鄧拓，原名鄧子健，曾用名鄧拓洲，當代中國傑出的新聞工作者、曆史學家和雜文作家。鄧拓的一生，是“光明磊落，博學多才”的一生。
鄧拓很少談他自己的鬥爭曆史和革命功績。有一次，學校裏要他的女兒小虹寫作文《我的爸爸》，老師還特意叮囑她回家請爸爸講講他的革命經曆。虹虹在家曾無數次聽許多和鄧拓戰鬥過的同誌講起鄧拓當年的戰鬥生活，講起在抗日戰爭和解放戰爭的艱苦歲月裏，鄧拓領導《晉察冀日報》時一手拿槍、一手拿筆的戰鬥生涯。她原想爸爸一定會講給她許多自己當年的輝煌業績，不料盡管虹虹央求再三，爸爸卻還是微笑著說：“我那時就是天天出報紙，沒有衝過鋒，殺過敵人，有什麽好寫的呀？”最終他也沒給孩子們講自己當年的經曆。確實，他自認為自己所做的一切都是理所應當、平平常常的。鄧拓當時那種真摯坦然的神態，多少年以後還留在孩子們的記憶中，而父親的謙虛，也在潛移默化中教育了孩子們。
鄧拓對孩子們的健康成長十分關心。平時，他總是教育孩子們樹立遠大理想，培養自己的專長，為祖國服務。為此，他還書贈自己的每一個孩子一條座右銘，如“攀登高峰”“天天向上”等。
1965年，鄧拓的兒子鄧雲高中畢業被空軍選中，到航校接受訓練當飛行員，鄧雲的母校要他在歡送大會上講幾句話。鄧雲回家後問父親自己該講些什麽，鄧拓沉思了一下，嚴肅地告訴鄧雲說，現在帝國主義還在進行侵略，世界上還不安寧，作為一個空軍戰士的鄧雲應該隨時準備以自己的鮮血和生命保衛祖國，支援世界上的被壓迫人民。在送兒子到車站的路上，鄧拓罕見地說起了自己的當年經曆。他說：“我們那時參加革命要背著家裏，偷越敵人的封鎖線，千辛萬苦地去找黨，找革命隊伍的過程中隨時都有被捕監禁、犧牲的危險。今天你們參加革命，人民敲鑼打鼓地歡送，你們多幸福哇！幹不好那可對得起誰呢？”
參軍三個月後，鄧雲路經北京，鄧拓和妻子來看孩子。鄧雲大步跑上前，向爸爸媽媽敬了一個軍禮。鄧拓高興地大笑，他握著兒子的手說：“不再是孩子啦，是個大人啦！是個解放軍戰士啦！”欣慰之情溢於言表。但是聽完中隊指導員關於鄧雲在部隊情況的介紹以後，鄧拓鄭重地告誡兒子說：“不要驕傲自滿，不要搞特殊化，不要隻和幾個幹部子弟在一起，要和大多數工農子弟搞好團結，學習他們的好品質、好作風。”他又對兒子指出說：“你有點散漫的毛病，要多讀讀《反對自由主義》。”
鄧拓的大女兒小嵐在觀看了蘇聯著名芭蕾舞演員烏蘭諾娃的精湛藝術表演後心血**，也想去學習舞蹈。一天，小嵐興衝衝地跑到父親跟前，懇切地說：“我想去報考舞蹈學校，將來當一名芭蕾舞演員。”鄧拓看著女兒那種執拗的樣子，不願挫傷她的積極性，就親切地說：“老實說，我和你媽媽都不願意你去學舞蹈，但你既然執意去學，我們不想攔你，這也是人民文化生活中所需要的一項專業，你去學吧。”為了支持女兒學習，鄧拓還親筆畫了一幅芭蕾舞演員的速寫，畫麵上那個穿著舞衣婷婷玉立的女孩子模樣還真有點像大女兒小嵐，上麵還題著“祝小嵐學習舞蹈成功”。
考試的日期臨近了，小嵐離開北京，到沈陽舞蹈學校參加考試，並寫信把考試的情況告訴父親。鄧拓馬上給女兒去了一封回信，信上諄諄告誡女兒對自己今後從事的職業一定要慎重考慮。信上寫道：“小嵐，接你第一封來信，實在像黑夜裏見了星星那樣高興啊！你初次遠行，總算一切順利……看來你在舞蹈學校大概已經得到最後的結果了，學校已經通知了嗎？這是選擇自己前途的極其重要的時刻啊！我親愛的孩子，你一定要以自己的聰明智慧，翻來覆去從各個方麵仔細考慮，正確安排自己要走的道路……你年紀還小，很多事情沒有經驗，你要知道，如果選擇學習的時候不慎重，將來年紀大了要改行太苦惱了。我希望你能夠選擇一個在各方麵都比較合適的學習道路，使你一生能走一條符合社會需要，也符合你自己願望的最好的道路，你說我這樣的想法對不對呢？”
後來，小嵐經過慎重考慮，沒有去學習芭蕾舞，而是考上了清華大學。
身為《人民日報》社社長、總編輯和北京市委文教書記的鄧拓，對待自己未成年的女兒，竟能如此尊重孩子個人的選擇，尊重她的意願。雖然自己不同意，但也不拿家長的架子橫加幹涉，而是耐心地、幾次三番地加以說服和告誡，這種做法值得人們學習。