第一節 你是快樂的職場人嗎
除了老人和小孩，社會上的大多數人都需要工作，再考慮到身在職場之外的人，他們的家庭成員也會參加工作，這些人也就和職場有著千絲萬縷的聯係，於是職場就成為一個關乎幾乎所有人的紐帶。，請百度搜索+對於具體的個人來說，一生中大約有三分之一的時間是在工作。然而，根據權威部門的調查發現，隻有9。79%的被調查者認為自己處於幸福工作的狀態。
為什麽人在職場，卻感覺到不快樂呢？這個問題並不是一兩句話就能夠說清楚的，並且也不會有一個標準的答案。本書的寫作，其中一個目的也就是在探討職場人工作不快樂的原因，筆者就在試圖揭開影響職場快樂的因素。
職場是所有人都必經的階段，沒有職場生活，我們是沒有辦法生存下去的，職場裏包含著一個人的夢想，同時也是日常生活的基礎和物質資料的源泉，隻有通過職場，我們才能得到生存的保障，並進一步地擁有理想的生活。但是，職場並非僅僅是為了滿足生存和生活的需要，職場就是生活的一部分，一個人的快樂與成功其實也包括職場上的快樂與成功，試想一下，如果你在職場中心情煩躁，回到家裏以後又如何能夠心情愉快呢。
所以說，我們有足夠的理由要在職場中快樂與幸福。然而，卻總是有那麽多的職場中人感覺到不快樂，或者是，有時候快樂有時候又會很煩惱。到底是什麽原因導致如此呢？為了搞清楚其中的原因，我們先來做一個測試。
給自己一個月的時間，將下麵的問題寫在一張紙上，當自己的心情有以下反映時，就用筆在條目上做一個選項。一個月過後，再根據自己的選擇結果來評定自己的職場幸福指數。
1。覺得手上工作太多，無法應付。
2。覺得時間不夠用，所以要分秒必爭。例如，過馬路時闖紅燈，走路和說話的節奏都很快。
3。覺得沒有時間消遣，終日記掛著工作。
4。遇到挫敗時很容易會發脾氣。
5。擔心別人對自己工作表現的評價。
6。覺得上司和家人都不欣賞自己。
7。擔心自己的經濟狀況。
8。有頭痛/胃痛/背痛的毛病，難以治愈。
9。需要借煙酒、藥物、零食等抑製不安的情緒。
10。需要借助安眠藥入睡。
11。與家人/朋友/同事的相處會令你發脾氣。
12。與人傾談時，打斷對方的話題。
13。上床後覺得思潮起伏，有很多事情牽掛，難以入睡。
14。工作太多，不能把每件事做到盡善盡美。
15。當空閑時輕鬆一下也會覺得內疚。
16。做事急躁、任性，而事後感到內疚。
17。覺得自己應該享樂。
計分方法：從未發生0分，偶爾發生1分，經常發生2分。
0～10分精神壓力程度低，但可能顯示生活缺乏刺激，比較簡單沉悶，個人做事的積極性不高。
11～15分精神壓力程度中等，雖然某些時候感到壓力較大，但仍可應付。
16分或以上精神壓力偏高，應反省一下，找出解決辦法。
這道題目的測試結果，反映的是你最近這一個月的精神狀態，但它應該是具有一定的代表性，能夠大體表現出你在工作中的幸福程度。
有關部門的調查發現，那些在職場中感到快樂的人，都是對工作具有很大的熱情，他們熱愛自己的工作，並且覺得自己所從事的工作非常有意義，他們心甘情願地將自己的精力投入到工作中去。正是因為這樣的心理，他們做多少工作都不會覺得沒有意思或辛苦，如此，他們做起工作來才會充滿**和信心！因為在這種情況下，工作常常不再是單純的謀生手段，而升華到了一定的“事業”高度。
擁有了工作的熱情和**就很容易產生快樂的心情，如此情況下，又如何不會創造出好的工作業績呢？而業績一旦產生，心裏就會有很強的成就感。成就感作為工作中的高峰體驗，常常能化解過程中的眾多瑣碎和勞累，讓職場人士刹那間升騰到幸福的雲端。
職場中的快樂或是不快樂，除了和最直接的工作有關外，可能更主要的是和同事之間是否相處得快樂。同事，同事，就是共同做事，在職場中，來自不同家庭，甚至是天南海北的人們聚集到同一個公司裏，一起為著同一個目標而付出自己的勞動。但有的職場中人，卻覺得隻要做好自己的工作就行了，不喜歡和同事打交道，殊不知，職場中缺乏了融洽的人際關係，自然就談不上職場中的快樂。
一個良好的工作環境，首先需要的就是融洽的同事關係，雖然你們可以在某些嚴肅的問題上爭個麵紅耳赤，但持續時間不會超過半個鍾頭，隻要達成共識，馬上就會有人找出輕鬆的話題來稀釋有點僵硬的氣氛。而且，良好的同事關係可以幫你調節心情，當你不開心或不舒服的時候，同事會爭著幫你處理一些事情，這些都會使你非常開心！相反，如果同事之間充滿抱怨和勾心鬥角，那就自然沒有職場快樂可言。
職場中的快樂(以及不快樂)，有相當部分都是被同事傳染的。過去人們經常提倡“幹一行，愛一行”，每天都投入很大的**來工作，卻一點也感覺不到累。但是，現實的情況卻是，許多的職場中人都在“幹一行，怨一行”，一天到晚工作在抱怨的世界裏，不快樂的情緒互相傳染，使大家都感到“累”。就連軟件巨頭微軟的員工都說，忍受微軟就是忍受每天工作12小時、每周工作6天的生活。然而，職場中人真的是被工作累倒了嗎？實則不然，職場中最主要的“累”不是因為工作緊張與壓力，而是“心”累。
其實，如果你仔細想想，以上情況是不是隻有職場中才有呢？我們身邊不是也經常有這樣的事情發生嗎？若你不置身於職場，就不會如此鬧心了嗎？因此，如果你將職場看作是一個快樂的天堂，你就會發現，職場裏有很多美妙的快樂等著你分享！
要想做一名快樂的職場人，你首先需要積極參與到職場中來，甚至是所謂的辦公室政治這種讓你頭疼的事情，你都應該“積極”參與其中。有一位心理學家指出，隻要辦公室存在，你就無法逃避辦公室政治。在辦公室中，有政治行為是常態，沒有政治活動才奇怪。如果你閉上眼睛漠視辦公室政治的存在，就如同關上電視拒絕看台風來襲般的不智，因為你遲早會被卷入其中，有所準備，才有存活的機會。辦公室政治的本質不是陰謀詭計，而是彼此之間存在競爭。你的職場生活，本身就有一部分是要接受這種挑戰，找出破解難題的方法。
職場中的快樂，其實就是放棄自我中心的想法，放棄對他人的猜測和抱怨，與你的同事團結在一起工作推進工作。人在職場中，可能遇到各式各樣的人，有的人是你喜歡的類型，而有的人卻非常招你討厭，但你應該“同等”地對待他們。因為與各式各樣的人打交道，可以拓寬你的事業，對於個人的成長是有幫助的。特別是當你處於危難的時候，同事的援助之手，其實正是他們關心你的最好表現，同時也是你平時向他們施以援手的最好回報。這也正是“工作”給職場人帶來的很重要的附加價值。假如你懷抱著這樣的心態和同事和睦相處，工作就不那麽辛苦和困難了。
說到這裏，能不能成為一個快樂的職場人，似乎要改變的就是你的性格。隻要你足夠地寬容、友善，隨時準備幫助別人，並且不抱怨，那麽你就能夠收獲職場中的快樂；如果你對工作缺乏熱情，對同事冷淡、不合作，總是以自我為中心，則更可能墜入職場不快樂的淵藪。職場快樂，從改變你的性格開始。