■
原文
宴安鴆毒，古人深戒；死於逸樂，又何足怪。
飽食無所用心，則寧免博弈之尤；逸居而無教，則又近於禽獸之憂。
故玄德涕流髀肉，知終老於鬥蜀；士行日運百甓，習壯圖之筋力。
蓋太極動而生陽，人身以動為主。戶樞不蠹，流水不腐。噫，可不忍歟！
■
譯文
過於追求安逸的生活，就像鴆酒一樣對人產生毒害，這是前人的告誡；安樂一定會導致死亡，這並沒有值得奇怪的!吃飽了飯卻不用一點心思，無事可幹，這樣不行，就算是學學下棋也好啊；安逸地住著，卻沒有受到教育，這樣和禽獸有什麽兩樣。
所以，劉備因為腿上長了肥肉，而自己年事已高，卻又功業未建而淚流滿麵；陶侃每天來回搬運一百個壇子，是為了鍛煉自己的體力，恢複圖霸中原的筋力。
太極運動能產生陽氣，人的身體應以運動為主。運轉的門軸決不會被蟲蛀，流動的水也決不會發臭。生命在於運動，成功在於勤奮，貪圖安逸享受，必將一事無成!
■
活學活用：生於運動，死於安樂
運轉的門軸不會被蟲蛀，流動的水不會發臭。健康的生命關鍵在於運動，要想獲得成功，就要勤奮，一味追求安逸的生活，貪圖享受，終將一事無成。生活需要你十分勤奮，努力工作。
世上本沒有唾手可得的便宜，天上也不可能掉下來餡餅，勤奮工作才是成功的惟一出路。
從前，有一位老人，他有一座葡萄園。他辛勤地照料著這座葡萄園，每年都能收獲許多葡萄。
老人有三個兒子，卻懶得出奇，什麽農活都不願幹。老人想到自己歸天後，這些懶兒子們該怎樣生活，心裏十分憂鬱。
老人臨終前，把自己的兒子們叫到床前，對他們說：“我把自己的全部財寶都埋在葡萄園裏了，你們自己去找吧。”
不久，老人就閉上眼睛去世了。兒子們到葡萄園裏拚命地挖呀，掘呀，把土地都細細地翻了一遍又一遍，卻始終沒有找到財寶。葡萄卻長得越來越好，結的果實也一年比一年多，就這樣，老人的兒子們變得越來越富裕。最後，他們才明白過來，私下說道：“真的，葡萄園裏確確實實埋著一筆巨大的財富哩！”
好逸惡勞是人性中一個致命的短處，在激烈的生存競爭中，這個短處對我們非常不利，沒有聽說過好逸惡勞者能在生存競爭中取勝的。
斷章取義：
人生在世，就要辛苦奔波啊！所有的好逸惡勞者都應謹記那位葡萄園老人的教誨，財寶珍藏在勞動的汗水裏。櫻桃好吃樹難栽，成功事業等不來。