負重奔跑訓練，負重深蹲訓練，瀑布下馬步訓練，受阻力情況下連續爆發性訓練，水中受水阻力情況下練拳，終日穿著負重行動，柔韌性訓練，指力訓練，反應靈敏訓練，速度訓練……
各種訓練方法，按照一定的規律，快速有效的進行。林裳在訓練中，不斷的突破生理極限，身體的素質也在飛速提高。
一年後。
林裳穿著長褲，**著上半身，千鈞瀑布衝擊而下，他卻穩穩紮著馬步，硬是在瀑布下的青石上堅持著。
經過一年來的極限訓練，林裳的身上發生了許多改變。原本已過了發育期的林裳硬生生長高了將近十公分，在這世界也算得上個高個子了。身體壯碩了許多，但他的全身肌肉並不凸出，呈現幾乎完美的流線型，就猶如一隻獵豹一樣。臉上線條分明，雙唇緊閉，渾身透著一股堅毅的氣息，讓人看一眼便難以忘去。
感受著瀑布那衝擊力，林裳心中暗自慶幸，幸虧一開始鍛煉的時候自己身體的起點就比較高，全身經脈暢通無阻，雖然比不上渾身真元流動的修士，但比普通人是隻強不弱，這讓他抗擊打能力增強不小，否則根本受不了瀑布的衝擊力。
“堅持。”
林裳不斷在心中告訴自己。沒有人加油，也沒有人監督，林裳心中也曾經有過偷懶的念頭，畢竟就他一個人獨自訓練，他偷懶也沒有人訓斥。
不過……那個念頭一起，就被他扼殺了。
自己的朋友，自己的師尊，沒有一個是懶惰的，沒有一個是弱者。
他身為一個從知識爆炸時代穿越來的人，心靈強大的人才能成功，性格堅韌的人才可以主宰自己的命運。況且，還有一筆血海深仇時時激勵著他不斷前進。
努力！
“堅持，堅持！”感到腿部發軟，林裳不斷心中為自己打氣，他甚至於感受到腿部肌肉的顫動，每一次堅持久了，肌肉深處都會再次湧出力量。
陡然——
腿部一麻，林裳便被“蓬”的一聲衝進了湖水之中。
……
清涼的湖水中，林裳眼神堅定正站於其中。
千萬別以為林裳是在水中嬉戲，他是在進行水中有阻力的爆發性訓練。水中有阻力爆發性訓練，這對身體爆發力有所幫助。能幫助人在最短距離，最短時間爆發出最強的力量。
出拳！收拳！
出腿！收腿！
林裳在水中極速地出拳踢腿，每一次林裳都爆發出最強力量，讓自己的速度達到最快。馬步一紮，在水中也不晃**，身形穩如泰山，這也是馬步修煉許久才有的功力。
水流滾滾，有其特有的軌跡，林裳每一次都讓自己的拳頭腿腳速度更加快，很是自然的開始拳頭或者腿部軌跡開始變化。出拳應該是什麽軌跡呢？
前世所學過的知識中都說過，兩點之間直線最短，但最短的距離卻很難將力量全部爆發出來。但如果攻擊按照曲線進行，力量是大了，卻又未免有些浪費時間，也許沒打到人身上，自己已經受到了攻擊。
直線？
曲線？
都不對！凡事不可絕對，直線曲線相互糅合，一切都是為了讓出拳更快，力量更大，受到的阻力更加小，一切追求的更強的力量，更快的速度，林裳不停地攻擊著。
此刻林裳手臂和腿上還綁縛有小小的鐵塊……
……
遊嵐峰峰頂狂風原的巨石之上。
林裳**著上身，單手倒立。不對，不是單手，而是食指！僅僅用一根手指，便撐起了全身的重量！
汗水從**的上身不斷流下，順著脖頸流到額頭，如雨水般不斷滴下。
苦澀的汗水流過眼眶，刺激的林裳雙眼刺痛，但他卻仍然努力的睜大著雙眼，目若星辰，從目光中可以看到泰山般不可撼移的決心。
……
“今天的訓練量過了點，要不要明天稍微減少一點訓練量？”
林裳全身浸泡在湖水之中，任由身體隨著水波起伏，眼睛微閉默默的想著。
“不行！訓練量不能減少，還要繼續增強！”
微閉的雙眼猛然睜開，眼中放射出堅定不移的光芒。
要減少訓練量的心思剛起，便被林裳否決了。
最近林裳總有一種感覺，自己的進步越來越慢，累死累活的極限訓練似乎已經不能讓他像剛開始一般身體素質疾速飛進。
看來是遇到了瓶頸。
林裳靜靜地想道。
煉體一道，越是到了後期就越是難以進步。就像前世中的那些享譽世界的運動員，他們可以輕鬆打破別人創下的記錄，然而，要超越自己的時候卻是很難。田徑場上百米要減少0.01秒就是件天大的難事。
究竟有什麽辦法能快速衝破這個瓶頸？
加倍進行訓練？
不行，因為身體的承受能力有限，所以任何訓練都要一步一步進行。否則別說增強身體強度了，怕是剛一訓練，身體便徹底崩潰了。
清涼的湖水有規律的拍擊著林裳的身體，就像一雙雙輕柔的大手按摩著林裳的全身，一種酥/酥麻麻的感覺從林裳身上升起，讓他有了一絲困意。
眼睛半睜半合間，一個念頭陡然出現在林裳的腦海中。
“當初我修煉內丹盡碎，丹田被毀，無法繼續修真。但是我現在鍛煉身體也有一年多了，比過去強了許多，說不定的丹田問題自動消失呢。”林裳心中如此想到，畢竟一般身體有病的人，修煉功夫後，一般病會自動消失。
可是林裳卻忘記了，他的丹田和常人不同，那並不是病。而是整個丹田被毀，連他的師尊李慕白都無法幫他重建丹田，又豈是他一年鍛煉便可以複原的？
可林裳一直希望自己的力量快速增強，而此刻鍛煉肉身又遇到了瓶頸，有這種念頭也是正常。
“不管怎麽樣，先試試再說，反正也浪費不了多少時間。”林裳當即爬到岸邊，找了一塊兒平整的大石盤腿坐下，按照熟悉得不能再熟悉的玄天訣修煉起來。心靈一片空靈，入冥飄渺之中……
僅僅片刻，林裳便感覺到天地靈氣被吸入了體內成為了一股真氣。林裳敏銳的發現，現在的這股真氣比一年前自己修煉時出現的真氣要多的多，不僅是量，而且純度也遠比一年前的高。
“果然，身體變強悍了，吸收天地靈氣的速度都快上不少。”林裳心神一震，強行忍下心頭的驚喜，立即控製著那股真氣在經脈流轉。那股真氣按照玄天訣第一層的運行軌跡，不斷轉變，而後便開始融入丹田之中。
林裳心中激動，如履薄冰一般的感受著這一小股內力會不會被散掉。
“一定不要散啊，一定不要。”林裳心中期待，注意力則是更加集中，所有精神完全感受著這一小股真氣。極限訓練，最鍛煉人心神，林裳這麽長時間的鍛煉，雖然整體力量還比不上築基期的修士，但心神力量卻比先天實丹境界的修士還要強上三分。
願望是美好的，而現實卻是殘酷的，現實總是以各種方式磨練人的心誌。
林裳清晰的看到那些真氣在剛一進入丹田，便緩緩散開，而後朝四麵八方沿著四肢百骸散走開去。
“唉，又失敗了。”林裳心中歎息一聲，便要收回心神。
陡然——
“不對！”林裳仿佛發現了一個天大的秘密一般一樣，所有的心神完全集中在那些散開的真氣中，那些真氣雖然大多從四肢百骸散入外界空氣之中，可是竟然還有部分竟然融入了身體肌肉骨胳之中。
準確來說，林裳的肌肉骨胳猶如沙土一樣，那些真氣猶如水流。水流從沙土上流走，卻依舊被吸收了一部分水。這是一個道理，真氣雖然流走進入外界，可是依舊有部分真氣被林裳的身體吸收了。
林裳頓時眼前一亮。
------
第一更。不知道看小臣書的人有多少，所以小臣在猶豫著要不要建一個讀者群...