在瑞士，休息是每個人最重要的權利，而幾乎人人都把“會休息的人才會工作”這句話當作是他們生活中的至理名言。百年的和平環境，使得瑞士人早已不用再為了創造財富而終日忙忙碌碌，雖然普通大眾仍十分看重工作權利，但是相較之下，他們還是更加追求休息的權利。
那麽，他們休息的時候都會去哪裏呢？
一位瑞士人回答道，一般情況下，普通市民下班後就直接回家，吃完飯後讀讀書、看看電視，然後便一覺睡到大天亮，但是到了周末他們是一定會出門散散步或是鍛煉鍛煉身體。對於瑞士人來說，如何安排每年的休假可謂是他們的頭等大事，大多數人常常在前一年就開始著手準備計劃安排日程了。而且他們一般都不會太顧及手頭上的工作進展，該休假時就一定會休假，即使老板給再多的加班費也無濟於事。在度假麵前，天大的事情都得延期再辦。
同樣，在我國古代也早就有了“一張一弛，文武之道”的說法。在競爭日益激烈的職場上，所有人的精神都像鍾表一樣，上緊了發條。但是我們應該注意的是：如果弦繃得太緊，就會斷裂。所以，在工作中，及時地調節自己與注意休息，才會有利於我們自己的身心健康，同時也會對我們的事業大有幫助。
工作時就專心努力，休息時就充分享受，懂得工作也要懂得休息。因為正確的工作態度可不是由於工作的勞累而拖垮了身體，妨礙了工作的進度，而是應該充分地休息，更好地工作。如果天天隻知埋頭於工作，忙得連軸轉，雖然表麵上看起來工作時間加長了，但實際上工作效率卻並沒有得到提高，反而更容易釀成疾患。
在人們長期形成的固有的意識理念中，隻有那些“老黃牛”們，諸如每天加班加點、工作上不計得失、“鞠躬盡瘁，死而後已”的人才最值得我們尊敬，才是我們學習的楷模。這鼓勵著人們加班加點、廢寢忘食地工作，所以在這種氛圍下，有的人覺得要是不經常加班加點地工作就是不先進、不“典型”的代表。但實際上，這種思維傾向是一種錯誤的導向，它沒有提醒人們要注意自己的身體健康。
然而工作是永遠都沒有盡頭的，但生命卻是脆弱而短暫的。隻有懂得享受生活，維持健康，才能夠繼續工作，進而更好地體味生活的本質。
一次，一位大客戶親自上門拜訪傑克遜先生，可誰知他的助理卻告訴客戶說：“十分抱歉，我們經理目前正在馬來西亞度假，要不您5天之後再來吧！”
“什麽！5天？他竟然丟下這麽大一攤生意，去度假5天！”客戶的雙眼瞪得如兩隻銅鈴一般，仿佛質問自己的下屬一樣驚訝地問道。
“是的，先生。而且經理度假之前，特意交代，無論公司發生什麽事情，都不要在這5天當中去打擾他！”助理恭恭敬敬地回答。
“那麽，我可以給他打電話嗎？”客戶不死心地追問道，“我絕不談公事！”
助理猶豫再三，最終答應了客戶的請求。
當傑克遜先生一接通電話，客戶就在這邊大叫起來：“你每小時的工作可以掙到40美元，你現在一下子就休息了5天，你算算，一天工作8個小時，你這樣下去一個月就少掙1600美元，而一年就少賺12個1600美元，老兄，你這樣做值得嗎？”
傑克遜先生在電話裏懶洋洋地回答道：“如果我一個月多工作5天的話，一天工作8小時，雖然我能夠多賺1600美元，但是我的壽命卻將因此而減少4年，這樣算來，損失就是48個1600美元，你覺得到底哪個更值得呢？”
客戶聞言一時語塞。
當工作和生活發生了衝突，引起了矛盾時，你會怎麽辦呢？傑克遜先生果斷地選擇了休息，投身於大自然的美景當中，享受生活的無限樂趣，這樣的選擇無疑更加有利於工作，推動事業的發展。雖然“會休息才會工作”這個道理人人皆知，也了解硬撐著會使工作的效率降低，但有的人還是不願意將寶貴的時間“浪費”在休息上。但是通過傑克遜經理算的那筆賬，我們應該足夠清醒地認識到——把工作當成生活的全部，是多麽愚蠢的行為啊！
我們雖然要對懶散的壞習慣避而遠之，但是過於“勤快”也未必就是什麽好習慣。李宗盛在一首歌中這樣唱道：“忙、忙、忙，忙得沒有了方向，忙得沒有了主張……”其實一心低頭忙碌的人們，就像是一隻隻的陀螺，因被不停地抽打而一直轉動著，這使得他們陷在了一種狀態裏，連自己都不清楚自己該做些什麽，總是在毫無意義地忙碌著。如果不花時間思考，隻顧拚命工作，這樣隻會讓愈來愈多的事倍功半的事情發生。隻有事前多做一些準備，多增強自己的實力，才會事半功倍，將工作完成得更好、更出色。
小安是一家知名外企的工作人員，最近他懷疑自己患有嚴重的健忘症。
剛和客戶定好見麵時間，可是一放下電話，他就記不清到底是10點還是10點半；原本說好一進公司就立即給客戶發傳真，可到了辦公室就忙東忙西的，就將這件事給忘得一幹二淨，直到對方打電話來詢問……
小安感覺到在進入公司後的這半年時間裏，他每天都像陀螺一樣，忙得天昏地暗，而他越來越支撐不住了。
“你根本就想象不出這種忙碌與壓力是多麽地恐怖，每個人都被自己的工作搞得暈頭轉向，沒有誰有空閑的時間幫你。而現在對於我來說，上班下班之間已經沒有什麽明確的界限了，加班到晚上10點更是家常便飯，每天都使得自己身心俱疲。有時候也想放個假休息一下，可一想到假期結束後還會有那麽多的活等著我，而且還會由於休假積攢更多的工作，我便放棄了這個想法。”
但是，“工作狂”們，無論他們是心甘情願，還是逼不得已，目的都是為了在賺錢中實現自我價值，證明自我能力。這本沒有什麽不對，而且正是因為有了這些兢兢業業的人們，才會創造出更大的社會財富。但是漫漫人生路，隻有真正懂得享受生活的人，才不枉在這世上走過一回。首先，要保證自己擁有健康的身體，以及充沛的精神去應對一切紛繁複雜的事情。並且還要注重飲食健康，講究營養均衡，不要養成抽煙、喝酒的壞習慣。其次，要保持心態的健康和穩定。大多數情況下，名利欲望、急功近利、消極悲觀或者滿腹牢騷等都不利於緩解緊張和疲勞。所以，下班後首先要做的就是拋開一切煩惱和壓力，讓身心回歸安定的狀態。
如果每天的生活隻圍繞著工作打轉兒，那麽生活就一定是索然無味的。因此，要做到兼顧休閑和工作，同時也要做到合理分配。工作和休閑都是生活中不可或缺的一部分，但調查結果卻顯示，大多數人習慣於占用原本應該休閑的時間工作，或被一成不變的工作消磨得不能自已。結果雖然他們的工作能力得到增強，但休閑能力卻愈來愈差。最常見的表現就是：人們總是在工作時一心想要休息，但真正休息下來時卻又想著工作，結果當然是兩敗俱傷，既沒有提高工作效率，又沒能充分地休息，使自己更加疲憊。
如果你也深有同感，那麽就請放慢生活的腳步，學會放鬆身心，懂得適時休息。
大多數醫學專家都認同，心情輕鬆，吃東西更容易消化；而心情緊張，則易得胃病。心情輕鬆的人容易較快地入眠；而心情緊張的人則經常失眠。麵對任何事情都能夠從容不迫的人一定會長壽；而總是緊鎖眉頭、容易緊張的人必定會早亡。有些人既忙碌又悠閑，懂得利用時間獲取財富，也懂得愛護身體享受生活。那麽我們是不是也應該在拚命掙錢的同時也好好享受一下生活呢？