在原始人生活的那個時代，文字還沒有出現，信息很少很少，但它們又事關生死存亡，所以原始人才會對各種信息有著無比貪婪的渴求欲。對於原始人來說，這是正常且明智的求生之道。
而現代人生活的互聯網時代是一個信息爆炸的時代，所以對於一個現代人來說，如果他任由自己的動物本能牢牢控製住自己，進而像一個原始人一樣幾乎不加選擇地去了解各種信息，那他的注意力會徹底碎片化，他的大腦將會成為海量垃圾信息回收站，他會因此每天都處於一種焦躁混亂的狀態之中，大量的時間和精力都被他白白地消耗掉，他將因此患上極其嚴重的拖延症，並且越活越悲慘……
當我終於弄明白了我為什麽會患上“上網後不點來點去就會死綜合症”之後，有一段時間，一旦我又開始不由自主地在網上亂點一通時，我就會在心裏對自己說：“嘿，傻瓜！你又讓你的動物本能給控製住啦！適可而止吧。”
很多時候，這樣的自我提醒可以起到一定的作用。但有些時候，這樣的自我提醒也會失效，例如有時我對自己說：“再上一小會兒，然後你就得幹點兒正事兒啦。”但可能就在接下來的那一小會兒，我看到了我感興趣的信息，於是我又不由自主地點進去了。這之後，可能在這個網頁上我又會看到其他我感興趣的信息。在這個周而複始的過程中，我可能忽然又想上豆瓣看看，或者看看我的微博和郵箱。在豆瓣和微博上，我關注的人每天都會發布大量好玩的信息，即使我有選擇地簡單瀏覽一下，也需要不少時間。至於郵箱，我用的網易郵箱裏有一欄“今日新聞”，裏麵都是當天最熱門的新聞，如果其中的某些新聞吸引了我的注意力，我看完新聞後還會點進評論區看一看，因為你也知道在網易最好玩的地方就是它的新聞評論區，在那裏經常能看到讓人拍案叫絕的惡搞評論……
轉眼之間，幾個小時就過去了，我發現正事兒還沒開始幹呢，我卻已經因為在電腦前坐得太久而腰酸背痛，頭暈眼花，什麽都不想幹了，然後我會對自己說：“今天太累了，正事兒留到明天再幹吧。”可是到了第二天，我的“上網後不點來點去就會死綜合症”很有可能再次發作。就這樣，我將正事兒不斷往後拖延……
另外我還發現，當我在一台可以時刻上網的電腦上工作的時候，我總有這樣一種感覺，即海量信息不隻是湧進我的電腦裏，它同樣湧進我的大腦上，讓我的大腦變得亂糟糟的。信息流在我的大腦裏亂流一通，而我也因此在某種程度上喪失了沉靜思考的能力。
直到有一天，我痛定思痛，我心想既然隻要我在可以時刻上網的電腦上工作，就會不由自主地分心，不由自主地浪費大量時間和精力，那我就采取更強硬的自我限製手段吧。也正是從那時開始，我開始嚐試這樣一種工作方法：每天在我頭腦最清醒的那段時間，在一台無法上網的電腦上工作。
最初我對此還挺不適應的，因為在工作的過程中，我有時需要上網查資料，有時則需要在網上和別人聯係，那時我就得通過重新設置讓我的電腦可以上網，還挺麻煩的。而說到查資料，我想起有一次，我在查資料前看到有人說蒙古國的事兒，我忽然對這個國家產生了強烈的好奇心，於是我開始在網上簡單研究這個國家的政治、經濟、曆史、人口等狀況，以及為什麽很多蒙古國人很討厭中國人，為什麽蒙古國女孩兒很開放等等。我研究了兩個多小時之後，這才想起查資料的事兒，結果我發現我完全想不起來我這次上網本來想查什麽資料了……
類似的蠢事，我幹了很多次。後來我又采取了這樣一種應對方案：有些資料，如果不立刻去查，眼前的工作就沒法幹下去了，另外有時還會碰到一些隻有上網才能搞定並且特別緊急的工作，遇到這樣的情形，我別無選擇，隻能立刻上網，但我會在搞定後迅速斷開網絡連接；至於那些不用立刻去查的資料，還有那些必須上網才能搞定但不太緊急的工作，我會將它們都記在工作手冊上，回頭找時間上網統一將其搞定。
堅持了一段時間之後，我習慣了在無法上網的電腦上工作，這種工作方法可以在最大程度上讓我做到工作是工作，上網是上網，這大大提高了我的工作效率，它使得我可以很輕鬆地完成我的每日工作計劃。另外這種工作方法還治愈了我的上網成癮型拖延症。
除此之外，對我來說，這種工作方法可以讓我重新找回這樣一種樂趣：在工作的時候，我可以讓我的大腦在相對純淨的環境中深入思考，進而讓我的心指引我的行動，而不再像原來那樣每天都被互聯網上喧囂紛亂的信息流搞得身心俱疲。
現在，我每天的上網時間基本上都能控製在一個半小時左右，我之所以還是會每天都上網看看，是因為我依舊需要通過網絡獲取一些新鮮好玩的最新資訊，而且我也需要通過社交網站和我的一些朋友保持聯係。隻是現在我會在完成每日工作計劃之後上網。相信你肯定體驗過這種感覺，每次當你完成當日工作計劃之後，你會有一種很充實、很愜意的感覺。正是這種感覺，使得我現在可以用一種特放鬆的心態去上網。而與此形成強烈對比的是，以前我在隻要一開機就自動完成網絡連接的電腦上工作的那段時間裏，每天早上隻要我一打開電腦，立刻自動蹦出一些亂七八糟的流氓網頁，網頁上滿是各種最近最熱門新聞的標題，然後我立刻就會變得有些心神不寧，我似乎能看到一個碩大無朋的虛擬怪物，它靠吞噬人類的時間和精力來維持它的生命。然後我又會想到我此前因為“上網後不點來點去就會死綜合症”而不斷拖延進而堆積如山的工作，我立刻又會感到壓力山大……
簡而言之，如果你是一個上網成癮型拖延症患者，你需要透過現象看本質，當你知道了是你的動物本能讓你一上網就處於失控狀態之後，這意味著你找到了你的上網成癮型拖延症的根源病灶。很多時候，隻有當你搞清楚了“我為什麽會這樣做”之後，你才能找到“我怎樣才能不再繼續這樣做”這個問題的答案。
對我個人來說，想要治愈上網成癮型拖延症，最管用、最立竿見影的方法就是立刻讓我的電腦處於無法上網的狀態，或者立刻關掉電腦去做我最愛做的事。
當然，如果你必須在一台隨時能上網的電腦上工作，那就總結一下你在哪些網站上浪費時間最多，然後將這些網站都退出登錄狀態，或是將它們從你的網站收藏夾中全部刪掉。除此之外，盡量在你頭腦最清醒時在一台無法上網的電腦上工作一段時間。
除非你有如超人般的意誌力，你可以把我的上述建議當成耳旁風，但我知道這是不可能的，因為假如你有如超人般的意誌力，你又怎麽可能成為一個上網成癮型拖延症患者呢？
另外你也可以在房間裏擺兩台電腦，一台能上網，一台不能上網。不能上網的電腦放在正常的電腦桌上，你可以坐著使用它。而能上網的那台電腦則放在一個沒有配椅子的高桌子上，你隻能站著使用它。