第一節　愛過

為什麽是愛過。長期生活在一起的兩個人，雙方便會參與潛意識的融合，在兩人相處的時光之中，雙方給對方留下的美好影子是兩個人長期相互依賴的關鍵，也就是說，如果一個人給對方留下的回憶是美好的，那潛意識中，夥伴是給予了付出和價值，這使得在往後很長的一段時間裏，雙方會記得這些曾經的畫麵，也是對過往歲月的一種美好懷念。如果出現一些極端情況，後來為什麽會不愛了。這是因為在後來的歲月當中，長期植入了冷漠自私對抗的打擊畫麵，這種行為一旦長期形成，就會迫使對方形成不愛的潛意識，在這種潛意識的覺知下就製造了太多不友好的畫麵，這時候雙方的情感就出現了一些問題，甚至嚴重的會吵架和離婚。如果雙方冷靜下來回想一下，回憶和思考在過往的歲月中給對方植入了多少美好的畫麵，給對方又植入了多少負麵的影響。

其實很多時候愛是相互的，你給予付出，可能就會得到回報，但是也可能沒有得到回報。慢慢地，一方付出了時間、金錢、感情，等等，必然會為此而產生牽絆，另一方則需要對此產生回應，如果未能得到回應，問題就會產生，吵架、打鬧。可能雙方都需要冷靜思考當下所存在的問題，需要考慮自己的付出是否能給予雙方情感上的真正需要，在莫言《晚熟的人》中這樣寫道：“真心相愛的，最後都散了；搭夥過日子的，都團圓了。拚命愛過的人，才會離散，敷衍相處的，反而留在了身邊。”

愛多一次痛多一次。愛情是一個複雜而多樣的情感體驗，簡單地說，其實愛情是兩個人之間的吸引，一種深刻的情感鏈接，一種願意為對方不斷付出的精神，是一個難以描述的概念。在中國古代，愛情往往被描述得較為內斂，如《紅樓夢》中賈寶玉和林黛玉的愛情，他們相互愛慕，但由於封建社會的束縛和家族利益的考量，兩人的感情經曆了很多誤會、矛盾和分離。古時候的愛情，是驚覺相思不露，原來隻因已入骨，情不知所起，一往而深。恨不知所終，一笑而泯。古人的深情是不一樣的，他們對愛情的解答，有著更深刻的理解。隨著社會的不斷變化，人們的愛情觀念也變得更加複雜，年輕一點的人們更多的是喜歡自由發展，對傳統的婚戀關係持有質疑態度，又或者說，愛情是有條件的，可以是人格、才能、名譽、財富，等等，如果達不到一定的標準，則難以達到雙方心中的期望，自我至上是當下年輕人的主流觀點，生活方式的變化，不斷塑造新的愛情觀念，無論是身處何方，總能找到與更好的呈現方式來對比，畢竟時代的發展讓信息的傳遞更加迅速，人們可以不斷地跟上時代的主要潮流，一些上層人士的消費觀、生活方式等，無時無刻不在左右著當下的人們，同時，手機的發展讓人們找到了更好的娛樂需求，社交網絡的發展和互聯網時代的升級，產生了更多的娛樂產業，因此兩個人可能不會花太多時間和精力再去談戀愛，相比之下去玩一下手機可能更輕鬆。

自己期待的幸福其實是自己做的選擇。幸福其實是一個複雜多維的概念，它涉及我們生活的方方麵麵，包括我們心理的狀態、生活的滿意程度、情緒的體驗、目標的追求，等等，這些狀態其實是一種維持生活的感受，幸福的定義不一樣，有些人認為幸福意味著擁有物質財富，有些人認為幸福更多地來自內心的平靜。幸福這種個人感受其實是自己的體驗，幸福的人通常是對自己的生活感到有意義，他們對自己的生活感到滿意，並且能夠體驗到積極的情感，如快樂、希望和愛。當然不同的選擇有不同的感受，如工作關係，在工作過程中，和同事的關係往往取決於工作上的配合程度，如果能得到自己期待的工作模式，相對來說工作效率將會提升更快。

也將有更多合作上的愉快，工作上的煩惱也更加少。在生活當中，尋找和創造幸福是一個持續的過程，這涉及多個方麵，其中包括人際關係、健康的身體、休閑的活動、積極的心態等，是我們幸福的來源。不要尋求那些所謂的極致的愛情，電視劇中那些特別完美的畫麵，不僅在現實生活中難以尋找，如果過於沉迷，反而比較難回到現實生活中。這個過程中，往往由於自己做出的不同選擇而產生不同，如果結果是自己期待的那樣子，結果帶來的成就感和滿足感，往往是幸福的來源。在日常生活中，學會保持身體健康，做適量的運動，保證健康的飲食和足夠的睡眠，這才是幸福的前提。

愛不是一時興起，而是奉陪到底。兩個相愛的人可以克服很多困難，相愛的兩個人一開始肯定是看對了眼，相互之間做對了事，真正的愛情往往是建立在真誠、信任和忠誠的基礎上，兩個人在相愛的基礎上相互陪伴、彼此包容，共同麵對生活中的困難的過程。每個人對愛的理解和感受都不盡相同，它始終是人類生活中最珍貴的情感之一，給我們帶來無盡意義和價值。趨於完美的愛情關係，是無論經曆了什麽風風雨雨，它始終不離不棄、即使在對方最困難的時候也會給予支持和陪伴。陪伴是最長情的告白，人與人之間，最好的相處方式是，見證雙方的成長，一方見證了陪伴，一方見證了對方的成長，陪伴是一個長期的過程，如果相互之間能夠陪伴度過“黑暗”的日子，這將會收獲更真摯的愛情，董卿曾說：“陪伴很溫暖，它意味著這個世界有人願意把最美好的東西給你，那就是時間，陪伴是一種力量，在這個世界上沒有一個人是孤島，失去了陪伴，也就失去了生存的意義。”愛最好的方式是，即使受到了委屈，發生了矛盾，也會有更多理解和包容，無論工作再忙，彼此間都會噓寒問暖，結果再差，都沒有離開，而是一直陪伴著。

《文學回憶錄》裏說，一個愛我的人，如果愛得講話結結巴巴，語無倫次，我就知道他愛我。

第二節　無恨

總會有人在乎的。其實這句話經常能被聽見，很大度，顯包容，不要傷害曾經喜歡過的事物，因為你不在乎的東西，總有人會在乎，你不喜歡的東西，總有人會喜歡。在這個世界上，你總會愛上一些東西，或者是自己努力了最後也是空手而歸，付出了沒有回報，這是一種遺憾，但是不知道自己是否會後悔。很多時候，喜歡隻是一種簡單的方式，它有它的堅持和執著，沒有其他的想法，依稀記得以前學過的一個小故事，在一個風雨過後的早晨，一個男生來到海邊散步，沙灘上，有許許多多的小窪地，像在陸地上一個接著一個的小水潭，這裏有很多的小魚小蝦，它們被困在了這些淺水窪裏，已經回不到大海了，雖然大海就在旁邊，被困的有挺多的，幾乎有近上千條，退潮後太陽就會出來，它們麵臨的結果就是死亡。男生繼續往前走著，他看到前麵有一個小男孩，走得非常慢，小男孩不斷地在一個又一個潛水窪裏彎腰擺弄，男生走近一看，原來小男孩在不停地撿魚，他試圖把他們全部扔回大海裏。男生注視著小男孩，很是無聊地說：“這裏有成百上千條魚，你救不過來的。”“我知道。”小男孩頭也不抬地回答。“哦？那你還在這裏扔？

誰在乎呢？”男生回應。“這條小魚在乎！”男孩一邊回答，一邊撿起一條魚扔進大海。“這條在乎，這條也在乎！

還有這一條、這一條、這一條……”

這個世界上沒有無緣無故的恨。恨可能由愛而生，也可以理解為一種情緒，是別人在自己腦海中的表征，恨有很多原因，可能是對期望的結果不及預期，原本期待之下的態度就發生了轉變，失去了之前的期待，也有可能是因為對方達不到理想的狀態，相比之下產生失望的情緒，負麵情緒逐步積累，因而產生不好的結果。當然如果被拒絕太多次，或許也是一種導致恨的因素。特別是因為工作上的事情，如今服務類的工作越來越多，不同的服務有著不同的銷售模式，服務者和被服務者，相互之間要是頻繁地進行交易，相比之下雙方就會產生好感，如果是對方經常來尋求服務，但拒絕進行聯係**易，這樣的行為往往讓人難以理解。我們所處的立場變化會讓我們的情緒產生很大的變動，愛恨隻在一瞬間，愛真正的含義，可能是讓我們明白自己是一個獨立的自我。在某種情況下，如果發生了什麽急事需要用到錢，當你的親戚朋友無法向你提供金錢上的幫助時，你是否會覺得對方不近人情？其實不然，在如今這個社會，不是所有人都有義務去幫助和支持你，人與人交往的維持，往往是靠相互的利益維持。失去了利益關係，交往就不存在了。

自己做的選擇，別人幹預不了，最終的結果是自己默默承受。生活中大部分的選擇都是自己做的，當然也有一些選擇是別人給了建議，我們會根據別人給的建議而做出考慮，如果我們采取了別人的建議，得到了一個好的結果，我們往往會在下一次，繼續采納別人的建議，如果采取了別人的建議，得不到一個好的結果，我們下次將不會再采取別人的意見。因為在知道結果的前提下，人們不會選擇第二次不好的結果。但無論如何，這個意見始終是自己在衡量過的情況下所做出的選擇，最後的關鍵永遠是自己的選擇，選擇決定結果，不同的選擇下會發生很多不一樣的事情，選擇是一個連續不斷的過程，比如選擇如何度過自己的一生，用什麽樣的標準去選擇決定自己一生的伴侶，選擇從事什麽職業，選擇與誰相伴，等等。選擇其實是人生的一種主動行為，它體現了我們的意願、判斷和決策能力。每一個選擇都是我們對未來的一種預期和規劃，是我們根據自己的價值觀、目標和需求來決定的行動方向過程。選擇並不是一勞永逸的，我們會不斷遇到新的情況和挑戰，不斷地進行調整和改變，選擇和結果是人生的一種辯證關係，我們的選擇決定了我們的結果，我們的結果反過來影響我們的選擇。在這個過程中，我們不斷地學習，不斷地成長和進步。做出更好的選擇，才會有更好的結果，在這個過程中，我們也需要有勇氣麵對更慘淡的結果，從失敗中吸取教訓，從挫折中學會成長。

懷著怨恨的人生不值得過。不同的選擇決定了不同的結果，如果對自己選擇的結果不滿意，是否會產生怨恨？是恨自己還是恨別人？無論是自己的期待還是別人的關懷，在人生旅途中，我們都會遇到挫折和失敗。這些經曆都會帶來失敗和痛苦，我們不能以怨恨的心態去麵對，過去的錯誤困擾著我們，使我們無法前行，而怨恨則會加深我們的負麵情緒，會帶來惡性的循環。其實一直怨恨很不值得，也是一種不成熟的表現，我們每天的生活並不完美，我們每個人都會犯下錯誤，這意味著我們每個人都會遭遇困難，在這個過程中，越怨恨越失去，越失去越困難。在人生的路途中，我們要學會無怨，學會寬容，對待他人的過錯能夠釋懷，不心存怨恨這樣才能讓自己的內心更加寧靜，在每一個選擇中做出決策，在每一個結果中不斷學習。保持一種積極的生活態度，放下抱怨和悔恨，以積極樂觀的心態麵對生活，同時接受自己的選擇，無論結果如何，都不後悔不抱怨。以平和的姿態麵對生活的起伏，從中不斷學習和成長。

怨恨和計較往往會給人帶來許多負麵影響。計較意味著對一些小事過於執著，也是對得失的過度關注，每當我們過於計較時，我們往往隻能看到事物的表麵，而忽略其背後的本質。我們可能會對一些小事耿耿於懷，而對真正重要的事情視而不見。這種心態會讓我們陷入無盡的煩惱和焦慮中。當然計較也可能會影響我們的人際關係，我們可能會對他人的一言一行過分敏感，也會因此而產生誤解和矛盾，也可能會因此與一些朋友產生隔閡，甚至關係變得生疏，很多時候也會因此而失去和別人進行交流和建立深厚感情的機會。培養一種寬容的心態，寬容不僅是對他人寬容，其實也是對自己寬容。

原諒別人時，我們也更容易寬容自己的過失，這樣我們的心態才能放得更寬，懷著怨恨的人生不值得過，怨恨和計較往往會給人帶來許多負麵影響。每當心懷怨恨，就會在做出判斷時，持有偏見和敵意，怨恨的人往往會在與人交往時表現出攻擊性和防禦性，這會讓人際關係變得越來越緊張，甚至疏遠，除此之外，負麵的情緒會增加身體患病的概率，因此，學會釋懷和寬容，這樣才能減少生活中的負麵影響。