① 將“想要實現的目標”數值化

如果目標可以量化，那就先規定一個大體的數值。

如果目標比較抽象，那就將其具化為特定的書目。

在開始之前，我們需要先找到與目標相關的入門書或是教科書（方法26“書籍探索”）。

決定好用哪本書後，其頁數就是我們的數值目標。

我們也可以用其他類型的教材，隻要其總量是一個確定的數值即可。

② 將目標數值的1/100設為小目標，並立即完成

如果我們的目標是“做完1000道往年真題”，那現在就開始做10道。

如果將一周七天分為五個工作日，一個機動日和一個休息日，那麽1000道題÷10（道/天）÷5（天/周）=20周=5個月。照這個速度進行，完成計劃最少需要5個月。

3 如果1/100還是很難完成，那就先隻做眼前的一點點

如果目標數值的1/100還是有些多，就再將其縮小到 1/1000，甚至是1/10000。

讓夢想變得有重量

在大多數情況下，人的夢想是沒有重量的。

因此，我們總會誤以為，無論夢想有多大，自己都能夠背負得起來。

就算理性告訴我們事情沒有那麽簡單，我們依然會在腦海中編織出一個又一個的夢想。但如果隻知做夢而不付出實際行動，那夢想就會永遠都是夢想，待時光飛逝後，留給我們的就隻剩下無盡的悔恨。

想要讓夢想落地成為現實，我們需要先知道自己的夢想究竟有多重。而夢想的“重量”就是我們實現夢想所需要付出的成本。

很多時候，我們無法精確地估算夢想的重量，而這也沒有必要。哪怕是不夠精確，隻要我們能一定程度上將夢想量化，就會比“近在咫尺”或是“遠在天邊”這種虛無的距離感要強上許多。

我們正在試圖將“計量管理”[19]的思維引入學習的過程中。

舉個例子，如果一個人隻是充滿雄心壯誌地說“我想搞懂物理學”，那他很難將其付諸實際行動。因為他根本搞不清自己究竟應該做些什麽，以及做到什麽程度。

當我們想要學習某項知識時，最好先找到一本與其相關的書。這種做法看起來似乎有些簡單粗暴，但由於書的內容是有限的，隻要我們選定一本，就可以從物理上來將目標數值化（書的頁數）。

如果找不到相關的書籍，或是不知道什麽樣的書與自己想要學習的領域有關，那就用更加簡單粗暴的做法，想一想自己希望在該領域排到一個怎樣的位置。如果是想成為該領域的第一名，那就不必多說了。隻要知道目前該領域共有多少人，我們就可以將排名作為參考數值。有了具體數值作為參考，就可以用除法來進行計算了。隻要設定好期限，用天數來除總量，就能夠知道自己每天（或是每次）具體應該完成多少。

或者我們也可以用自己每天能夠完成的量來除總量，計算自己需要的天數。

即使數值不那麽準確，通過將總量除以100或1000，我們就能夠將看起來很遙遠的大目標分割為觸手可及的小目標。

也許“成為世界第一”這樣的目標有些太大，不好下手，那“100名以內”如何？再退一步，如果是某些特定領域的話，是不是有可能排到1000名以內？這樣一來，我們的夢想就逐漸開始向現實靠攏。

“1/100”或是“100倍”這種具體的數字其實並不重要。以前，我們隻能用“可能”或“不可能”來形容自己的夢想。而現在，夢想有了具體的重量後，我們就可以通過計劃來將其實現。

最重要的是，即使實際上我們每天（或是每次）隻能完成一點點，也是在朝著自己的最終目標不斷前進。像這樣，將自己的“雄心壯誌”或是“野心”與“實際可行的量”聯係到一起，夢想也就能夠變得更加腳踏實地。

“一時興起”不是長久之計

人在下定決心，或是反省自我、決定改過自新的時候，特別容易情緒高漲。

但是這種“一時興起”大多持續不了多長時間。就像人無法通過反複跳躍讓身體長時間停留在空中一樣，這樣的精神狀態往往隻是暫時的，無法長久地保持下去。

我們的目標不是跳得更高，而是走得更遠。想要腳踏實地地前行，就必須將大目標分解成細微而具體的小目標，將實際行動和夢想聯係起來。

讓夢想紮根於現實，其實還有另一個作用。

那些飄忽不定的“雄心壯誌”和“野心”，隻要風向一變（所處的情況發生改變），就會立刻被吹跑，消失得無影無蹤。如果我們連一個目標有沒有實現的可能都搞不清楚，那這個目標必定耐不住逆境的考驗。

反之，如果我們用有限的數值將夢想和現實的土壤聯結到一起，那夢想就能夠對抗撲麵而來的狂風。也就是說，數值化還可以幫助我們守護自己的“雄心壯誌”和“野心”。

〈練習〉

·將自己當前需要完成的任務數值化，然後除以100，將結果寫下來。如果除以100後量還是很大，就再除以10，直到任務量合適為止。

·找到一個自己長久以來一直想要實現的目標，試著使用 1/100計劃法來完成它。