第一節 天生我材必有用——求職心理調適
對於剛走出校園的高校畢業生來說，求職是一件令人興奮而緊張的事情，因為他們中的大多數人並不清楚自己應該從事怎樣的工作，更多的是抱著一種試試看的心理，把自己的簡曆做得漂亮一些，把自己的能力說得天花亂墜，在求職意向一欄裏密密麻麻地寫著自己可以從事的崗位，看起來簡直就是無所不能。
然而，這樣的簡曆投遞出去以後，最終的結果總是石沉大海，於是不得不把簡曆投遞的範圍擴大，甚至還會把求職意向再次擴容。結果可想而知，因為無人問津，這些本來應該是天之驕子的高校畢業生開始變得迷茫了。
出現這種情況，完全是由於自己沒有職業規劃導致的。如果能夠對自己想要做什麽工作心裏有底，一切就會變得容易得多。
陳先生是學建築設計專業的，因此進入設計公司是他擇業的首選。而他在畢業後就決定去深圳發展，因為這是一個年輕的城市，同時他從親戚的口中得知深圳對設計人才的需求量也比較大。這些給了他充足的信心，確定好了自己的方向，他就開始搜集設計公司的資料。確定好幾個公司後，他開始給對方打電話並投遞簡曆，了解了那些公司的資質、規模、為員工提供的發展培訓、薪金等情況。經過權衡與比較，最終確定了一家公司，經過了一番麵試、試用，他終於被錄取了。他覺得自己很幸運，因為身邊的朋友大都沒有自己幸運，很多人還在苦苦尋覓著適合自己的工作。
求職當然不隻是畢業生的事情，對於在職場上有過一段工作經曆的人來說，也會遇到這樣的情況。可惜的是，職場中人的再求職過程似乎也不那麽順利。對於那些有點兒經驗的職場中人，他們或許第一次沒有找到合適的工作，或者是現在的公司沒有發展的空間，於是就開始了“騎驢找馬”的尋職過程。他們一邊做著自己的工作，一邊不斷地重新投遞簡曆、接受麵試，如此三心二意，不僅本職工作做不好，而且求職也非常之不順利。
求職的失敗，或是不順利，除了和職場中的激烈競爭有關外，更主要的是在這個過程中，求職者的心理上出了問題。心理學家告訴我們，人在求職時要經曆一個複雜的心理變化的過程，特別是就業形勢嚴峻的情況下，麵對眾多的競爭對手，要想成功就業，就必須做好重組的心理準備，讓自己處於良好的競技狀態。如果不注意排除求職過程中的病態心理，一味地靠運氣，那是很難成功就業的，就是勉強就業，也可能給未來的職場生活埋下隱患。
那麽，有哪些病態心理影響求職者成功就業呢？
1。自卑和畏懼的心理。心理學家指出，有很多年輕人，其實自身的能力並不差，特別是那些受過高等教育的。但是正是因為他們長期處於高等教育的群體中，認識不到自身的優點，總覺得自己跟別人比沒有什麽優勢可言。求職時總覺得自己這也不行，那也不行，別人都比自己強上百倍！這種自卑的心理使他們缺少競爭的勇氣，缺少對自己的信心，他們一走上求職之路就開始心裏發怵，參加招聘麵試也忐忑不安。如果不消除這種心理，即使將來有幸進入職場，一旦遇到挫折，他們如此差的心理承受能力，也會使他們很快就放棄了，如此怎麽能作出優秀的成績來呢？
2。盲目自信的心理。出現這種心理的大多為在學校中學習成績優秀、學校牌子亮、專業需求也比較旺的人。他們總覺得自己的求職門路廣，因此開始盲目自信起來，把自己的擇業口味吊得很高，到頭來往往是由於對自己估計過高，而對自己的不足和困難估計不足，導致在擇業中失敗受挫。事實上，他們並不知道，這種盲目自信的心理是用人單位最忌諱和反感的，因為你如此盲目自信，怎麽會在以後的工作中和同事好好相處，怎麽會以平和的心態來對待工作呢，如果這些你都做不到，那麽你的工作能做好嗎？而且你總覺得自己的就業範圍廣，對眼前的工作就未必懂得珍惜，在具體的工作中未必有那些條件不如你的人做得好。
3。患得患失的心理。在求職的過程中，總想為自己多鋪幾條路，這山看著那山高。求職有時也是一種機會，而不同的選擇往往會造就不同的人生。如此，為什麽大多數人在求職時患得患失，這也是很容易就理解的了。因為一旦錯過了更適合的職業，他們將與成功失之交臂。
4。急功近利的心理。很多人在擇業時過分看重地位，過分看重實惠，一心隻想進大城市、大企業，到掙錢多、待遇好的單位，甚至為了暫時的功利寧可拋棄所學的專業。這種心理可能會使你得到一些眼前的利益和滿足，但從長遠發展來看恐怕並非明智的選擇。
由於這些病態心理的作怪，很多人的求職隻能以失敗告終，甚至出現這樣一種社會的怪現狀，即剛從學校裏畢業的女大學生不是忙著找工作，而是忙著找老公，這些女大學生想要通過把自己“嫁出去”的方式來“一勞永逸”，逃避求職的過程。
“有車有房，工作穩定，有固定收入。”這是在網上流行行，征婚女大學生開除的擇偶條件。一些剛剛畢業甚至還未畢業就走進婚介機構征婚的女大學生們，將婚姻的位置擺在工作前麵，她們認為“幹得好不如嫁得好！”同時認為在畢業時就征婚“挺正常的”。而在她們列出的擇偶條件中，經濟上豐實、事業上成功、車房必備，則成為相對一致的基本條件。
麵對越來越多的“急嫁族”，業內專家認為，這都是求職過於艱難導致的，目前我國高校畢業生就業形勢嚴峻，一些大學生剛畢業就失業，女大學生就業難更加突出，這使得部分女大學生試圖通過婚姻擺脫就業困境。
實際上，大學生在求職過程中遇到困難，甚至經曆挫折才最後成功是很正常的；在求職中遇到心理困惑，產生一些不好的病態心理和不良情緒也是正常的。關鍵是要在病態心理產生以後，進行正確的自我調適，這樣才能走出困境，實現成功就業。下麵，我們就介紹一下大學生在求職時，應該進行怎樣的自我心理調適。當然，這些方法也適用於再次求職的人。
1。接受客觀現實，調整就業期望值。就業市場化、自主擇業給大學生帶來了機遇與實惠，但許多大學生對“市場”殘酷的一麵認識不足，對就業市場的客觀實際了解不夠。經過對就業市場、就業形勢的客觀了解與深刻體驗後，我們必須明白現實情況就是如此，與其成天怨天尤人，浪費了時間、影響了自己心情，還不如勇敢地承認和接受當前所麵臨的現實，徹底打破以往的美好想象，腳踏實地地尋求解決問題的好辦法。
2。充分認識職業價值，樹立合理的職業價值觀。傳統觀點認為人們工作就是為了滿足生存需要，但是對於現代社會的人來說，職業對個體的意義已經遠不是如此簡單，職業可以滿足人們從低層次到高層次的多方麵需要。如最近有人對職業價值結構進行了初步研究，發現了交往、義利、挑戰、環境、權力、成就、創造、求新、歸屬、責任、自認等11個類別的因子。因此，職業的價值是豐富的，我們要充分認識到職業對個體發展、社會進步所起到的重要作用。
3。認識與接受職業自我，主動捕捉機遇。大學生就業中的許多心裏困擾都與大學生不能正確認識和接受職業自我有關，因此正確地認識自我的職業心理特點並接受自我，是調節就業心理的重要途徑，並可以幫助自己找到合適自己的職業方向。要知道自己喜歡什麽樣的職業、需要什麽樣的職業、自己的擇業標準以及依自己目前的能力能幹什麽樣的工作，這樣才能知道什麽樣的工作更適合自己。許多人通過親身的求職活動後就會發現自己的能力與水平並不像自己以前想象得那麽高，並容易出現各種失望、悲觀、不滿情緒。因此在認識自我特點後還要接受自我，要承認自己的現狀，學會揚長避短。另外，要用發展的觀點來看待自己，要知道有些缺點並不可怕，可以先就業然後在工作崗位上不斷發展自己。
4。坦然麵對就業挫折，提高心理承受力。麵對市場競爭、就業壓力，大學生的求職總會遇到許多困難、挫折甚至是委屈，如一些專業“熱門”，有些則“冷門”；又如女大學生找工作容易受到歧視等。麵對這些問題僅抱怨是沒有用的，更重要的是調整自我心態，提高自己對各種突發事件的心理承受能力。其實，就業的過程也是大學生重新認識自我、認識社會，並主動調整自我適應社會的過程。如果能通過求職而增強自我心理調節與承受能力，對大學生今後的職業生活都是非常有用的。
5。調整就業心態，促進人格完善。在求職時，出現一些不良的心態是正常的，沒有必要過度擔心、害怕自己有心理障礙。當然對於這些不良心態也要學會主動調適，必要時還可以尋求有關心理專家的幫助。進行自我心理調適的方法有很多，首先，可以進行積極的自我心理暗示，鼓勵自己、相信自己，幫助自己渡過難關。其次，可以向朋友、親人傾訴，尋求他們的安慰與支持。最後，還可以通過體育鍛煉、聽音樂、郊遊等方式轉移自己的注意力，排解心中的煩悶，放鬆自己的心情。
6。開拓進取，勇於創業。大學生是有理想、有抱負、有創新精神、敢做敢為的青年先鋒。因此大學生要有自主創業的打算，這既可以在畢業後馬上實現也可以通過一定的社會積累後再實行。大學生們一定要有開拓自己事業的信心與勇氣。當前的一些大學生創業公司雖然遇到了一些困難，但也有相當成功的案例。大學生創業肯定是值得鼓勵的，關鍵是要有準確的觀念與思路，要對自己有一個合理的規劃與定位，要與有市場經驗的人合作，要擺脫學生公司的意識，要進行科學化、職業化的管理。