孩子在嬰幼兒時期的時候，他們的身體健康是家長們最關心的，尤其是孩子的身高，從孩子剛出生，看著孩子一天一天長大，家長們從來都不會疏忽對孩子身體的照顧，那麽孩子是怎麽慢慢長高、長大的呢？

從生理上看，人的一生中有兩個身體生長的高峰期，一個是嬰幼兒時期，一個是青春期。一個人的身體生長速度是不均勻的，從出生後到3歲時共長28厘米，其中在4個月以前、5～12個月、1～3歲這3個年齡段各完成1/3，這樣看來，3歲前的營養對一個孩子的生長是多麽的重要。從3歲以後到青春期，在這個階段中人的身體增長速度是比較均勻的，每年增長5～7厘米，這個過程一直持續到青春期第二次加速。如果說一個成年人的身高是170厘米，那麽他身高的1/3以上是在出生至3歲形成的。由此看來，3歲前如受到營養、疾病或藥物等有害因素的影響，將會大大有損3歲以後的身高。

3歲的孩子活潑可愛，天真愛玩，這個時期是孩子形成各種生活習慣的關鍵時期，家長要注意帶孩子做一些健康檢查，以便早日發現身體和心理上的疾病，並及早治療，向專家請教一下如何在這個關鍵時期“看”好孩子的身體。3歲時孩子的身體狀況如下：

身長和體重：孩子在這個年齡段，1年裏體重隻增長2公斤，而身長卻增長了7厘米左右，手腳也會變得細長，整個身材也不像小的時候胖胖的了，而是看起來很苗條了。在這個年齡段，孩子身體發育的狀況也是有所不同的，有的孩子個子高，有的個子矮，有的很胖，有的挺瘦。但隻要孩子的發育情況良好，身體健康，就無需憂心忡忡了。

脊椎骨彎曲起來：嬰兒時，由於大多時間是躺在**的，所以孩子的脊椎骨一般都是很直的，到了會走路以後，就開始稍稍彎曲起來，到了3歲左右的時候，彎曲的程度就更加明顯了。孩子脊椎骨的彎曲由四部分組成，頸椎是向前彎曲（前曲），胸椎部分向後突（後彎），下麵腰椎部分又微微向前突起彎曲，最下麵的部分是薦骨，其彎曲是向後的。這種脊椎骨的彎曲是一種對身體的保護，脊椎骨的彎曲對適應劇烈的運動和保護內髒起一種彈簧的作用。比如從高處往下跳時，腳下所受到的衝擊就會被彈簧似的脊椎骨吸收而不至於波及大腦。

肌肉結實起來：孩子到了3歲的時候，運動量上去了，孩子身體上的肌肉也就慢慢結實了，跟嬰兒期不一樣了，嬰兒期的孩子身體上多是脂肪，摸起來軟綿綿的，現在就大不相同了。那些經常運動的孩子，肌肉更結實。

腳掌心明顯內凹：在嬰兒期的時候，由於孩子都很胖，所以孩子的腳掌心一般都不太明顯，等到3歲以後，孩子慢慢就會瘦下來，那些連接小骨的韌帶和肌肉等發達起來以後，腳掌心就明顯地內凹起來，所以長時間走路時腳也不會感到累和疼了。

那麽孩子的身高在增長過程中會受到什麽樣的影響呢？

先天遺傳：我們可以看到，如果一個孩子的父母身體都非常高，那麽他的孩子一般也都會很高，就像我們所熟悉的“小巨人”姚明，他父母的身高都是在常人之上的，而一些父母身高稍矮的，孩子一般身高也不會太高，這就說明孩子的身高會受到遺傳這個先天因素的很大影響。所以遺傳是決定孩子身高的一個重要因素。

睡眠質量：已有證明，孩子身體生長所需要的生長激素大約有70%～80%是在睡眠中分泌並發揮作用的。所以，要想使孩子的身體發育能夠更好，就要保證孩子充足的睡眠，更好保證睡眠的質量。

營養保健：孩子在身體發育過程中，需要大量的營養物質，所以說，在飲食上一定要保證孩子營養的全麵性。如果孩子在成長過程中得不到全麵均衡的營養保障，也許孩子就會因為缺少某些營養物質而限製了其身體發育，嚴重的話，還會導致發育不良，在早期的戰亂中，一些畸形兒多是營養物質的嚴重缺乏而造成的。所以，父母一定要在營養供給上做到及時和多樣化，保證孩子能獲得充足的營養，從而滿足孩子身體生長發育的需求。

生理疾病：疾病是後天因素中一個重要因素，一些疾病會嚴重影響孩子的身體發育，像二十世紀末的小兒麻痹症，不僅會讓孩子的身體發育畸形，甚至給孩子帶來生命危險，這些疾病如果得不到及時的控製和治療，就有可能影響孩子的一生。

藥物副作用：上麵我們說到疾病，疾病是每個人都會得的，因為我們處在一個各種生物共同存在的環境，就不可避免會經常接觸到一些致病因子，那麽得病以後，我們一般都是用藥物來控製或者是治療的。藥物一方麵可以使我們的身體恢複健康，一方麵也有它的副作用，常言道，是藥三分毒。如果藥物的使用不正確或者經常性地使用藥物，就會影響孩子的生長發育，因此，父母在孩子的成長過程中，盡量少用藥物治療，在萬不得已的情況下，應在醫生的指導下謹慎選擇藥物種類和劑量。

體育鍛煉：體育鍛煉是一種外在因素，在孩子生長過程中，讓孩子進行體育鍛煉，不僅能夠促進孩子的協調性，更能促進孩子的骨骼和肌肉發育，從而加快他們的身體生長速度。但是不是所有的體育鍛煉都會促進孩子身體的正常發育。我們可以看到運動會上的體操和舉重運動員的身高一般都不太高，這是因為在進行這些體育鍛煉的過程中影響到了孩子骨骼的發育，從而使他們的身高受到影響。

所以在孩子生長的過程中，家長們一定要抓住3歲這個時期，為孩子以後的一生打一個良好的基礎。