凡是疾病纏身，而依靠自己的力量可以加以控製的，大概有兩種方法：一種是以頑強的意誌指揮氣，一種是以靜製動。一個人疲憊不堪、精神不振，都是由於氣弱。然而，意誌堅強的人，氣也會隨意誌而稍有改變。比如貪早睡，就可以憑毅力堅決早起；如百無聊賴之時，如果端坐而聚氣，氣必會振作，這就是以誌帥氣。久病則氣虛膽怯，時時有怕死的想法困擾於心，就是睡夢之中，也難以安適，必須將生時的名譽，死後的一切事情，以及各種雜念，都全部除掉，這樣，心中自然生出一種恬淡的感覺來，從而在寂靜之後，真陽自生，這就是以靜製動的方法。