正如我國古代學者朱熹所說：“讀書有三到，謂心到、眼到、口到……三到之中，心到最急。心既到矣，眼口豈不到乎？”這裏的“心到”，實際上指的就是注意力。

保持穩定的有意注意

所謂有意注意是指有預定目的，需要一定意誌努力的注意。無論注意什麽，首先都必須主動去注意，這樣才可能真正注意到。

有一次，毛澤東和別人一起聽何思敬講《戰略學》。因為原著是德文，所以何思敬就照著書一邊翻譯一邊講。課講得實在不怎麽好，其他人都對這節課興味索然，可是毛澤東卻聽得很認真，而且還不時地在本子上做筆記。原來，雖然講課的形式很枯燥，但《戰略學》這本書對毛澤東開展工作十分有意義，他從中吸收到了別人所忽略和不注意的內容。

可以說，學習能達到這樣一種境界，就一定會學到真東西。

向45分鍾要效率

培養孩子的注意品質，最關鍵的是要向45分鍾要效率。

有些孩子上課時不專心聽講，下課後卻很用功，一刻不停地抓緊時間預習、複習、做作業。但是，他們的學習成績總是上不去。於是就埋怨自己“腦子笨，缺乏天賦”，可實際上他們是缺乏有意注意的緣故。

向45分鍾要效率，關鍵是要培養孩子良好的注意品質，這主要是：

⊙盡量減少孩子無意注意的影響，克服心不在焉狀態。

⊙幫助孩子養成注意穩定、注意持久的良好習慣，專心聽講。

⊙適當參加體育鍛煉，健康的體質會有利於孩子注意的穩定。

⊙幫助孩子明確學習目的，自覺維持、穩定注意。