因為孩子呼吸道的發育尚未完善，生理功能尚未健全，因而免疫係統比較脆弱，對各種病菌的抵禦能力相當差，很容易被病毒侵襲，遇到天氣一變化，便容易引發感冒。
感冒又稱“傷風”，是指感受風邪，出現鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、頭痛、惡寒發熱、全身不適等症狀的一種常見外感病。因氣候變化，寒暖失常，機體抵抗力減弱時發病。本病包括上呼吸道感染和流行性感冒。感冒一年四季皆可發生，但以冬、春兩季最為多見。
感冒時一般起病比較急，初起時有咽幹、咽癢或燒灼感；發病的同時或數小時之後會出現噴嚏、鼻塞、流清、鼻涕等症狀，2～3天後可伴有咽痛、咳嗽、聽力減退、流淚等症狀；有時還伴有口唇部單純皰疹、胸骨後隱痛、腦痛等症狀。一般無發熱等全身症狀，或僅有低熱、全身不適、輕度畏寒和頭痛、肌痛、腰痛、腹脹、納差，甚至還會出現嘔吐、腹瀉。
根據發病季節或症狀不同，中醫通常將感冒分為風寒感冒和風熱感冒兩大類型。風寒感冒多表現為發熱怕冷、頭疼、全身痛、鼻塞流清涕、咳嗽痰為白粘痰、舌苔薄白；風熱感冒者發熱不怕冷、頭痛、咽喉疼、咳嗽痰為黃稠膿性痰、舌苔微黃。
孩子感冒後，一定要及早治療，避免受寒及過度疲勞，以免轉成肺炎。感冒期間，孩子還要注意飲食調理，宜食清淡、易於消化，又含豐富營養素的食物，如稀粥、麵條、軟飯、新鮮蔬菜、水果及富含維生素C的食物，以補充由於發熱所造成的營養素損失，而增強抗病能力。在五穀雜糧中，如扁豆、赤小豆、黃豆芽、豇豆、南瓜等對於風寒感冒者有效；如綠豆、豆腐、麵筋、地瓜、綠豆芽等對於風熱型感冒者有效。少食葷腥之物，忌食油膩厚味、煎炒熏炙之類的食品。感冒以辛散解表為原則，應避免食用與之性味作用相反的食物，以免留戀病邪、邪不外達，纏綿難愈，甚至變生他病，如烏梅、杏、檸檬等酸澀食品。
預防感冒的主要方法是多多運動，增強體質，尤其要加強耐寒鍛煉，盡量不戴口罩防寒，多呼吸新鮮空氣。感冒是呼吸道傳染，平時應經常開窗通風換氣，必要時可進行室內空氣消毒。如食醋熏蒸法：將門窗關閉，每20～30平方米空間用食醋200～250克，加等量的水放鍋內小火煮熏，待醋味蒸發30分鍾後再開窗。在流感等呼吸道傳染病流行季節，每天或隔天1次，連用4～6次，有利於對空氣的消毒。
其次，保持一定的環境濕度也很重要，人體最舒適的環境濕度是50%～60%，最有利的防病、治病環境濕度是55%～65%。所以，室內要保持濕潤，尤其是在幹燥的冬天，除使用加濕器外，還可以多用濕拖把拖幾次地，並增加飲水量。
另外，在飲食上也要多多注意，在冬天要多吃蘿卜、白菜，因為常吃肉，易生痰，而“多吃蘿卜白菜薑，不勞醫生開藥方”。
簡易食療方：
西瓜番茄汁
材料：西瓜瓤、番茄適量。
做法：將西瓜瓤去子，番茄洗淨，用沸水泡洗，去皮，分別用潔淨紗布包裹後絞擠汁，將兩汁液合並即成，代水隨飲。
用法：每日1～2次，當果汁飲用。
功效：清熱解暑、生津止渴、健胃消食，適於小兒子感冒發燒口渴。
生薑粳米粥
材料：生薑20克，粳米50克。
做法：取生薑洗淨，切成薄片，粳米洗淘後放入鐵鍋內，小火炒黃，將生薑片與炒米一起放入鍋內，加水適量煮成粥。
用法：一次或分次食，食時可加少許食鹽調味，吃粥不吃薑。
功效：溫中散寒，適於小兒風寒感冒。
生薑紅糖蛋花湯
材料：生薑、紅糖適量，雞蛋1個。
做法：先把雞蛋洗幹淨，打在碗中，攪均勻；在小鍋裏放上大半碗水，再放小半勺紅糖和一薄片生薑，燒開後改小火燒5分鍾，將這滾開的生薑紅糖水倒入盛有雞蛋的碗中，將雞蛋衝成雞蛋花即成。
用法：一般一次就可見效。如果孩子吃過後又吐或拉了，說明孩子受寒較重，那就繼續再喂一次，多數都能很快緩解。
功效：生薑紅糖蛋花湯能驅寒暖腸胃，營養胃黏膜、腸黏膜，同時也利於消化吸收，適用於孩子因受涼引起的嘔吐、腹瀉、腹痛。
防治小知識：
★孩子的小手冰冷，添加衣服後仍不能轉暖怎麽辦？
隨時摸孩子的小手，手冷，說明孩子受涼了，及時添加衣服，多喝一些溫開水。如添加衣服後，小手仍不能轉暖，就要及時處理了：
1.孩子可以喝紅糖水或加生薑片，煮成生薑紅糖水給孩子喝，對感冒有很好的預防和治療作用。生薑除了有“發汗散寒”作用外，還可以“溫中止嘔”，對於因受寒引起的肚子疼痛、惡心、嘔吐也能起到很好的治療作用。
2.晚上臨睡覺前，用溫水給孩子泡泡小腳，泡到額頭微微出點汗就可以了。泡完腳後，再多喝溫開水，盡早上床休息。
3.上床時可在孩子的背部隔著衣服上下搓，將背部搓熱，也能起到預防感冒的作用。如孩子已有輕微的鼻塞，可以將孩子的小耳朵搓搓紅，對治療鼻塞效果也較好。
做到以上幾點，孩子的感冒基本上在早期就可以控製住，不會再發展。第二天如果孩子仍有輕微症狀，可以再按上麵的方法處理。注意，多喝溫開水是治療和有效控製感冒早期症狀的關鍵。
★孩子發燒了怎麽辦?
孩子一發燒，大人就容易緊張，急忙把孩子往醫院送，又是打針，又是吃藥。事實上，發燒是人體抗禦疾病的反應，能使孩子的防禦機能大大加強，為消滅病原微生物、使炎症痊愈創造了有利條件。所以，隻要孩子的精神還不錯，體溫不超過38.5℃，你就可以自己處理。
孩子發燒有個特點：若發燒時手腳冰冷，麵色蒼白，說明體溫還會上升；一旦手腳暖了，出汗了，體溫就可以控製，並且很快就會降溫。
1.喝點生薑紅糖蔥白水。風寒感冒引起的發熱，發熱時孩子的手腳是冷的，舌苔是白的，麵色蒼白，小便的顏色清淡，可在生薑紅糖水裏再加上兩三段切成一寸長的蔥白，與薑糖水一起煮好後給孩子喝，蔥白有發汗的效果。
2.喝點溫開水或鹽開水。如果孩子發燒時手腳不冷、麵色發紅、咽喉腫痛、舌苔黃或紅、小便顏色黃、氣味重、眼睛發紅，說明孩子身體內熱較重，就不能喝生薑紅糖水了，應該讓孩子喝大量溫開水，也可以在水中加少量的鹽，衝成淡淡的鹽開水，給孩子喝，能消內熱。大量喝水後，孩子的小便會多。待小便顏色變淡了，身體的熱隨著尿排出，體溫就會下降，所有上火的症狀也會好轉。
3.還可以給孩子進行按摩退熱。先搓孩子的腳心，把熱往腳下引；腳搓熱了，再上下來回地搓孩子的小腿；小腿搓熱後，再搓孩子的小手、胳膊、後背；最後將兩隻小耳朵搓搓熱，再搓搓孩子頭頂正中的百會穴。按摩時不可太用勁，要輕輕、慢慢地搓，一邊搓一邊讓孩子多喝些溫開水。如果還持續發燒，可用溫水擦拭孩子全身，用毛巾把孩子的皮膚擦紅、擦熱，幫助身體散熱。如果孩子還是手腳發涼，說明孩子受寒較重，可連續給孩子多喝幾次生薑紅糖蔥白水，這樣處理後，孩子多半都能降溫。
?楊力談養生
孩子感冒轉肺炎的危害在於加大了病情的危害性和死亡率，所以，別把孩子肺炎當感冒，要立即送醫。孩子肺炎時多發熱，常達38℃以上，並持續不退，如用退熱藥隻能暫時退一會兒；雖然孩子感冒也發熱，但以38℃以下為多，持續時間較短，用退熱藥效果明顯。孩子患肺炎時，精神狀態不佳，常煩躁不安，多睡易醒、愛哭鬧，夜裏有呼吸困難加重的趨勢；而感冒時，一般精神狀態較好，能玩，睡眠正常。孩子患肺炎時，飲食顯著下降，不吃東西、不吃奶，常因憋氣而哭鬧不安——甚至鼻唇發青，而患感冒時，飲食正常，隻是吃東西、吃奶減少。