在現代社會中，男人麵臨太多生活的壓力與憂慮。哪裏有競爭，哪裏就有失敗者，隻要有失敗就會有壓力與憂慮。生活中你必須學會怎麽減輕壓力和憂慮。首先，你要直麵現實。生活在現實生活中，你不能逃避，要學會隨生活之流而生活，但不能消極地隨波逐流以免迷失自己；其次，要學會解脫。如果你不能從各種壓力下解脫出來，你就會被壓力所壓垮。你就會陷入希望沒有實現，機會沒有抓住，能力未得到發揮的種種困惑中；第三，善待消極情感。當你遭遇情感的低潮期時，你要善於將這種情緒消化或轉移，人們在壓力下產生的憂慮其引發的是身體、精神、心理各方麵的變化，不同的人有不同的變化，原因及表現是千奇百怪的，善待消極情感的關鍵是要調整你的心態，平衡你的躁怒。