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原文
富侮貧，貴侮賤，強侮弱，惡侮善，
壯侮老，勇侮懦，邪悔正，
眾侮寡，世之常情，人之通患。
識盛衰之有時，則不敢行侮以賈怨；
知彼我之不敵，則不敢抗侮而構難。
湯事葛，文王事昆夷，是謂忍侮於小。
太王事匈奴，勾踐事吳，是謂忍侮於大。
忍侮於大者無憂，忍侮於小者不敗。
當屏氣於侵殺，無動色於睚眥。噫，可不忍歟!
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譯文
富有者欺壓貧窮者，有官得勢者欺侮無官失勢者，有力氣的人欺侮沒力氣的人，凶狠之徒欺侮弱小之輩，年輕人欺侮老年人，有勇氣的人欺侮懦弱之人，狡猾之人欺侮正義之人，多數欺侮少數，這是人世間的常情，人的通病。然而，如果認識到事物均有盛衰交替，那麽就不會輕易欺侮別人，而招來怨恨和禍害；當身處弱勢時，不去對抗無知狂妄之徒的欺侮，就能避免反抗所帶來的災禍。
商湯感化好事的葛國，周文王誠服作亂的昆夷，是忍侮於比自己強大的對手，不會招來災害；忍侮於比自己弱小的對手不會失敗。麵對侵奪應不急躁，麵對冷眼應不動聲色。以德報德，是一個君子應該做的；以怨報德，是小人的行為；以怨報怨是愚者的做法；以德報怨，才是仁者的所為。麵對各種欺侮，我們必須明白一條：審時度勢，保存實力，以圖將來。
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活學活用：審時度勢，建功立業
我們不難發現，社會總是存在恃強淩弱的現象，這似乎是恒古不變的定律。但是如果仔細想想，要是能想到強弱會有所轉化的時候，你也許就不會再恃強淩弱了。
命運的客觀性決定命運在特定時空是難以改變的。當一個人身遭厄運，特別是在客觀勢力強大，個人能力顯得極為渺小的時候，對命運抗爭的最佳選擇就是從容等待。這種從容等待表麵看是卑瑣的、懦弱的，但卻是把硬碰硬的正麵衝突轉換成了以柔克剛、以韌對強的策略。這樣就可以不顯山不露水、保存實力，以求東山再起，一旦時機成熟，便如餓虎撲食，打碎厄運，擺脫困境。即使陷入無妄之災，也要不失矢誌，相信命運之神不會總是一副悲劇麵孔。物極必反，千年沉冤可以昭雪，十年厄運不算無望。在厄運之中完全可以采取迂回曲折另求生路的策略。
越王勾踐被吳國俘虜的時候，可以說是吃盡了苦頭。回到越國，他沒有享受錦衣玉食，而是和全國百姓一起忍饑耐勞，似乎忘記了自己的王位。
最後，這個忍耐了一番困苦的人，終於打敗了吳國，取得了最後的勝利，在曆史上也留下了傳世美名。
斷章取義：
人生在世，難免會遭受別人欺侮，麵對各種意想不到的欺侮、非難，心中怒火中燒，可又無力回天，怎麽辦?隻能忍!忍得一時之氣，方能百日無憂!