越專注，越安寧：瑜伽與冥想

牟木修習與傳播瑜伽十七年一直注重：瑜伽與冥想，是在生活裏落地的美與職責的擔當。牟木創辦“禪心瑜伽”流派正是為了推廣自己對於瑜伽和禪修的見地和理念。本書偏重精神的柔軟細膩，是一個女性在探索內心的路途中情感詩性的表達；同時，本書重視心靈成長的感悟，表現出一個女性的堅持、優雅與反叛，和理智的思考。最後一部分是禪心瑜伽“禪坐九式”係動瑜伽圖文指導，極具實用性。