大話養生

人類健康，三分靠吃。七分靠養。　營養分正效、負效、增效、減效和無效，吃對了才有效。巴爾紮克說：“有規律的生活是健康與長壽的秘訣。”但是你知道嗎？“吃飽喝足身體才健康”、“早餐不吃也無妨”、“吃得好身體才強壯”等這些你深信不疑的飲食箴言，其實都是充滿了片麵性的謊言，它正在影響著你的健康。“養生之道。莫先於食”。健康從飲食開始。本書作者曆經數年。收集幾十萬字手稿整理成集，語言通俗易懂，實用性強，以最貼近生活的方式，全方位解讀飲食和健康的潛在關係，為您指出生活中常見的錯誤飲食觀念、方法及營養搭配，提供正確的飲食養生方案。助您做好自己的健康管家。