當麵進行對話會讓孩子壓力非常大。練習兩分鍾規則，告訴孩子你打算聊聊他今天在學校的情況，或問問他今天想聊什麽話題。給孩子兩分鍾時間來收集他的想法，然後和他聊兩分鍾，遵循這個原則可以排除掉孩子在交談過程中的焦慮因素。

嚐試問孩子“你今天感覺怎麽樣”，給孩子機會去探索自己的感受，而不僅僅是他做了什麽，也給你更廣闊的窗口來了解孩子一天的經曆，而不是每天隻問相同的問題：“你今天在學校做什麽了？”