幽默會給人帶來歡樂，也是一種很有效的自我激勵手段。每個人都不可能在生活中一帆風順，幽默可以在關鍵時刻調整自我的心態，緩解焦慮和緊張，忘記挫折和失敗。在辦公室裏，幽默的溝通有助於消除敵意、緩解摩擦、防止矛盾、擺脫尷尬，使工作成為一件樂事。曾經科羅拉多州的一家公司通過調查證實，參加過幽默訓練的中層主管和員工，在9個月內生產量提高了15%,而病假次數則減少了一半。在這九個月中，還有一組數據可以說明問題：77010的人學會在會議上以講笑話來打破僵局；52%的人通過幽默開展了新的業務；50%的人認為自己退休後可以做一名“幽默顧問”;39%的人經常在工作中“開懷大笑”。

實驗證明有幽默感的人事業更成功，這主要有以下幾個原因。

(1)幽默感測試成績較高的人，往往智商測驗成績也較高，而缺少幽默感的人其測試成績平平，有的甚至明顯缺乏應變能力。

(2)具有幽默感的人在日常生活中人緣都比較好，因為他們可在短期內縮短人際交往的距離，贏得對方的好感和信賴。

(3)有幽默感的人總是能在工作中保持良好的心態。據統計，那些在工作中取得成就的人，並非都是最勤奮的人，而是善於理解他人、有幽默感的人。

(4)具有幽默感的人更樂觀、更豁達，所以他們能利用幽默消除工作上帶來的緊張和焦慮。而缺乏幽默感的人，隻能默默承受痛苦，甚至難以解脫，這無疑增加了自己的心理負擔。

顯而易見，具有幽默感，有助於身心健康，有助於事業成功。因此，要善於培養自己的幽默感。

幽默的基本技巧：

(1)必要時先“幽自己一默”,即自嘲，開自己的玩笑；

(2)提高觀察力和想象力，要善於運用聯想和比喻，把兩個不同事物或想法連貫起來，以產生意想不到的效果；

(3)提高語言表達能力，注重與形體語言的搭配和組合。怎樣培養自己的幽默感呢?你不妨從以下幾點開始：

(1)多參加社會交往，多接觸形形色色的人，增強社會交際能力，也能夠使自己的幽默感增強。如有機會可參加專門的幽默訓練，但更重要的還是，從自我心理修養和鍛煉出發來提高自己，比如拓寬自己的知識麵，知識積累得多了，與各種人在各種場合接觸就會胸有成竹，從容自如。

(2)釋放心襟，開闊心胸。不要對自己有不切實際的過高要求，不要過於在意別人對自己的看法，學會善意地理解別人。正確地認識自我，不論在什麽樣的環境中總是保持一種愉悅向上的好心情。

(3)主動交際，緩解壓力。交往是人的本能行為，主動擴大交際麵，有利於緩解工作壓力。在人際交往中，使自己的交際方式大眾化，與人為善，主動幫助他人，從中獲得人生樂趣。

幽默就是力量，如果在交往中逐步掌握了幽默技巧，就能巧妙地應付各種尷尬的局麵，很好地調節生活，甚至改變人生，使生活充滿歡樂。