硬熬傷正氣，別因好強毀了健康

許多人因為工作的緣故，即使身體已經很疲勞了，還在硬撐著。其實，疲勞是身體需要恢複體力和精力的正常反應，是人體的一種自動控製信號和警告。如果不按警告立即采取措施，那麽就容易損害人體正氣，最終積勞成疾。尤其是氣虛體質者本身陽氣就匱乏，如果再不注意休息，經常“硬熬”，就必然會損傷身體根本。

一般來說，在日常生活中，我們應該注意在以下幾個方麵不要“硬熬”：

1　身體患病時不可硬熬

事實上，氣虛體質者的大腦、心髒等重要器官的功能已經在不知不覺中衰退了，身體的免疫力也在下降。如果再對頭痛、乏力、腰酸、腿痛等不適症狀不重視，強忍下去，終將拖延耽誤，釀成重症。

2　如廁時不可硬熬

對於氣虛體質的人來說，大便硬憋，可造成習慣性便秘、痔瘡，還可誘發直腸、結腸癌。憋尿會引起下腹脹痛難忍，甚至引發腎炎。因此，要養成定期大便和有了尿意就應立即小便的良好習慣。

3　起居上不可硬熬

氣虛體質的人，一般到了晚上就會感到頭昏思睡，這時千萬不要硬撐，不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經，以免引發神經衰弱、高血壓、冠心病等疾病。

4　肚子餓時不可硬熬

對於氣虛體質者來說，也不要隨便推遲進食時間，否則可能引起胃腸性收縮，出現腹痛、手腳酸軟發抖等症狀。經常饑餓不進食，易引起潰瘍病、胃炎等症。

5　口渴時不可硬熬

水是人體最需要的物質，氣虛體質者必須養成定時飲水的習慣。渴是人體缺水的信號，表示體內細胞處於脫水狀態，如果硬熬下去則會影響健康。

造成氣虛無力的原因分析

氣虛體質者主要來自先天稟賦，也有後天不良的工作和生活習慣所造成的。