縱觀那些有影響、有成就的人物，他們都有一個共同的特點：心態隨和、平易近人。而與此相對照，非常有趣的是，越是平庸的人越是易怒暴躁，他們動輒就因一些雞毛蒜皮的事兒大發雷霆。這樣的人最不受人歡迎，也沒有什麽修養、品位可言。

一位曾在酒店行業摸爬滾打多年的老總說：“一個人不見得有比使他傷腦筋更大的事情了。在經營飯店的過程中，幾乎天天都會發生能把你氣得半死的事兒。當我在經營飯店並為生計而必須得與人打交道的時候，我心中總是牢記著兩件事情，第一件是：絕不能讓別人的劣勢戰勝你的優勢；第二件是：每當事情出了差錯，或者某人真的使你生氣了，你不僅不要大發雷霆，而且還要十分鎮靜，這樣做對你的身心健康是大有好處的。”

一位商界精英說：“在我與別人共同工作的一生中，多少學到了一些東西，其中之一就是，絕不要對一個人喊叫，除非他離得太遠，不喊就聽不見。即使那樣，也要確保讓他明白你為什麽對他喊叫，對人喊叫在任何時候都是沒有價值的，這是我一生的經驗。喊叫隻能製造不必要的煩惱。”

一個經理向全體職工宣布，從明天起誰也不許遲到，自己帶頭。第二天，經理睡過了頭，一起床就晚了。他十分沮喪，開車拚命奔向公司，連闖兩次紅燈，駕照被扣，他氣喘籲籲地坐在自己的辦公室。營銷經理來了，他問：“昨天那批貨物是否發出去了？”營銷經理說：“昨天沒來得及，今天馬上發。”他一拍桌子，嚴厲訓斥了營銷經理。營銷經理滿肚子不愉快地回到了自己的辦公室。此時秘書進來了，他問昨天那份文件是否打印完了，秘書說沒來得及，今天馬上打。營銷經理找到了出氣的借口，嚴厲責罵了秘書。秘書忍氣吞聲一直到下班，回到家裏，發現孩子躺在沙發中看電視，大罵孩子為什麽不看書、寫作業。孩子帶著極大的不高興來到自己的房間，發現貓竟然趴在自己的地毯上，他把貓狠狠地踢了一腳。

這就是憤怒所引起的一係列不良的反應，我們自己恐怕都有過類似的經曆，叫做“遷怒於人”。在單位被領導訓斥了，工作上遇到了不順利的事兒，回家對著家人出氣。在家同家人發生了不愉快，把家裏的東西砸了，又把這種不愉快的情緒帶到了工作單位，影響工作的正常進行。甚至可能路上碰到了陌生人，自行車被刮蹭了一下，就同別人發生口角。如果發生不愉快之後開車發泄，其後果就更不堪設想了。

在我們的生活中，的確存在著這樣一些男人，他們愛發脾氣，容易憤怒，稍不如意便火冒三丈，發怒時極易喪失理智，輕則出言不遜，影響人際關係，重則傷人毀物，有時還會造成難以挽回的損失，事後讓人追悔莫及。

憤怒是一種常見的消極情緒，它是當人對客觀現實的某些方麵不滿，或者個人的意願一再受到阻礙時產生的一種身心緊張狀態。在人的需要得不到滿足，遭到失敗、遇到不平、個人自由受限製、言論遭人反對、無端受人侮辱、隱私被人揭穿、上當受騙等多種情形下人都會產生憤怒的情緒，憤怒的程度會因誘發的原因和個人氣質的不同而有不滿、生氣、憤忿、惱怒、大怒、暴怒等不同層次。發怒是一種短暫的情緒緊張狀態，往往像暴風驟雨一樣來得猛，去得快，但在短時間裏會有較強的緊張情緒和行為反應。

易怒主要與人的個性特點有關，易怒者大都屬於氣質類型中的膽汁質。膽汁質的人直率熱情，容易衝動，情緒變化快，脾氣急躁，容易發怒。易怒還與年齡有關，青年人年輕氣盛，情緒衝動而不穩定，自我控製力差，因此比年長者更易發怒。

輕易地發怒，這在大多情況下不但不會解決問題，反而會激化矛盾，得不償失。

作為一個男人，你一定要明白，憤怒容易壞事兒，還容易傷身。人在強烈憤怒時，其惡劣情緒會致使內分泌發生強烈變化，產生大量的荷爾蒙或其他化學物質，會對人體造成極大的危害。

培根說：“憤怒就像地雷，碰到任何東西都一同毀滅。”如果你不注意培養自己忍耐、心平氣和的性情，一旦碰到“導火線”就暴跳如雷，情緒失控，就會把好事情全都搞砸。

自然界是個有條不紊、有規律運行的有機體。隻要正常運轉，一切都會秩序井然，按部就班，就像一台計算機、一架飛機、一台機器，如果操作正常，控製良好，就能發揮它們的正常作用。人的情緒也如一台機器一樣，一旦失控，就不能正常運轉，甚至給外界帶來危險。

我們也許看到過交通擁擠的十字路口紅綠燈失控時的“慘狀”，整個路麵成了車的海洋，不耐煩的司機在裏麵鳴笛叫喊，喇叭聲充斥，不絕於耳，整個交通處於癱瘓與混亂的狀態。如果沒有交警的管理疏導，不知道會拖延到什麽時候，會造成什麽後果。同樣，如果人人都情緒失控，這世界又會怎樣呢？

所以，當別人對你的缺點提出批評甚至指責時，當你和朋友為某件小事“鬥嘴”時，當你一時感到生活壓抑時，你一定要學會克製自己的憤怒，讓你的大腦“冷卻”下來，讓你胸中的“驚濤駭浪”平靜下來，把你的粗嗓門壓下來，把你要伸出的拳頭收回來……

常言道：忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。不必為一些小事而斤斤計較。我們不提倡無原則的讓步，但有些事兒沒必要“火上澆油”，那隻會使事情更糟，隻會破壞你在別人眼中的形象。

假如你發起脾氣來，對人家發作一番，你雖然非常痛快地發泄了你的不滿，但那個人會怎樣？他能分擔你的憂愁嗎？你那爭鬥的聲調、仇視的態度，能使他接受你嗎？

人人都有不易控製自己情緒的弱點，但人並非注定要成為情緒的奴隸或喜怒無常的心情的犧牲品。學會怎樣消滅破壞我們舒適、幸福的生活和阻礙我們成功的情緒的敵人，是一門很精深的藝術。

情緒是內心深處的一種思想情感，但它卻往往會被外界的事物所控製，並隨之而搖擺不定。作為男人的你如果能夠駕馭自己的情緒，隨和待人，那麽你未來的人生一定會更上一層樓。