經過不懈地努力鍛煉，腰是細了，腿也瘦了很多，如果還有一張肥嘟嘟的臉，那就“大煞風景”了。不過，不用擔心，無論是天生的肥臉還是因水腫造成的腫脹，都可較快、較有效地利用按摩法解決問題。

按照下麵的步驟做，很快就會擁有纖瘦嫩白的小臉，變得不同凡響！

具體手法：

①從額頭到太陽穴，雙手按壓3～4次。

②雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1～2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複兩次。

③以雙手拇指、食指輕捏下頜線，由左至右反複3次。

④以雙手掌由下向上輕撫頸部，然後沿耳後向上升，在頭頂交匯於百會穴，用指尖輕輕按壓兩分鍾。

⑤手指移至眼睛與眉毛間的側麵，向後約1橫指處，快接近發際處輕輕按壓3分鍾，能促進麵部新陳代謝。

⑥沿臉部下頜輪廓向上滑，就可發現一凹陷處（頰車穴），它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。

⑦將手放到喉斜下方肌膚的內側（天突穴）。按壓天突穴能刺激甲狀腺，促進新陳代謝，去除臉部多餘的水分。

隻要你長期堅持上麵的臉部按摩，就可以減少麵頰的皮下脂肪而使臉形變瘦。