教你減壓

壓力是人們麵對威脅時產生的一種原始的“戰鬥或逃跑”反應，此時，人體以一種非常複雜的方式對危險、挫折、憤怒和各種各樣的心理情境做出反應。這些反應初期有著非常積極的作用，它們可以使人增加活力、提高警覺性和持久力，從而對不同的情境做出適當的反應。