第六卷 第五章 活在當下2
林鬆的發言結束後，夢靈向大家又再次重申了這次主題會議的意圖，那就是讓參加天地人身心靈合一會所的人明白，參加靈修並不是讓大家借著靈修逃避今生，而焦點卻正是修在今世，更為簡潔地說法就是活在當下，活好當下。
夢靈的發言摘錄：“也許是由於生活質量提高了，現在人們越來越多地提到“活在當下”這一概念。什麽是“活在當下”？
在人際交往時，活在當下就是根據當時的人、環境，讓自己的立場和狀態變清晰，並且做出恰當的反應。
b師範大學心理學院聘請我為“心理學進展”課程的教授。我剛剛提出了一些新思想，正需要交流。於是，我決定介紹自己在心理谘詢、心理治療方麵的一些研究成果。我到達講課地點時，沒有想到，學生隻來了一半，而且其中一部分手裏還拿著一份什麽材料。一問，他們拿的材料是政治複習資料，晚上就要考試。我當時就想糟糕了，這課程不好上了。不知道學校為什麽安排這樣的時間？
心理學院負責這門課的助教問我：“要不要點名？這樣可以多來一些學生。”
我回答：“不用了。來了也不會認真聽。”
看見來的學生手裏拿著材料，感覺他們難以認真聽課，她又關心地對我建議：“今天您可以靈活一些：提前一會下課。”
為了講這課程，我專門花了時間備課，也很想知道b師範大學的心理學研究生們對我的研究成果有什麽看法，當然希望盡量上得好一些。既然情況已經這樣，隻有追求一個相對好一點的結果了。我估計，特別看重考試的不來，來的人大多應該真正對我的課程感興趣。
由於我事先聲明準備盡量以工作坊的方式來上課，大教室裏抬走了一些桌子，中間空出一塊地盤，大家圍成了一個大圈。我可以觀察到每一個學生。這樣。一些原來一直在看政治材料學生不好意思，收起了材料。
開始講後，我才發現問題仍然比較嚴重。在我講了一陣後，我開始提問，沒有學生回答。我隻好點人回答。但在點人回答後，再提問，還是冷場。於是，幹脆停下來，討論考試的問題。
以下是課堂上的一段對話：
我：“今天考什麽？……請那位同學說一下。”我點了一位手裏拿著材料的女同學。
女同學：“政治。”
我：“政治，政治考試重要不重要？”
女同學：“考試本身不重要。但是及格很重要。不及格後果很嚴重。”
我：“恩。那還是重要嘛。就想考及格嘛，是吧？考不及格會怎麽樣？”
女同學：“那是學位必修課，考不及格就要重修
。”
我：“恩。”
女同學：“然後還有什麽，不能畢業吧。”
大家哄笑。
我：“您現在。覺得自己考及格有多大把握？”
女同學：“現在？”
我：“恩。”
女同學：“百分之四十。”
我：“才百分之四十？”
女同學：“恩，因為還沒有看呢。”
我：“恩，那如果您現在就看，不聽這個課呢？”
女同學：“百分之八十。”
我：“百分之八十？現在到下課還有一個多小時，就這一個多小時您能背多少？能夠增加百分之四十？”
女同學：“一個小時不行，得好幾個小時。”
我：“啊？”
女同學：“一個小時不行，得好幾個小時。”
我：“這個課再過一個多小時就結束了！”
女同學：“應該沒有問題了（嗬嗬）……我覺得老師剛才的話解決了我的根本矛盾。我剛才比較糾結（矛盾）嘛，然後，就是又想去複習。又想上這個課。但是，又會想：要是上了這個課就不能複習了，不能複習就考不好試，考不好試，就得重修。所以很矛盾。但是老師剛才說一個小時，我覺得其實也就一個小時，也看不了多少東西，（主要靠平時積累），然後如果是這樣的話，內心就平靜了。”
有好些學生和她有相同狀態。但經過這一番對話，課堂上的氣氛變得更加適宜上課了。我又引導大家做了放鬆練習，在放鬆時我特別注意了關於考政治的暗示：再次強調時間不多了，看書已經來不及，不如定下心來，學一點東西。晚上考政治隻要狀態發揮好即可。
接著講下去，再提問的時候，有學生主動回答了。其中一個學生，還聯係了自己目前的煩惱。我順勢現場給她做了處理。
我一直認為，講授關於心理谘詢的課程，要讓學生收獲最大，最好的方式應該當場做個案。這個個案按照當時的條件，應該相當成功了。她當場表示自己煩惱變輕，知道應該怎樣做了。這一堂課，如果我沒有停下來處理特殊的考政治的問題，那麽我會講不好，學生們也會聽不好。如果我抱怨這個時間沒有安排好，或者應付了事，或者對學生發脾氣，那麽這不是活在當下。在場的學生，如果有一直在矛盾，聽課沒有聽好，政治也沒有複習好，也不是活在當下。
不少中年抑鬱症女性患者都是太過糾纏於或迷戀於“過去”
。當然“過去”對她們來說代表著年輕漂亮，事業有成，別人的羨慕，生活蒸蒸日上，財富無止境的湧入，以及各種家庭成員或朋友們對她們的需求。一旦進入老年中年，沒有了上訴的一切，一下子如墜入萬丈深淵，而且同時處於對未來的恐懼，覺得自己還在往下跌呢，連底都不知在哪兒。她們的這種兩頭失落，唯獨少了個“當下”；或者根本沒有意識到她們那麽多輝煌的 “過去”也曾是無數個“當下”。試想你在每個“當下”都享受到了應得的福分。那你還擔心未來會差嗎？你有沒有想過：在你年輕漂亮的時候，你可能已經比同齡人要更幸運，更不用說那些比你年紀大很多的人。你那時候體會出那些步入更年期婦女的不幸嗎？那麽你現在年老了，你已經經曆過年輕時的美好了，你可以平心靜氣接受現在的你的樣子。難不成你要求你自己五十歲時候仍能擁有二十歲人的麵容？，不僅讓你同輩自覺不如，甚至連比你年輕的人都去羨慕你？
記得有文章說，印度人一講人生就要講三世：前世，今世，來世；有科學研究也認為我們講的時間概念其實包括過去現在與未來。我個人認為不論怎樣，今世與現在或常說的當下是最為關鍵的。因為過去也是那時的當下，未來也會是那個時候的當下。所以，能活在當下就能無悔過去無懼未來。你人生的每一個階段你都認真去過好，那麽你的抱怨從何而來？恐怕隻有一個“貪”字可以解釋。你有過那麽些的美好過去，是否要換換別人了？江山代有才人出，長江後浪推前浪。任何人力是無法阻止的。與其自怨自艾，不如順應人生的長河。現階段孩子大了，不需要你了，你可以選擇自在；對年輕人的種種優勢你可以選擇欣賞；對財富的減少你可以選擇量入而出；對體能下降你可以選擇多多靜坐；對事業的下滑你可以選擇出遊。沒人需要你了時間一大把了，自由度也大了，何不做些自己喜歡做的事呢？而非要和自己所謂的輝煌的“過去”過不去呢？當你舍棄了對美好“過去”的幻景（因為過去已經過去，真的好假的好你現在已無從知曉；現在認為過去的好有可能是你下意識和現在的現狀來比，那麽這種超時空的比較也毫無意義），你會一下豁然開朗。牛角尖是鑽不得的，鑽進去就很難出來。何不再退一步，把自己心靈上蒙蔽已久的灰塵試著慢慢拂去。你會發現世上有多少人比你不幸萬倍。你會因此生出“慈悲心”，去關懷她們；同時去感恩自己所謂的“不幸”。
“無欲則剛”，當你什麽都不求，隻求去幫助比你條件更差的人的時候，你會發現上天會給你無窮的力量。我希望能與女性朋友們共勉：走出小我，發現自我，最後能發現她即是我。
人生，活著，那就是一種心態。人生，與其不斷的追求而無法滿足，那麽倒是不如先沉澱自己，看清內心深處真正的需求。隻要願意打開封閉的心，去體會、去擁抱眼前的幸福，就會比別人活得更富足，更開心。笑看風雲淡，坐看雲起時。不爭就是慈悲，不辯就是智慧，不聞就是清淨，不看就是自在。原諒就是解脫，知足就是放下。不亂於心，不困於情，不畏將來，不念過往。
隻有惜緣才能續緣。在人生的路上我們會遇到很多人，其實:有緣才能相聚，親人多半是前世的好友，好友多半是前世的親人，給你帶來煩惱的多半是你前世傷害過的。所以，一定要善待身邊的親人，關心身邊的朋友，寬恕那些傷害你的人。也許，這就是因果。
心中無缺叫富,被人需要叫貴。快樂不是一種性格,而是一種能力。
今生注定我們什麽也帶不走，所以應該：活在當下、笑在當下、悟在當下。
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