善讀書者，要讀到手舞足蹈處，方不落筌蹄；

善觀物者，要觀到心融神洽時，方不泥跡象。

【譯文】

善於讀書的人，要讀到心領神會而忘形地手舞足蹈時，才不會掉入文字的陷阱；善於觀察事物的人，要觀察到全神貫注與事物融為一體時，才能不拘泥於表麵現象而了解了事物的本質。

【例解】

讀書也好，修身也好，其心智皆獨立於身邊的萬物。自己全身心地投入其中，與書融為一體，與自然萬物融為一體，你會突然進入一個新境界，會得到妙悟。因此，你的事業會豁然開朗。

華佗發明五禽戲，就是在於他體味到諸多動物行動的奧妙。東漢沛國譙縣人華佗，字元華，以行醫為生，聲名遠播。他曾遊學徐州，通曉多種經術，尤精醫術，為人稱道。華佗的學生廣陵人吳普，彭城人樊阿循師所傳，皆治愈許多患者。華佗以為防病重於醫病，教導吳普說：“人體需運動，隻是不宜過度。運動可助消化，促進血液流通，不致患病，即戶樞不蠹之理。”華佗把自創的一套健身之術傳授給吳普說：“此名‘五禽之戲’，一曰虎戲，二曰鹿戲，三曰熊戲，四曰猿戲，五曰鳥戲。常練可免染疾，使腿腳矯健，功能與‘導引’相同。遇體不適，起身做一套動作，便會發汗，周身輕快而胃口大開。”吳普遵此堅持鍛煉，及年九十餘，仍牙齒堅固，耳聰目明。華佗創造的“五禽戲”強調防病養生之道，對後世的健體強身起了積極的作用。“五禽戲”認識到生命的機理，是華佗用心與自然的交融。