑，能夠表示你的寬容。當進退兩難的尷尬場麵出現的時候，女性就需要善用微笑去衝淡這緊張的氣氛，從而取得周旋的餘地，然後把握住主動權。
有時微笑能夠代替語言。因此，笑的時候需要口、眼、鼻、眉、肌結合，做到真笑。發自內心的微笑，就會自然調動人的五官：眼睛略眯起、有神，眉毛上揚並稍彎，鼻翼張開，臉肌收攏，嘴角上翹，唇不露齒。隻有做到眼到、眉到、鼻到、肌到、嘴到，才能夠表現得親切可人，從而打動人心。女性的微笑就是最好的介紹信，它不僅可以傳遞熱情，還可以給人們送去溫暖。