——上體擺放要適宜

我們一直在稱頌陶淵明“不為五鬥米折腰”，也一直在讚許嵇康麵對位高權重的鍾會沒有“彎腰折背”，而對那些“卑躬屈膝”、“點頭哈腰”的人我們往往是不屑與之為伍的。為什麽單單從這樣一個動作上就能反映出對人的喜惡呢？

其實上體的姿勢是對一個人氣質修養的外在體現，同時也影響到別人對自己主觀印象的評價。如此看來，上體的姿勢如何來擺放也是需要講究的。無論站著還是坐著，腰板挺直是必須的，如果一個人彎腰駝背，會給人一種精神不振、信心不足的感覺。具體到日常生活中，對於上體姿勢的要求還是要隨著不同的場合而不斷變化的。

餐廳就餐是我們經常會經曆的事情，當然如果所接觸的餐廳不是很高檔，也就不講究什麽高貴，但太過隨便是會讓別人認為你有點浮躁的，尤其是在對自己比較重要的場合。所以在餐廳就座後，上體應端正，腰部挺直。不可側坐或者歪斜，可以輕靠椅背，但不能將頭部半仰在座椅上，這樣會給人一種傲慢無禮的感覺。頭也不可東張西望，要微微頷首。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。用餐時，上臂和背部要靠到椅背，腹部和桌子保持約一個拳頭的距離，這樣可以有一個端正的坐姿。在談話、談判、會談時，場合一般是比較嚴肅的，適合正襟危坐。上體必須正直，臀尖落在椅子的中後部，雙手裸放在桌上但不要超過雙肩，或將一隻手放在椅扶手上也可以。不可隨意趴在桌子上，或者身體七扭八歪，要時刻保證從側麵看上體是筆直不彎的。

上體的姿勢是一個人氣質修養的外在體現，同時也影響到別人對自己的印象。

在傾聽長輩或是上級的指導、教訓和指示時，自己的坐姿一定要端正，應該坐在座椅的前半部分或邊緣，身體稍微前傾，頭部要抬起，正麵並注視對方，保持這個姿態，這就顯示出一種重視的心理和明白事理的態度。手可以擺放在自己的大腿上，不要玩弄衣角或是飾物。

身正則穩，身直則健，身挺則美。以上這幾種情況隻是生活中的幾個小細節，要想真正掌握這裏的學問，還需要我們在生活中多加注意，多多留心，炫出美好的姿態。